Бидний өдөр тутмын хурдацтай хэмнэл олон удаа муурнууддаа хүссэнээрээ цагийг зориулах боломжийг олгодоггүй. Тиймээс ихэнх гэрийн тэжээвэр муур ганцааранг нь олон цагаар өнгөрөөдөг бөгөөд энэ нь амьтанд уйдах шинж тэмдэг илэрч, стресс хуримтлагддаг
Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь зан үйлийн асуудлуудыг дэмжихээс гадна таргалалт, чихрийн шижин зэрэг олон өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог. түүнчлэн зүрх судасны асуудал гэх мэт. Өдрийн цагаар өдөөгдсөн муур нь асран хамгаалагчийнхаа шөнө илүү сайн унтдаг гэдгийг бүү мартаарай.
Таны муур ганцаараа их цагийг өнгөрөөдөг бөгөөд таныг эзгүйд нь яаж зугаацуулах вэ гэж боддог уу? За чи' төгс хуудсан дээр буулаа! Манай сайтын энэ нийтлэлд бид таныг эзгүйд муураа бие бялдар, оюун санааны хувьд өдөөх хэд хэдэн практик, үр дүнтэй зөвлөгөөг санал болгож байна.
Муурныхаа орчныг баяжуулах
Муур ганцаараа үлдэж, тоглох хүнгүй болсон үед уйддаггүй, бие сэтгэлээ дасгалжуулах баялаг орчинтой байх нь маш чухал. байгаль орчныг баяжуулах гэдэг ойлголт нь маш өргөн хүрээтэй бөгөөд зулзагадаа илүү сайн амьдралыг санал болгох боломжийг олгодог өөр өөр хүчин зүйлсийг багтаадаг. Муурныхаа орчныг баяжуулахын тулд та объект (тоглоом, маажих шон, авирах тавиур, нуугдах газар) болон мэдрэхүйн өдөөгчийг ашиглаж болно. , тухайлбал, муурны мэдрэмжийг сэрээж, идэвхжүүлдэг үнэр, дүрс, интерактив тоглоомууд.
Гэхдээ
муурныхаа орчныг хэт их ачаалахгүй байх нь маш чухал муурыг төөрөгдүүлэхгүйн тулд эсвэл хөдөлгөөн хийх орон зайг нь хязгаарлахгүйн тулд. Хооллох, цэвэрлэх, амрах, зугаацах газрууд нь бие биенээсээ тусгаарлагдсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр зулзаганыхаа эрүүл ахуйг сайтар сахиж, хэрэгцээг нь хүндэтгэж байх ёстой.
Ганцаараа үлдсэн муурыг зугаацуулах тоглоом, хэрэгслүүд
тэжээвэр амьтдын хангамжийн дэлгүүрүүдээс-ээс та мууранд зориулсан олон тоглоом, мааждаг шон, нуугдах газар, тоглоомын байгууламжуудыг олох боломжтой. Гэсэн хэдий ч та өөрийн бүтээлч чадвараа ашиглан дахин боловсруулсан материал ашиглан муураа зугаацуулж, ядраахын тулд гар хийцийн тоглоом хийж болно.
Мөн манай сайт дээр зулзагадаа гар хийцийн маажин хийх супер хөгжилтэй бичлэг хийхийг зааж байна. Нөгөөтэйгүүр, муур энгийн цаасан хайрцгаар нуугдах газраа хийх чадвартай гэдгийг санаарай, ялангуяа та үүнийг манай муурны дуртай гэрийн хамгийн өндөр хэсэгт байрлуулж чадвал
Бид муурны тоглоом сонгох, хийхдээ аюулгүй байдлын баталгаа чухал гэдгийг санах ёстой. Бид жижиг хэмжээтэй эсвэл маш жижиг хэсгүүд, чимэглэл агуулсан объектуудыг санал болгож болохгүй. Эдгээр зүйлс таны муурны хоолойд гацаж, амьсгал боогдох аюулыг бий болгодог. Түүнчлэн гадны болон шингэдэггүй биетийг залгих нь ходоодны үрэвсэл зэрэг хоол боловсруулах замын цочрол, өвчин тусах болно.
