"овъёос" гэсэн нэр томъёо нь төрөл бүрийн өвслөг ургамал, тэдгээрийн хоёр нь хүнс, тэжээлийн зориулалтаар өргөн тариалдаг (Avena sativa, Avena byzantina). Үр тарианы хувьд өглөөний цайнд хамгийн их хэрэглэдэг орцын нэг бөгөөд уламжлалт нарийн боовны үйлдвэрт талх, жигнэмэг, бялуу бэлтгэхэд хамгийн их хэрэглэдэг.
Одоогоор муурныхаа хоолонд гар хийцийн жорыг оруулахыг сонгосон олон асран хамгаалагчид байдаг бөгөөд муур овъёосны будаа идэж чадах уу гэж гайхдаг. Манай сайт дээрх нийтлэлд бид муур овъёосны будаа идэж болох уу, түүний хэрэглээ ямар ашиг тустай вэ, энэ үр тариаг өгөхөөс өмнө анхаарах ёстой зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг тайлбарлах болно. манай муурнууд.
Овъёосны будаа мууранд сайн уу?
Овъёосны тэжээлийн шинж чанаруудаас хүнсний ногооны уураг, витамин, эслэг, ургамлын тосны өндөр агууламжийг онцолж байна. Гэсэн хэдий ч түүний бүх сортууд нь цавуулаг агуулдаг (хэдийгээр улаанбуудайгаас бага хэмжээгээр агуулагддаг) нь энэ бодисыг үл тэвчих мууранд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Нүүрс ус агуулсан хэдий ч дунд зэргийн хэрэглээ нь илүүдэл жинтэй мууранд ч хэрэглэхийг зөвлөдөг, учир нь эслэгийн өндөр агууламж нь цусан дахь шингэний хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. цусан дахь глюкоз, холестрин, мөн цатгалан өгдөг.
Тиймээс хангалттай хэмжээгээр хэмжээ, жин, эрүүл мэндийн байдалд ньхүндэлдэг бол овъёосны будаа нь муурны сайн хоол юм. Эрүүл мэнд. Дунд зэргийн тунгаар үүнийг таны хоолны дэглэмд оруулах нь мууранд бүрэн, тэнцвэртэй тэжээл өгөхөд тусална. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэснээр хоол боловсруулах эрхтний зарим асуудал, жишээлбэл суулгалт, хий үүсэх магадлалтай.
Тийм учраас овъёосны хамгийн тохиромжтой тунг мэдэхийн тулд мал эмнэлгийн зөвлөгөө авах нь маш чухал юм. таны муур нас, хэмжээ, жин, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзнэ. Үүнээс гадна малын эмчийн тусламжтайгаар та муур тань хүнсний харшилтай эсвэл цавуулаг үл тэвчих шинжтэй болохыг хурдан илрүүлж, үгүйсгэх боломжтой.
Овъёосны будааны мууранд үзүүлэх ашиг тус
Овъёос нь тэжээллэг чанар сайтай хүнсний бүтээгдэхүүнээс гадна муурны арьс, биед ашигтай эдгээх ургамалд тооцогддог.
Доор бид муурны овъёосны ашиг тусыг тоймлон хүргэж байна:
- Түүний биологийн өндөр үнэ цэнэтэй уураг нь амархан шингэж, мууранд амархан шингэж, үр шимийг нь оновчтой ашиглах боломжийг олгодог.
- В бүлгийн витамин, фолийн хүчил, төмөр, марганец, төмөр зэрэг эрдэс бодис агуулсан тул арьс, үсний эрүүл мэнд, өнгө үзэмжийг сайжруулна. Мууранд зориулсан овъёостой ус нь үсийг нь гялалзуулж, арьсыг нь эрүүл байлгах сайн шийдэл юм.
- Түүний эслэг нь холестерин болон цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг ба муурны чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг.
- Цусны улаан эсийн нийлэгжилт, хоол хүнсэнд хэрэглэдэг төмрийн нийлэгжилт, биеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах хоёр чухал тэжээл болох фолийн хүчил, биотиноор баялаг.
- Уусдаг эслэгийн өндөр агууламж нь хоол боловсруулах, гэдэс дотрыг нэвтрүүлэхэд тустай тул муурны өтгөн хаталт, суулгалт, хий, бөөлжих зэрэг хоол боловсруулах эрхтний өвчнийг эмчлэхэд маш сайн эм болдог.
- Овъёосны будаа нь мөн бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд муурны стресс, хэт идэвхжил, мэдрэлийн ядаргаа, түгшүүрийг арилгах эсвэл урьдчилан сэргийлэх зорилгоор чанаж идэхийг санал болгож болно.
Муурын овъёосыг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Хэдийгээр овъёосны будаа мууранд сайн хоол байдаг ч манай муур тэр бүр тийм ч амар хүлээж авахгүй. Мууранд зориулсан түүхий овъёосны будаа нь сонирхол татахуйц биш бөгөөд хоол боловсруулахад хүндрэлтэй байдаг тул хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсгэдэг.
Тиймээс муурнууддаа чанаж болгосон овъёос өргөх нь зүйтэй. Ихэнх насанд хүрсэн мууранд лактозыг шингээхэд шаардлагатай фермент байдаггүй тул сүү нь мууранд тохирохгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс бид овъёосны будаагаа усанд хийж, 5 эсвэл 6 минут орчим чанаж өгнө.
Энэ аргыг нялх болон өндөр настай мууранд овъёосны будаа бэлтгэхэд ашиглаж болно, учир нь тэдгээр нь ихэвчлэн амархан шингэдэг, мууранд зажлах их хүчин чармайлт шаарддаггүй. Логикийн хувьд бид муурныхаа эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх элсэн чихэр, амттан болон бусад химийн нэмэлтүүдийг оруулахгүй.
Өөр нэг гайхалтай санаа бол овъёосыг мууранд бэлддэг гар хийцийн жороруулах, мөн бусад ашигтай найрлагатай хослуулах явдал юм. турмерик эсвэл шанцай зэрэг мууранд зориулсан. Манай сайт дээр бид мууранд зориулсан овъёосны гурил бэлтгэх хамгийн сайн сонголтуудын нэг болох амтат тансаг жор бэлтгэхийг зааж байна.
Мууранд санал болгож буй овъёосны гурилын тухайд, таны муурны онцлог шинж чанар, хэрэгцээг харгалзан энэ хоолыг муурны хоолны дэглэмд оруулах хамгийн оновчтой тунг, хамгийн сайн аргыг тодорхойлохын тулд малын эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн тохиромжтой. бие, түүний хэрэглээний зорилго.
