Гудамжаар эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр явж байхдаа өөр нохойтой таарах бүртээ "хяналтаа алддаг" нохойтой тааралддаг: хуцаж, үсэрч, уйлж, өөдөөс татдаг. түүнийг асран хамгаалагчдынх нь хэлж байгаа зүйлийг үл тоомсорлон цөхрөнгөө барав. Хэрэв таны нохой энэ үзэгдэлд гол дүрд тоглодог бол тэр бусад нохойтой харьцах урвалын асуудалтай байж магадгүй бөгөөд энэ нь маш түрэмгий, гэнэтийн, хүчтэй зан авирыг илэрхийлдэг. Хэдийгээр тийм юм шиг санагдаж байгаа ч тайвшир! Таны үслэг галзуу болоогүй ч энэ зан үйл нь нэлээд олон удаа тохиолддог бөгөөд тайлбартай байдаг ч үүнийг юу өдөөж, хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэргэжлийн хүний тусламж шаардлагатай байдаг.
Манай сайтын энэ нийтлэлд бид танд реактив зан үйл гэж юу болох, түүний гол шалтгаанууд юу болох, нохойгоо хэрхэн бусад нохойг үл тоомсорлож, тэвчих талаар өгүүлэх болно., Үүнийг битгий алдаарай!
Миний нохой яагаад бусад нохойг хараад галзуурдаг вэ?
Таны нохой яагаад бусад нохойтой уулзах эсвэл уулзахдаа "хяналтаа алддаг" шалтгааныг ойлгохын тулд та реактив байдлын тухай ойлголтыг ойлгох хэрэгтэй. Нохойн этологид нохой нь тодорхой өдөөлтөөс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлөө амжилттай удирдаж чадахгүй, үүний үр дүнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол реактив байдаг гэж үздэг. түүний өмнө эрчимтэй, пропорциональ бус байдлаар. Энэхүү тэсрэх хариу урвалыг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг бөгөөд урьдчилан бодож боловсруулсан эсвэл оновчтой хариу үйлдэл хийхээс ялгаатай нь гэнэтийн, өөрийн эрхгүй байдаг онцлогтой.
Хүмүүсийн гаргадаг маш нийтлэг алдаа бол хариу үйлдэл нь үргэлж түрэмгий зантай холбоотой байдаг гэж боддог ч энэ нь үнэн биш юм. Өөр нохойг харангуутаа хуцаж, уйлж, архирдаг, үсэрч, оосорноос нь татдаг нохой заавал дайрмаар санагддаггүй. Реактив байдал нь сэтгэл хөдлөлийн буруу зохицуулалтын үр дүн юм бөгөөд амьтан аз жаргал гэх мэт эерэг байсан ч ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үед гарч ирдэг. Энэ үед таны нохой бусад нохойг хараад үгэнд орохгүй байгааг анзаарах нь хэвийн үзэгдэл юм.
Хэдийгээр нохойд реактив шинж чанар муутай болох олон шалтгаан байдаг ч энд хамгийн их тохиолддог шалтгаануудыг тайлбарлаж болно. Таны нохой бусад нохойг хараад айдаг:
- Айдас : Айдас нь сөрөг бөгөөд маш хүчтэй сэтгэл хөдлөл бөгөөд ихэнх тохиолдолд нохойд фоби болон урвалын асуудал үүсгэдэг. Жишээлбэл, таны үслэг найз бусад нохойн дэргэд сэтгэл эмзэглүүлсэн зүйл тохиолдсон бол тэр нохойг харах эсвэл тааралдах үедээ айж эмээж магадгүй.
- Сэтгэлийн түгшүүр: Нөхцөл байдлыг хянах чадваргүй байх мэдрэмж нь нохойд маш их стресс, түгшүүр төрүүлдэг бөгөөд тэд хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг. энэ найдваргүй байдлыг бий болгож буй өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх. Энэ нь бусад нохойтой зохих ёсоор нийгэмшүүлээгүй эсвэл шийтгэлээр хүмүүжүүлсэн нохойнуудад түгээмэл тохиолддог.
