Олон хүмүүс муур нь таргалж, орой болтол амьтан таргалах ноцтой асуудалтай болсныг анзаардаггүй. Булцгар муур их эгдүүтэй байдгийг бид мэднэ, гэхдээ үнэн хэрэгтээ та муурыг урт насалж, эрүүл чийрэг байлгахыг хүсвэл жингээ хасахын тулд өөрийгөө түрхээрэй.
Хэрэв энэ нь таны хэрэг бол энэ нийтлэл танд сонирхолтой байгаа тул муур тань тантай хамт эрч хүчтэй, хөгжилтэй дасгал хийж эхлэхийн тулд манай сайт дээр бид танд янз бүрийн санаануудыг санал болгох болно. Бид эхлэх үү? Тарган мууранд зориулсан ямар төрлийн дасгал бид танд өгөхөөс гадна тэдний хоолны дэглэмийн чухал зөвлөгөөг олж мэдээрэй:
Бид юуг анхаарах ёстой вэ?
Муур бол онцгой амьдралын хэв маягтай амьтад, та түүнд бөмбөгөөр маажих шон, бараг хөдөлдөггүй муур худалдаж авснаас болж суурин муур гэнэт олон цагаар дасгал хийдэг гэж бид дүр эсгэхгүйсэдэлтэй байх хэрэгтэй.
Бид өдөрт 20 минут зарцуулж байх ёстой дөрвөн хөлтэй найздаа дасгал хийж нэг, бүр хоёр сарын дотор үр дүнг нь анзаарч эхэлнэ. Бид болгоомжтой байж, хэтрүүлж болохгүй, энэ нь мууранд хөгжилтэй, сэтгэл татам зүйл байх ёстой.
1. Тагнуулын тоглоомоор дасгал хий
маш хэрэгтэй оюуны тоглоомууд маш олон төрөл байдаг бөгөөд та муурдаа урам зориг өгөхөд ашиглаж болно. Зарим нь амттан тарааж, зарим нь тоглоом эсвэл дуу авиа ашигладаг, түүнд илүү сонирхолтой байх нь та өөрөө л шалтгаална.
Илүү их оюун ухааны тоглоом
Мөн та мууранд зориулсан конг худалдаж аваарай гэх мэт илүү энгийн бөгөөд хямд тагнуулын тоглоомуудыг бодож болно. Энэ юу болохыг та мэдэх үү?
Дотор нь байгаа амттангаа гаргаж авахын тулд сэгсэрч хөдөлгөж байх ёстой тоглоомноос бүрддэг (хөнгөн зууш нь ойлгомжтой) хөдөлгөөнийг урамшуулахаас гадна танд маш их тустай байх болно. Энэ нь бүрэн аюулгүй тул салах түгшүүрийг даван туулах эсвэл бидний оролцоогүйгээр удаан хугацаагаар үлдэхэд тусалдаг бөгөөд хяналтгүйгээр ашиглах боломжтой.
хоёр. Идэвхтэй дасгал
Мууранд зориулсан энэ төрлийн дасгалд та оролцдог тул та тэдний урам зоригийн гол эх үүсвэр байх ёстой: та хамгийн сайн гүйцэтгэлд хүрэхийн тулд сургагч багшийн үүрэг гүйцэтгэх ёстойТаны оюутны, үргэлж хэтрүүлэхгүйгээр.
Түүнд урам зориг өгдөг, ялангуяа дуртай тоглоомуудыг нь авч өгөөрэй. Манай сайт түүний анхаарлыг татахуйц дуу чимээ, дуу чимээ, гэрэл гаргадаг тоглоомуудыг санал болгож байна. Өмнө дурьдсанчлан эдгээр тоглоомуудын хойноос хөөцөлдөж, идэвхтэй дасгал хийхэд дор хаяж 20 минут зарцуулах хэрэгтэй.
Лазер гэрэл ашиглахаас зайлсхий муурыг хэзээ ч барьж чадахгүй бухимдуулж, стресст оруулдаг. Хааяа түүний ан хийж чадах биет тоглоом ашигласан нь дээр.
3. Идэвхгүй дасгал
Та муураа дасгал сургуулилтыг өөрийн гэртээ өөрөө ч мэдэлгүйгээр хийж болно, үүний тулд та өөрийн шал болон шалны бүтцийг шинжлэх хэрэгтэй. дотор нь байгаа тавилга.
Ямар ч санаа:
- Та шаттай юу? Хоолоо хоёр хувааж, шатын хоёр үзүүрт порц тавиад өгсөж доошоо явж бүгдийг иднэ.
- Танд дахиад нэг тавилга авах зай байгаа юу? Манай муурны тавилгын тухай нийтлэлд та хогийн сав болгон хувиргасан countertop-ыг харж болно. Муур түүнд зарим нүхээр нэвтэрдэг тул та түүнийг үсрэхэд түлхэц өгөхийн тулд үүнтэй төстэй нүхийг үүсгэж болно.
- Тоглоомуудаа байшингийн янз бүрийн хэсэгт тараана: ширээ, ор, ширээний тавцан, шүүгээ… Та бүгдэд нь нэвтрэхийн тулд нүүх хэрэгтэй болно, тийм ээ, тэдгээр нь бага зэрэг харагдах ёстой, эс тэгвээс та тоглох болно' тэднийг олохгүй.
- Танай муур нийтэч үү? Та хоргодох газраас муур үрчилж авах талаар бодож болно, хэрэв тэд бие биедээ таалагдвал тэд жинхэнэ салшгүй найзууд болж чадна, энэ нь тэднийг илүү их хөдөлж, тоглоход нь урамшуулах болно.
Энэ бол зүгээр л нэг зөвлөгөө, та муураа биднээс илүү сайн мэддэг тул түүнд тохирох санаануудыг бодож үзээрэй.
4. Муурны дасгал хийх бусад санаанууд
Өсөн нэмэгдэж буй хүмүүс гэрийнхээ орон зайн тодорхой хэсгийг тэжээвэр амьтдад зориулдаг бол муурны хувьд бид тоглоомын өрөө хүртэл олон төрлийн тавилга олж авдаг. Та мөн явган хүний зам, суурин тавиураар дамжуулан өөрийн зорилгодоо хүрч чадна, туршаад үзээрэй!
Тарган муур тэжээх
Муурны таргалалтаас сэргийлэх тухай нийтлэлдээ бид зөв хооллолтын ач холбогдлын талаар ярилцсан. Бид зах зээл дээр олон төрлийн гэрэлтэй эсвэл илчлэг багатай тэжээл олддог тул малын эмчээсээ алийг нь санал болгохыг асуугаарай.
Хөнгөн зууш, амттан нь мөн илчлэг багатай байх ёстой
Бид муурандаазохих хэмжээний тэжээл өгөх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал, учир нь илүүдэл нь муурыг цааш үргэлжлүүлэхэд саад болохгүй. жин нэмэх Нойтон хоолонд их хэмжээний ус агуулагдаж, муурны цэвэршүүлэх, чийгшүүлэх чадварыг сайжруулдаг тул илүү их хэмжээний нойтон хоол нэмэхийг мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай.
