цагаан гаа
нь Өмнөд Азийн чийглэг ойд ургадаг ургамал бөгөөд шинжлэх ухааны нэр нь Zingiber officinale юм. Энэ нь хүний хоол тэжээлд түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд олон тооны эмчилгээний шинж чанараараа сүүлийн хэдэн арван жилд маш их алдартай болсон ч цагаан гаа Грек, Ром зэрэг сонгодог соёл иргэншлүүдэд аль хэдийн өргөн хэрэглэгддэг байсан.
Манай сайтын энэ нийтлэлд бид цагаан гааны нохойдашигтай шинж чанаруудын талаар ярих болно. Нэмж дурдахад бид танд байгалийн гаралтай энэхүү нэмэлтийг дотны найзынхаа өдөр тутмын хэрэглээнд оруулах хамгийн сайн арга, мөн нохойнд хамгийн тохиромжтой цагаан гаа тунг олоход тань туслах болно.
Цагаан гааны шим тэжээлийн найрлага
Нохойд зориулсан цагаан гааны ашиг тусын талаар ярихаасаа өмнө уг үндэснээс гаралтай тул тэжээлийн найрлагыг мэдэж байх хэрэгтэй. түүний бүх эмчилгээний шинж чанараас. АНУ-ын Хөдөө Аж Ахуйн Яамны (USDA) мэдээллийн санд дурдсанаар 100 грамм түүхий цагаан гаа нь дараах шим тэжээлийг агуулдаг:
- Эрчим хүч: 80 калори
- Уураг: 1.82г
- Өөх тос: 0.75 гр
- Нүүрс ус: 17.8г
- Эслэг: 2.0 г
- Сахар: 1.7г
- Ус: 78.9 г
- Нийт витамин В: 10.3 мг
- Витамин С: 5 мг
- Витамин К: 0.1 мкг
- Витамин Е: 0.26 мг
- Фолит: 11 мкг
- Магни: 43 мг
- Төмөр: 0.6 мг
- Фосфор: 34 мг
- Кальци: 16мг
- Кали: 415 мг
- Натри: 13 мг
- Цайр: 0.34 мг
Цагаан гаа нохойд сайн уу?
Бидний тэжээллэг чанараас нь харж байгаачлан цагаан гаа нь маш бага өөх тос, элсэн чихэр агуулсан витамин, эрдэс бодисыг агуулсан энерги багатай хүнс юм. Эдгээр шинж чанарууд нь үүнийг дархлааны системийг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт тэжээл болгож, таргалалттай нохой эсвэл чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон нохойн хоолонд ч оруулах боломжтой.
Цагаан гаа яагаад нохойд сайн болохыг илүү сайн ойлгохын тулд түүний үндсэн ашигтай шинж чанаруудыг тоймлон үзье:
Цагаан гааны хоол боловсруулах шинж чанар
Цагаан гааны хоол боловсруулах шинж чанарыг хүн төрөлхтөн түүхэнд мэддэг бөгөөд дусаахыг нь эрт дээр үеэс ходоод гэдэсний өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд өргөнөөр ашиглаж ирсэн алсын зайнаас. Цагаан гаа нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, гэдэс дотрыг хөнгөвчлөх чадвартай тул ходоодны хямралаас сэргийлж, нохойн хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. [1]
Цагаан гааг дунд зэрэг хэрэглэх нь толгой эргэх, дотор муухайрах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай. Тиймээс урт удаан аялалын сөрөг шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд, ялангуяа нохойны жирэмсний эхний үе шатанд жирэмсэн нохойд илүү их тав тухыг хангах зорилгоор үүнийг удирдаж болно.[хоёр]
Түүгээр ч зогсохгүй баялаг анхилуун үнэр, хурц амттай энэхүү үндэс нь цөсний хүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цөсний урсацыг гадагшлуулахаас гадна пробиотикийн байгалийн нийлэгжилтийг сайжруулдаг. бие тул гэдэсний эрүүл, тэнцвэртэй ургамлыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийн шимэгдэлтийг оновчтой болгож, хэт их хий хуримтлагдахаас сэргийлж, гэдэсний замд эмгэг төрүүлэгч бактериудыг наалдуулахаас сэргийлдэг.
Үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай
Нохойд зориулсан цагаан гааны өөр нэг гайхалтай эмчилгээний шинж чанар нь түүний үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй холбоотой бөгөөд энэ нь маш сайн холбоотон байж чаддаг. нохойны остеоартрит, артрит зэрэг дегенератив өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянах. Мөн цагаан гаа нь булчингийн булчингийн бүтцэд нөлөөлдөг базлалт, хөхөрсөн, гэмтэл, дегенератив эмгэгийн улмаас үүссэн булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Витамин С зэрэг байгалийн антиоксидантуудын чухал хувь нэмэр нь эсийн хөгшрөлт, чөлөөт радикалуудын үйлчлэлээс урьдчилан сэргийлэхэд маш их тустай.. Нэмж дурдахад түүний антиоксидант үйлдэл нь LDL холестролын исэлдэлтийг ("муу холестерол" гэж нэрлэдэг) судсанд уусдаггүй липидийн товрууны хуримтлалтай тэмцэхэд тусалдаг тул зүрх судасны хамгаалалт болж, атеросклероз , цус харвалт, зүрхний өвчнөөс сэргийлнэ.
Цагаан гаа: амнаас эвгүй үнэрийн эсрэг хүчтэй холбоотон
Нохойд зориулсан цагаан гаа нь хурц үнэртэй, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул амны хөндийн эрүүл мэндэд сайн "найз" болдог. Энэ нь амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлж, арилгахаас гадна (галитоз)-аас гадна үслэг найзуудын маань амны хөндийн үрэвсэл, халдварт үйл явцаас урьдчилан сэргийлэх, хянахад тусалдаг. нохойны буйлны үрэвсэл.
Логикийн хувьд цагаан гааг нохойнд байгалийн нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэх нь амны хөндийн эрүүл ахуйг зөв сахих хэрэгцээг орлохгүй. Нохойн шүдний өвчлөлийн дийлэнх нь шүдний чулуу үүсэхээс үүдэлтэй гэдгийг санаарай, энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол хамгийн сайн найзынхаа шүдийг тогтмол угааж, шүд, буйлны хооронд хоол хүнсний үлдэгдэл хуримтлагдахаас сэргийлж байх явдал юм.
Танд туслах үүднээс манай сайт дээр нохойны шүдийг янз бүрийн аргаар цэвэрлэх талаар тайлбарлаж байна.
Цагаан гааны хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ
Эрт дээр үед Гален цагаан гаагаар бие дэх илүүдэл цэрнийхавдар, саажилтыг эмчилдэг байжээ. Олон жилийн дараа цагаан гаа нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй нь батлагдсан бөгөөд энэ нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг бууруулж, ДНХ-ийн исэлдэлтийг хянах чадвартай нь нарийн холбоотой юм.
Жоржиа мужийн их сургуулийн (АНУ) эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар цагаан гааны ханд нь түрүү булчирхайн хавдрыг багасгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Лабораторийн мэрэгч амьтад дээр хийсэн туршилтаар хяналтын бүлгүүдэд 56% хүртэл буурсан илэрсэн нь эргэлзээгүй маш их урам зоригтой тоо юм. [3]
Мичиганы их сургуулийн (Америкийн) Хавдар судлалын иж бүрэн төвд хийсэн өөр нэг судалгаагаар нунтаг цагаан гаа хяналттай хэрэглэх ньөндгөвчний хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдрын эсийг устгахад тусалдаг болохыг харуулж байнаХийсэн шинжилгээгээр уг үндэс нь өндгөвчний эдэд байрлах хавдрын эсийг өөрөө устгаж, устгахаас гаднаөсөлтийг нь саатуулдаг [4]
Антигликемийн болон холестериныг зохицуулах үйлчилгээтэй
Нойр булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, инсулины үйлдвэрлэл, хэрэглээг оновчтой болгодог учраас , цагаан гаа нь цусан дахь глюкозын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй нохойн хоолонд маш сайн нэмэлт юм. Энэ нь мөн цусан дахь триглицерид болон холестериныг хянахад тусалдаг ба нохойд холестерин ихсэх шинж тэмдгүүдээс сэргийлдэг.
