Таргалалттай муурыг зохих ёсоор жингээ хасаж, үндсэн дүрмийнхээ дагуу тохирох жинтэй болгохын тулд түүнд тусгай хоолны дэглэм санал болгох нь чухал юм. Бидний ихэнх нь таргалалт нь зарим өвчний илрэлийг дэмжиж, дундаж наслалтыг бууруулдаг тул аль болох хурдан арга хэмжээ авах нь маш чухал гэдгийг мэддэг.
Манай сайтын энэ нийтлэлд бид танд тарган мууранд зориулсан гэрийн нөхцөлд хийж болоххоолны дэглэмийг санал болгож, тэдний талаар зарим зөвлөгөөг өгөх болно. хоолны дэглэм болон бусад нарийн ширийн зүйлс нь таны муурыг хамгийн тохиромжтой хэлбэрт нь оруулахад тусална.
Таны муур таргалахаа болихын тулд уншиж, мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлээ олж мэдээрэй:
Муурын таргалалтын аюул
Муурын таргалалт нь тэдний эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлдөг. чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх нь илүүдэл жинтэй нягт холбоотой ноцтой өвчин юм. Үүнийг харгалзан бид муурныхаа жингийн өсөлтийг зогсоохын тулд эхлээд хэд хэдэн арга хэмжээ авах ёстой; дараа нь хоолны дэглэм барьж тухайн жингээ хасах болно.
Бидний хийх хамгийн эхний зүйл бол муурны тэжээгчийг тэжээлтэй нь хамт тодорхой хугацаанд үлдээх явдал юм. Энэ хугацааны дараа бид үүнийг хоослох болно. өдөрт 3-4 удаа бага багаар хооллож хэвших нь хамгийн сайн арга юм.
Муурыг цатгаж, хуурай хоол идэхээ багасгах сайн арга бол үйлчлэхээсээ өмнө хоолны дэглэмийг хагас цагийн турш дэвтээнэ. Тэжээл нь усыг шингээж, хавдаж, жин нэмснээр нэгэн зэрэг илүү ханаж, чийгшүүлнэ.
Илүүдэл жинтэй мууранд зориулсан дасгал
Муураа дасгал сургуулилтад нь урамшуулахын тулд бид өөрсдийн төсөөллийг ашиглах ёстой. Юуны өмнө бид муурныхаа "ангуучлах" тоглоомыг олж авах юмуу хийх болно.
Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд, хуурамч хулгана таван мянган удаа агнасны дараа түүний сонирхол буурах магадлал маш өндөр байна. Тэр үед л бид зэвсгээсээ муурны саваа болох эцсийн зэвсгийг гаргаж авах болно.
"Сониуч зан муурыг алсан" гэдэг үг байдаг. За, энэ тохиолдолд сониуч зан таны амийг аварч чадна. Муурны агнуурын зөн совин тэр дороо идэвхжиж, баригдашгүй таягийг барихыг оролдох болно. Энэ нь зүүнээс баруун тийш гүйж, тодорхой өндөрт зогсохдоо үсрэх болно. Өдөрт тав, арван минут энэ ан агнуураар хичээллэвэл таны муур маш эрүүл дасгал хийх болно.
Мөн тарган мууранд зориулсан идэвхгүй дасгалын цуврал байдаг бөгөөд үүнийг анзаарахгүйгээр дасгал хийхэд тустай, бичээрэй!
Уйтгарт баяртай
Таны мууранд хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг нэг шалтгаан нь уйтгартай байдал юм. Түүнтэй ердийнхөөсөө удаан тоглох нь гайхалтай байх болно; гэхдээ бидэнд шаардлагатай цаг байхгүй бол гөлөг муур үрчилж авах нь хамгийн зөв шийдэл болно.
Чиний шоглоом эхэндээ аймшигтай юм шиг санагдаж, хэд хоногийн турш эхний муур гомдож, эдгээр золгүй явдалд зөвхөн өөрт нь өртсөн гэж бодох болно. Гэхдээ тоглох хүсэл эрмэлзэлтэй, татгалзсан шинж тэмдгийг үл харгалзан зөрүүд зантай, төрөлхийн сэтгэл татам байдал бүхий гөлөг нь хүлээн зөвшөөрөгдөж, энэ мөчөөс эхлэн хоёулаа маш их тоглох болно. Тарган муур хамт амьдардаг нь ховор байдаг. Энэ нь ихэвчлэн тэжээвэр амьтан болох мууранд ажиглагддаг.
Хөнгөн тэжээлтэй хоолны дэглэм
Зах зээл дээр тарган мууранд зориулсан бага илчлэг тэжээл төрөл байдаг. Эдгээр тэжээл нь үр дүнтэй боловч омега элемент дутагдаж, муурны арьсны эпидерми болон нөмрөг гэмтэх тул удаан хугацаагаар өгч болохгүй.
Мөн ямар ч төрлийн хоолны дэглэмийг малын эмчийн хяналтанд муурны төлөв байдал, нас, төрөл зэргээс шалтгаална. нөхцөл байдал (жишээ нь ариутгасан бол).
Шалтгаан нь муурны бие нь хүн, нохойноос илүү нарийхан, элэг нь хорт бодисын солилцоог удаашруулдаг. Залгисан илчлэг огцом буурах нь элэгний липидоз үүсэхэд хүргэдэг.
Гэрийн эрүүл хооллолт
A
эрүүл гар хийцийн жор- ийг малын эмчийн зааж өгсөн хуурай эсвэл нойтон тэжээлээр сольж болно. Та найрлагыг малын эмчтэй харьцуулж, түүний санал болгож буй өөрчлөлтийг хийх хэрэгтэй.
Орц:
- 500гр хулуу
- 2 лууван
- 100 гр вандуй
- 2 өндөг
- 100гр үхрийн элэг
- 100гр тахианы элэг
- 200 гр татсан үхэр эсвэл шувууны мах
Бэлтгэл ажил:
- Сквош, лууван, вандуй, сайн угаасан өндөг зэргийг хамт буцалгана.
- Үхрийн элэг, тахианы элэгийг наалддаггүй хайруулын тавган дээр давсгүй зөөлөн хуурна.
- Хулуу, лууван, хальсалж өндөгөө жижиг шоо болгон хайчилж, бүгдийг нь саванд хийнэ. Чанасан вандуй нэмнэ.
- Үхрийн мах, тахианы элэгийг жижиг шоо болгон хайчилж, аяганд нэмнэ.
- Түүхий татсан мах, эсвэл наалддаггүй хайруулын тавган дээр бага зэрэг чанаж болгосон махаа аяганд хийж, бүх орцуудаа сайтар холино. Төгс зуурсаны дараа хольцыг том махны бөмбөгний хэмжээтэй хэсэг болгон хувааж, бөмбөг бүрийг хүнсний хальсаар боож өгнө. Үүнийг хөлдөөгчид хадгалж, долоо хоногт хоёр удаа махан бөмбөлгийг гэсгээсний дараа мууранд өгнө.
Та нэг лааз байгалийн туна загас (тос, давсгүй) нэмээд хольцоо баяжуулж болно. Ийм байдлаар Омега 3 нь хоолны дэглэмд бас байх болно. Тугалын элэг, тахианы элэг нь муурны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай таурин-г бага хэмжээгээр агуулдаг.