- Урам хугаралт: Заримдаа нохой өөр амьтантай ойртохыг хүссэндээ бухимдаж, уясан амьтантай ойртож чадаагүйгээс болж реактив зан гардаг. оосортой эсвэл ямар нэг физик саадаар тусгаарлагдсан. Ийм тохиолдолд реактив нохой нь нөгөөдөө хандах бүрэн эрх чөлөөтэй бол түүний зан авир нь импульс багатай, илүү оновчтой байх хандлагатай байдаг. Хэрэв та энэ нь таны хэрэг байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол "Миний нохой оосортой байхдаа бусад нохой руу хуцдаг" гэсэн нийтлэлийг бүү алдаарай.
- Хэт нийгэмших чадвар: реактив байдал нь сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байх албагүй бөгөөд нохой хэрхэн удирдахаа мэдэхгүй бол энэ нь бас тохиолдож болно. Гудамжинд өөр нэг үслэг нохойтой уулзахдаа баяр баясгалан, үүний үр дүнд маш хэтрүүлсэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж, ерөнхийдөө хуцах эсвэл оосор татах зэргээр сайн уу гэж хэлдэг. Энэ тохиолдолд нохой бүх нохойтой мэндлэхийг хүсч байгааг анзаарах нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Түрэмгий байдал : Заримдаа, гэхдээ үргэлж биш, реактив зан авир нь дайралтаас өмнө эсвэл нөгөө нохойд "сануулга" болдог. түүнийг холдох эсвэл зан төлөвөө өөрчлөх. Энэ тохиолдолд нохойн бие махбодийн харилцаа холбоо, тэдгээрийн хоорондын хурцадмал байдал маш чухал болно.
- Өөрийгөө хянах чадваргүй: Хүмүүсийн нэгэн адил удамшлын улмаас ч юм уу, генийнх нь нөлөөгөөр ч тэр нохойнууд байдаг. хүрээлэн буй орчин эсвэл туршлагаасаа болж тэд маш импульс шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд сэтгэл хөдлөлөө барьж, зөв чиглүүлэхэд илүү хэцүү болгодог.
Нохойгоо хэрхэн бусад нохойг үл тоомсорлох вэ?
Ямар нэгэн зан үйлийн асуудлын нэгэн адил нохойг яг ийм үйлдэл хийхэд хүргэдэг зүйлийг ойлгох нь зайлшгүй юм. Ийм учраас нохойгоо бусад нохойг үл тоомсорлохыг амжилттай сургах эхний алхам бол түүний хариу үйлдэл үзүүлэх шалтгааныг олж тогтоох учир нь үүнийг шийдвэрлэх арга зам нь дараах болно. гарал үүслээсээ хамаарч өөр өөр байдаг.
Мөн сэтгэл хөдлөлийн менежменттэй холбоотой бусад олон асуудлуудын нэгэн адил реактив байдал нь гэнэтийн, өөрийн эрхгүй зан үйлийг бий болгодог тул асуудлыг бие даан шийдвэрлэх гэж оролдох нь огт ашиггүй гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй. эсвэл аман шийтгэл. Нэгэнт зан авир нь "дэлбэрсэн" бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол нохойгоо тайвшруулж, нохойгоо асуудалтай байдлаас нь холдуулахын тулд анхаарлыг нь сарниулахыг хичээх явдал юм Үслэг арьсаа сайн мэдэх Түүнтэй сайн холбоо тогтоох нь нохой тань танд итгэж, зан төлөвийг өөрчлөх үйл явцын явцад таныг түшиг тулгуур гэж үзэхэд маш чухал юм.
Хэдийгээр нохой бүр өөр бөгөөд ашиглах арга зүй нь тухайн тохиолдол бүрт тохирсон байх ёстой ч нохойгоо бусад нохойг үл тоомсорлож сургахад туслах зарим ерөнхий зөвлөмжүүд байна:
- Тавхтай оосор, урт оосор ашиглах Богино оосорны байнгын хурцадмал байдлыг арилгаж, нохойгоо илүү чөлөөтэй хөдөлгөх нь танд тустай. бусад нохойтой учрахдаа илүү сайн зохицуул. Нохойд зориулсан хамгийн сайн оосортой энэ нийтлэлийг бүү алдаарай.
