Гялалзсан цув нь муурны сайн сайхан, эрүүл мэндийн баталгаа болдог тул ямар ч муур тэжээгчийн зорилго байдаг. Маш сайн нөхцөлд байгаа цув нь бидний муурыг хамгаалдаг бөгөөд эрүүл мэндийн тусгал юм.
Гэхдээ заримдаа энэ пальто нь царай муутай, үс нь ерөнхийдөө дутмаг, зарим хэсэгтээ ургалт удаашралтай байдаг. Манай сайт дээрх энэ нийтлэлд бид үс ургахгүй байгаа сүүлчийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх гэж байгаа бөгөөд энэ дутагдлын шалтгааныг тайлбарлах болно. Мөн бид c муурныхаа үсийг хэрхэн ургуулах талаар мэдээлэл өгөх болно.
Онцтой пальтоны ач холбогдол
Хэдийгээр үс нь бидний муурны эрүүл мэндэд маш бага асуудал мэт санагдаж болох ч үнэндээ цув нь хэд хэдэн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг тул түүнийг сайн нөхцөлд байлгах нь чухал юм. Эдгээр функцууд нь дараах байдалтай байна:
- Дулаан тусгаарлагч: үслэг эдлэл нь манай муурыг өндөр ба нам температураас хамгаалж, түлэгдэлт үүсгэдэг нарны туяанаас хамгаалдаг.
- Механик дулаалга: үс нь шарх, зураас, хатгуулах, хазуулах зэрэг гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн эхний хаалт юм.
- Харилцаа : муурны үс нь тэдний биеийн хэлний нэг хэсэг юм. Жишээлбэл, дайрах гэж буй муур нуруун дээрээ үсээ дээшлүүлж, том харагдуулж, дайсандаа гайхуулах болно.
- Мэдрэхүй: Үс нь мөн энэ утгаараа оролцдог бөгөөд мууранд хүрээлэн буй орчны талаарх маш үнэ цэнэтэй мэдээллийн эх сурвалж болдог.
Бидний харж байгаагаар үсний ач холбогдол нь маргаангүй учраас сайн арчилгаа, дээл нь гэмтсэн, ургахгүй байна гэж санаа зовдог. Дараах хэсгүүдэд бид муурны үсийг хэрхэн ургуулах талаар үзэх болно.
Үсний мөчлөг
Үс ургах явцдаа хэд хэдэнүе шат дамждаг бөгөөд эдгээр нь дараах байдалтай байна:
- Анаген үе: энэ үе шатанд үс хурдан ургадаг.
- Катаген үе: үс ургахаа больдог шилжилтийн үе юм.
- Телоген үе: энэ нь үс унах үе юм (муда). Шинэ үс хуучнаа түлхэхэд мөчлөг дахин эхэлдэг.
Муурын үс ихэвчлэн жилд хоёр удаа унадаг бөгөөд үүнийг бид " muda" гэж нэрлэдэг боловч дотор нь амьдрахад тийм биш байж болно. шиг эрчимтэй байх эсвэл бид үүнийг жилд нэг л удаа тодорхойлох. Хавар, намрын улиралд ихэвчлэн үсний эгзэгтэй үе байдаг. Түүний шинэчлэлт нь мозайк хэлбэрээр, өөрөөр хэлбэл аажмаар явагддаг тул үсгүй газар үлдэхгүй.
Заримдаа маш их стресст орсон мууранд (шалтгаан нь ямар ч байсан) " телоген effluvium" гэж нэрлэгддэг эмгэг нь Энэ нь анаген үе шат эхлэхгүй тул үсний мөчлөг телоген үе шатанд тасалддаг. Стрессийн шалтгаан арилах үед шинэ үс дахин үүсч, телоген үе шатанд байсан бүх үс гэнэт арилдаг. Үр дүн нь эмчилгээ шаарддаггүй ерөнхий халцрах бөгөөд үс ургах хүртэл хүлээхэд л хангалттай.
Муур ямар хугацаанд үс ургуулдаг вэ?