Бид мөн үйл ажиллагаанууд муурнууддаа урмыг хугалахгүй байх ёстой. Жишээлбэл, лазерын гэрлийн араас хөөх тоглоомууд нь мууранд хүрч чадахгүй олз болж өгдөг бөгөөд энэ нь олон цаг тоглосны дараа бухимдал, уур уцаартай болдог. Муурны эерэг, хөгжилтэй үйл ажиллагаанууд нь зөн совингоо дасгалжуулж, зорилгодоо хүрэх амжилтанд хүрэх боломжийг олгодог.
Харааны өдөөгч
Мууранд харааны өдөөлт өгөх хамгийн энгийн арга бол цонхоо онгорхой орхих үүгээр дамжуулан гаднаас нь харах явдал юм. Хамгийн тохиромжтой нь муур нь хүмүүс болон бусад амьтдын хөдөлгөөнийг ажиглаж, хүрээлэн буй орчны байгалийн өдөөлтийг ажигладаг. Гэхдээ энэ үзэл нь хүрч боломгүй олз болохтагтаа болон бусад шувууд руу чиглүүлэхгүй байх нь чухал, учир нь энэ нь манай зулзагануудад маш их бухимдал үүсгэх болно.
Үнэрийг цочроох
Таны муурны үнэр гайхалтай хүчтэй бөгөөд түүний ертөнцийг ойлгох, хүрээлэн буй орчинтой хэрхэн харьцах талаар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс зулзаганыхаа энэ мэдрэмжийг өдөөх нь маш чухал юм. Алдарт муурны (эсвэл муур) гэрийн тэжээвэр амьтдын үнэрийг өдөөхөд маш үр дүнтэй байдаг.
Миний муур ганцаараа тоглохоос залхвал яах вэ?
Хэрэв та гэрээсээ хол олон цагийг өнгөрөөвөл тэр ганцаараа ижил тоглоомоор тоглохоос залхаж, дахин уйтгартай шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол түүнд өөрийн гэсэн ханиа өгөх талаар бодоход тохиромжтой цаг байж магадгүй юм. Гэхдээ та зулзагынхаа хувийн зан чанарыг мэдэж байх нь маш чухал бөгөөд өөр хүнтэй амьдрах нь түүнд сайнаар нөлөөлөх эсэхийг бодож үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та зулзагаа нийтэч зантай гэж үзвэлмуур үрчилж авч болно Ингэснээр тэд таныг эзгүйд хамтдаа хөгжилдөж чадна.
Муур бусад мууртайзөв нийгэмшүүлэх нь чухал гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр муур аль болох ихийг хүлээж авах болно. түүний нутаг дэвсгэрт шинэ муур орж ирэх. Нэмж дурдахад та шинэ муурыг мууранд хэрхэн зөв танилцуулах, гэр орондоо сайн сайхан амьдрахыг өдөөх талаар мэдэх шаардлагатай болно.
Мөн таны зулзаганууд өөрсдийн эд зүйл, орчноо хуваалцахыг албадах ёсгүй тул тус бүр өөрийн гэсэн тоглоом, тэжээгч, услах сав, хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчин, амрах талбайтай байх ёстой гэдгийг санаарай.
Муураатайгаа хором мөч бүрийг таашаал авахаа санаарай
Хэдийгээр та мууранд хамгийн сайн тоглоом, мэдрэхүйн өдөөлтийг өгсөн ч түүний бие бялдар, оюун санааны сайн сайхан байдал нь анхаарал, хайр халамжаас хамаарнатаны өдөр бүр санал болгодог. Тиймээс ажлын өдрийн дараа ядрах, стресст орохыг бүү зөвшөөр. өдөрт хагас цаг зулзагатайгаа тоглож, таны эрүүл мэндэд асар их тустай чанартай мөчүүдийг бүтээгээрэй.
Та мууртайгаа бөмбөг тоглох, нуугдаж тоглох, ан хийх зөн совингоо "шидэт саваа" ашиглан өдөөх, эсвэл " Загас агнуурын адал явдалт "олзонд дуртай тоглоомоо утсан дээр шидэж, түүний сониуч зан, "олз"-оо барих хүслийг төрүүлэв. Муурынхаа хичээл зүтгэлийг үнэлж, үргэлжлүүлэн суралцаж, шинэ туршлага олж авахад нь урамшуулахын тулд муураагаа амттан эсвэл энхрийлэлээр бататгахаа үргэлж санаарай.