- Гэмтсэн өдөөлтөд өртөхийг багасгахЗан төлөвийг өөрчлөх төлөвлөгөөний эхэн үед таны үслэг арьс, энэ тохиолдолд бусад нохойд хариу үйлдэл үзүүлэх өдөөлтөд аль болох бага өртөхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та алхах замаа өөрчлөх, нам гүм газар руу явах, явах цагийг өөрчлөх эсвэл цонх, тагтаар үзэгдэх орчныг хязгаарлах боломжтой. Энэ нь бусад дасгалын хамт нохойны зан үйлийг өөрчлөх эмчилгээг илүү хяналттай стрессийн түвшинд эхлүүлэхийн тулд хийгддэг.
- Бусад ноходтой зайгаа нэмэгдүүлэх Олон нохой бусад нохойноос тодорхой зайд байх үед л тэдэнтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв та эхний хичээлийн үеэр алсын зайн тэсвэрлэх чадвар дээр ажиллавал үслэг арьсаа бусад амьтдыг үл тоомсорлохыг заах нь танд илүү хялбар байх болно. Энэ зайг бага багаар багасгаж болно.
- Бусад нохой байгааг эерэг өдөөлттэй холбодогДөрвөн хөлтэй найзтайгаа хамт алхахдаа түүний дуртай тоглоом эсвэл дуртай хоолыг нь авч яваарай, өөр нохойтой уулзах бүртээ түүнийг хариу үйлдэл үзүүлэхээс нь өмнө хүчирхэгжүүлж, чиглэлээ өөрчлөх эсвэл бага зэрэг холдоорой. зан байдал. Мөн та түүнд "намайг хар" гэх мэт тушаалыг зааж, нохой гарч ирэх үед үүнийг хийхийг түүнээс хүсч болно. Ингэснээр та үслэг хүнийхээ анхаарлыг өөр тийш нь хандуулж, түүний сэтгэл хөдлөлийг өөрчилдөг, учир нь тэр хүчирхэгжинэ гэдгийг мэддэг.
Та бага багаар тэвчээртэй байж нохойгоо бусад нохойнхоо хоорондох зайг богиносгож, түүнийг үргэлж шагнаж, таны оршихуйг эерэг өдөөлттэй холбож өгөх болно. Эдгээр бүх алхмуудыг хийсний дараа таны нохой бусад нохойг тэвчих боловч тэдэнтэй тоглохыг хүсэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв таны нохой бусад нохойтой тоглохгүй бол түүнийг хүчлэх хэрэггүй, учир нь та буцаж очоод бүх ажлыг хаяж болно. Үүний нэгэн адил, энэ нь хурдан үйл явц биш гэдгийг санах нь чухал бөгөөд таны нохой бусад нохойг үл тоомсорлох нь цаг хугацаа, тэвчээртэй байх болно.
Нөгөө талаар, хэрэв та саяхан гөлөг үрчилж авсан ч бусад нохойг үл тоомсорлохыг хүсч байвал бие биетэйгээ харьцах нь тэдэнд маш их ашиг тустай тул үүнийг хийхгүй байхыг манай сайтаас зөвлөж байна.. Харин бид гөлөгөө бусад нохойтой, орчин, өдөөгчтэй нийгэмшүүлэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд гөлөг хэрхэн нийгэмшүүлэх вэ гэсэн нийтлэлийг бүү алдаарай.
Хэзээ мэргэжлийн эмчид үзүүлэх вэ?
Таны төсөөлж байгаачлан амьтны сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг амжилттай өөрчлөх нь битгий хэл реактив зан үйлийн шалтгааныг тогтоох нь тийм ч амар байдаггүй. Урвалын асуудал нь таны үслэг арьстны сэтгэл санааны эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул таны нохой бусад нохойндоо хяналтаа маш олон удаа алдвалцаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний хариу үйлдэл улам дордох болно , Та түүнийг яагаад ийм үйлдэл хийж байгааг ойлгоход хэцүү байгаа эсвэл түүнд хэрхэн хамгийн сайн туслахаа мэдэхгүй , та үргэлж хамт ажилладаг нохой судлалын мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. хамгийн сүүлийн үеийн, хүндэтгэлтэй арга зүй.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв таны нохой гэнэт хариу үйлдэл үзүүлж эхэлсэн эсвэл түүнийг ердийнхөөсөө илүү бухимдаж байгааг анзаарсан бол таны үслэг найз байж магадгүй гэдгийг үгүйсгэхийн тулд мал эмнэлэг рүүгээ хандахыг зөвлөж байна. таны зан төлөвт нөлөөлдөг аливаа төрлийн өвчин, эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарсан.