Өсөлтөд янз бүрийн хүчин зүйлс оролцдог тул хариулт нь тодорхой биш боловч нөмрөг хэд хэдэн долоо хоног, тэр ч байтугай сараар хэвийн уртдаа эргэж орно гэж таамаглаж болно Заримдаа үс унах нь мэс засал хийх, судсанд шугам тавих, цус авах гэх мэт мал эмнэлгийн арга хэмжээ авахын тулд сахлаа хуссанаас болдог. Бид дараагийн хэсэгт муурны үсийг хэрхэн ургуулахыг харах болно.
Үсний ургалт
Бидний доор хуваалцах мэдээлэл бол өсөлтийн шидэт томъёо биш, харин үсийг эрүүл, эрүүл харагдуулахын тулд энэхүү өсөлтийг дэмжих зөвлөмж юм. Үс ургахгүй хэвээр байвал бидмалын эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь бид системийн өвчин тусах магадлалтай. Манай муурны үсийг ургуулах үндэс нь муурны хоолонд байх тул дараах тэжээллэг бодисуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй болно:
- Уураг : үсний ургалт, бүтцэд оролцоно. Маш удаан өсөлтийг уургийн хангалтгүй нийлүүлэлтээр тайлбарлаж болно. Ийм учраас бидний мууранд санал болгож буй тоо хэмжээ нь маш чухал боловч чанар нь илүү чухал, учир нь түүний биологийн хүртээмж нь үүнээс хамаарна, өөрөөр хэлбэл бие нь тэдгээрийн давуу талыг ашиглахад хялбар байх болно. Үүнээс гадна бидний нийлүүлж буй уураг нь үс ургахад зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүдтэй байх ёстой, тухайлбал лизин.
- Минерал : цайрыг онцлон тэмдэглэдэг бөгөөд энэ нь үсний ургалтад оролцдог цайр, түүний дутагдал, бусад шинж тэмдгүүдийн дунд үс ургалтыг удаашруулж, бүр цаашилдаг. зарим хэсэгт алдагдалтай байна.
Үүнээс гадна үс, арьсны асуудлаас зайлсхийхийн тулд бусад шим тэжээл шаардлагатай байдаг, тухайлбал:
- Витамин : арьс, үсийг сайхан харагдуулахын тулд олон төрлийн витаминууд шаардлагатай байдаг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь халцрах, халзан толбо үүсэх шалтгаан болдог. халдвар гэх мэт
- Чухал тосны хүчлүүд: Омега 3 ба Омега 6 нь бусдаас ялгардаг тул муур бие даан нийлэгжүүлж чадахгүй.
Эдгээр шим тэжээлийн дутагдал нь муурны хэрэгцээнд тохирохгүй хооллолт эсвэл зөв хооллолттой бол эдгээр шим тэжээлийн бодисыг хэрэглэхэд асуудал үүссэнээс үүдэлтэй байж болно.
Үс засах үндэс 10
Давтан хэлэхэд муурны үсийг хэрхэн ургуулж, оновчтой нөхцөлд байлгах вэ гэдэг нь дараах зүйлс дээр үндэслэсэн бөгөөд энэ нь урьдчилан сэргийлэх болно:
- Стрессийг хянах, энэ нь телоген шүүрэл болон бусад арьсны асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Стресс нь дархлааны системд сөргөөр нөлөөлж, хамгаалалтыг бууруулж, улмаар өвчин үүсгэдэг.
- Муураа самнах нь үхсэн үсийг арилгахад тусалдаг ба ялангуяа үс унах үед шинэчлэгдэхэд хялбар болгодог.
- Муурын хэрэгцээг хангасан, арьс үсний зөв тэжээлийг баталгаажуулах чанартай хооллолт.
- Шимэгч хорхойтнууд халдлагад өртөх нь гэмтэл, халцрах шалтгаан болдог тул туулгалтыг хамгийн шилдэг бүтээгдэхүүнээр урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг тул туулгалт нь маш чухал юм.
- Арьс болон үсэнд ямар нэгэн сэжигтэй шинж тэмдэг илэрвэл бид мал эмчид хандах ёстой. Малын эмчийн тогтмол үзлэг нь өвчнийг эрт үе шатанд илрүүлэхэд тусалж, тэдгээрийг зогсооход хялбар бөгөөд ингэснээр их хэмжээний үс унахаас аль болох зайлсхийх болно.