Нойр булчирхайн үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлснээр нохойнд зориулсан цагаан гаа нь нойр булчирхайн дутагдлыг хянах, урьдчилан сэргийлэхэд маш их тустай нохойны нойр булчирхайн үрэвсэл.
Амьсгалын тогтолцооны харшлын эсрэг болон хамгаалах шинж чанар
Өргөн хүрээний судалгаанаас үзэхэд цагаан гаа нь амьсгалын тогтолцоонд маш их тустай шинж чанартай байдаг. Цагаан гаа дусаах нь ханиад томууны шинж тэмдгийг намдаахаас гадна ханиадны цэр гадагшлуулах, ханиалгыг сайжруулах, уушгины хатгалгаа, бронхит өвчнөөр өвчлөхөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж ирсэн түүхтэй.
Үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй тул цагаан гаа нь байгалийн харшлын эсрэг эсвэл антигистамин үүрэг гүйцэтгэдэг тул астма болон астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг. нохойны харшил.
Нохойд цагаан гаа яаж өгөх вэ?
Одоо та түүний ашигтай шинж чанарыг мэддэг болсон тул та нохойдоо цагаан гаа өгөх хамгийн сайн арга юу вэ гэж гайхаж байгаа бөгөөд хариулт нь таны хамгийн сайн найзын бие, тагнайнаас хамаарна гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Одоогоор бид цагаан гааг өөр өөр танилцуулгад амтлагч, хүнсний нэмэлт тэжээл эсвэл байгалийн эм болгон ашиглах боломжтой.
Хэрвээ та байгалийн гаралтай болон хоолны дэглэм барааны дэлгүүрт хандвал
цагаан гааны нунтаг, цагаан гааны тос маш сайн үнээр олдох нь дамжиггүй. Гэвч нохойд зориулсан цагаан гаа капсул гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүр болон зарим мал эмнэлгүүдээс олдох нь улам бүр түгээмэл болж байна.
Нохойнууд ерөнхийдөө шинэхэн цагаан гааны хүчтэй, хурц амтанд тийм ч их татагддаггүй тул нохойдоо цэвэр, байгалийн үндсийг санал болгохыг зөвлөдөггүй. Хэрэв та нунтаг цагаан гаа авахаар шийдсэн бол нохойнд зориулсан цагаан гаатай жигнэмэг хийж, үслэгт сайн жимснүүдтэй хослуулан хийж болно. алим эсвэл банана шиг.
Нөгөө талаар, хэрэв та цагаан гаа капсулыг илүүд үздэг бол муурныхаа хэмжээ, жин, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан малын эмчтэйгээ зөвшилцөх нь хамгийн тохиромжтой тун, хэрэглэх давтамжийн талаар зайлшгүй шаардлагатай. хамгийн сайн найз, түүнчлэн энэхүү байгалийн нэмэлтийг хэрэглэх зорилго.
Энэ өгүүллэгээ дуусгахын өмнө бид нохой бүрт цагаан гаа хэрэглэхэд тохиромжтой тунг малын эмчийн зөвлөгөө,зөвлөгөөний дагуу тодорхойлох ёстойг онцолмоор байнаҮслэг арьсандаа цагаан гаа хэрхэн оруулахаас үл хамааран зөвхөн зохих ёсоор бэлтгэгдсэн мэргэжилтэн хүн бүрийн нас, хэмжээ, жин, биеийн байдлыг харгалзан хамгийн тохиромжтой хэмжээ, өдөр тутмын хэрэглээг шинжлэх боломжтой. эрүүл мэнд болон таны биеийн онцлог хэрэгцээ.
