Витамин С нь бидний нохойн биеийг төгс байдалд байлгах чухал, олон төрлийн үүргийг гүйцэтгэдэг бичил тэжээл юм. Нохой өөрөө нийлэгжих чадвартай энэ витамин нь ихэвчлэн дутагдалтай байдаггүй тул нэмэлт тэжээл шаардлагатай гэж үзвэл бид эхлээд малын эмчид хандах хэрэгтэй.
Манай сайтын энэ нийтлэлд бид витамин С нохойд хэрхэн нөлөөлдөг, ямар тохиолдолд тустай болохыг тайлбарлах болно Хэрэв бид таны тунг хэтрүүлбэл юу болох вэ.
Витамин С гэж юу вэ?
Витаминууд нь
бичил тэжээлийн бодисууд бөгөөд нохойны бие махбодь амин чухал үйл ажиллагаагаа амжилттай гүйцэтгэхэд шаардлагатай байдаг. Нохой бусад шим тэжээлээс бие даан хийж чадахгүй тул эдгээр нь зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь та тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулах нь чухал гэсэн үг юм. Хэдийгээр витамин С-ийн хувьд энэ нь хоёр хэлбэрээр олддог: аскорбины хүчил, илүү сайн мэддэг, эсвэл дегидроаскорбины хүчил. Нохой нь глюкозоос аскорбины хүчил үүсгэдэг. Ерөнхийдөө тэдний үйлдвэрлэсэн хэмжээ нь тэдний хэрэгцээг хангахуйц байж болох ч олон хүчин зүйлээс шалтгаална.
Витаминыг шингэрүүлсэн бодисоор нь хоёр бүлэгт хуваадаг. Тиймээс бид өөхөнд уусдаг витаминууд, мөн усанд уусдаг витаминууд, мөн бидэнд хамааралтай витамин С-ийн тухай ярьж байна. Нэрнээс нь харахад тэд усанд уусдаг. Энэ шалтгааны улмаас бие нь тэдгээрийг удаан хугацаанд хадгалах боломжгүй бөгөөд энэ нь дутагдалтай тохиолдолд түүний үр нөлөөг шууд анзаарах болно гэсэн үг юм. Үүний нэгэн адил эдгээр витаминууд шээсээр ялгардаг.
Нохойд зориулсан витамин С нь биеийн янз бүрийн үйл явцад оролцдог. Үндсэндээ булчингийн, судасны , -ийн булчин үүсэхэд оролцдог. яс болон шүд Мөн төмрийг зөв шингээж, үйл явцад оролцдог. цикатризын.
Нохойд ямар витамин С хэрэгтэй вэ?
Бид ихэвчлэн антиоксидант, чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, исэлдэлтийн хор хөнөөлийг бууруулдаг витамин С-г холбодог боловч түүний хэрэглээ нь бусад чухал давуу талуудтай байдаг. Эдгээр нь витамин С-ийн нохойн биед үзүүлэх хамгийн сайн нөлөө юм:
- Бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ.
- Шээсний замын эрүүл мэндийг дэмжинэ.
- Түнхний дисплазийн шинж тэмдгийг багасгана.
- Ясны эд, коньюнктив, дентины бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох коллагенд шаардлагатай тул яс үүсэх оролцоно.
- Коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь арьс, шөрмөсийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс витамин С нь харшилтай, арьсны үрэвсэлтэй нохойд тустай.
- Е зэрэг бусад витаминууд, селен зэрэг эрдэс бодисуудтай нийлээд үе мөчний үрэвслийн явцыг бууруулна. Антиоксидант тул мөгөөрсний доройтлыг удаашруулдаг.
- Янз бүрийн өвчин, тухайлбал элэгтэй холбоотой өвчнөөс үүдэлтэй исэлдэлтийн стрессийг бууруулахад хувь нэмэр оруулна. Эдгээр тохиолдолд витамин С-г бусад антиоксидантуудтай хослуулан хэрэглэдэг.
- Түүнчлэн эдгэрсэн нохой болон стрессийн шинж тэмдэгтэй хүмүүст зөвлөж байна.
- Эцэст нь хялгасан судасны эмзэг байдлаас үүссэн цус алдалтанд тустай.
Нохойд зориулсан витамин С тун
Манай нохойд тохирсон витамин С-ийн тунг хоолоор эсвэл нэмэлт тэжээлээр хангаж болно Энэ тохиолдолд зөвхөн малын эмч Манай нохойны онцлогт тохируулан хэрэглэх, хамгийн тохиромжтой тунг зааж өгч болно. Ерөнхийдөө сонгосон витамин С-ээс хамаарна.
Нохойд зориулсан витамин С-г шингэн хэлбэрээр худалдаалж болно. Удирдах миллилитр нь нохойны жин, малын эмчийн зааж өгсөн брэндээс хамаарна. Мөн витамин С-ийг шахмал хэлбэрээр олж болно. Шаардлагатай хэмжээг шингэн танилцуулгатай ижил аргаар тогтооно. Аль ч тохиолдолд өдөрт нэг болон түүнээс дээш удаа өгч болно Мөн тарилгын уусмал хэлбэрээр худалдаалагддаг.
Эцэст нь хэлэхэд, витамин С нь тэжээлд заавал байх ёстой тунхаглалын бүрэлдэхүүн хэсэг биш тул бид үүнийг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтаас олохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв бид нарийн мэдээллийг мэдэхийг хүсч байвал үйлдвэрлэгчтэй шууд холбоо барина.
Нохойд С витаминыг хэрхэн өгөх вэ?
Ер нь бид цаг мөч бүрийн амин чухал нөхцөл байдалд тохирсон чанартай хооллолтыг сонгосноор нохойнд шаардлагатай бүх витамин С-г өгөх болно. Арилжааны хоолны дэглэм нь ихэвчлэн нэмэлт тэжээл оруулахгүйгээр хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээг хангадаг. Үүнээс гадна нохойд зориулсанвитамин С агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой. Дараах нь тодрох болно:
- Гэдэс , элэг гэх мэт.
- Төрөл бүрийн жимс папайя гэх мэт. Нохойд зориулсан витамин С-тэй нимбэг, жүрж, гүзээлзгэнэ зэргийг дурдах нь ердийн зүйл боловч бүх нохойд амт, үнэр нь таалагддаггүй нь тэдний хамгийн ихээр үзэн яддаг үнэрийн нэг хэсэг юм.
- Хүнсний ногоо Брокколи зэрэг
- Яншуй.
Энэ видеоноос нохойнд хамгийн сайн, зарим нь витамин С ихтэй жимсийг олж мэдээрэй:
Витамин С нохойнд үзүүлэх сөрөг нөлөө
Бидний дурьдсанчлан витамин С нь усанд уусдаг тул шээсээр амархан ялгардаг тул биед хуримтлагддаггүй. Энэ нь ханалтын босгонд хүрч, тэр үед бөөрөөр өөрчлөгдөөгүй гадагшилдаг. Тиймээс түүний хэрэглээ нь хэзээ нэгэн цагт санал болгож буй тунг хэтрүүлсэн ч нохойны хувьд сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй.
Дүгнэж хэлэхэд витамин С нь маш бага хоруу чанартай бөгөөд бараг хоргүй гэж үздэг. Үүсгэж болох гол асуудал бол илүүдлийг арилгах нь шээсийг хүчиллэгжүүлэх явдал юм. Нөгөөтэйгүүр, маш өндөр тунгаар хэрэглэхэд суулгалт өвдөж болох бөгөөд энэ нь витамины илүүдэл хасагдсан даруйд намдах болно.
