Хэрэв та нохойнхоо хоолгүй болсон бол худалдаж авахаар явж чадахгүй эсвэл өөр үүнтэй төстэй зүйл тохиолдвол "тиймээБи" гэсэн асуулт гарч ирнэ. тэжээл байхгүй, би нохойдоо юу өгөх вэ? ». Нохой бол махлаг хоол хүнс, нүүрс ус, ногоо, жимсээр баялаг хоол идэхэд зохицсон бүх л идэшт амьтан юм.
Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай. Манай сайтын энэ нийтлэлд бид тодорхой нөхцөл байдлын талаар ярих болно, учир нь манай нохойг тэнцвэргүй гар хийцийн хоолны дэглэмд оруулах нь түүнийг хоол тэжээлийн дутагдалд оруулж, эрүүл мэндэд нь аюул учруулж болзошгүй юм. Манай нохой хүний ямар хоол идэж болох, мөн юунаас зайлсхийх хэрэгтэй талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Нохойн хоолгүй бол би түүнд юу өгөх вэ
Нохой нь идэштэн гэдгийг шүд зэрэг мэдээллээр баталж байна. Мууртай харьцуулахад хоёулангийнх нь шүд, соёолжны тоо ойролцоо байдаг ч нохойны араа болон араа шүднүүд илүү байдаг нь хоолыг нунтаглах, зажлахад тустай. Энэ нь махнаас илүү олон төрлийн хоолонд дассан хоолны дэглэмийг санал болгож байна.
Идэхийн энэ зан үйлийн ачаар бид яаралтай тохиолдолд нохойн хоол биш ч гэсэн өөр хоолыг гэртээ байгаа хоолоор бэлдэж чадна, мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг хориглосон гэж үзэхгүй. Та нохойнд хэрэглэхийг хориглосон хоолны бүрэн жагсаалтыг эндээс харах боломжтой.
Нөхцөл байдал үргэлжилбэл эрүүл мэндийг нь улам дордуулж, сулруулж болзошгүй тул тэднийг нохойн хоолтой болтол нь хоолгүй орхих нь боломжгүй тул цаг баримталдаг шийдэл гэдгийг бид шаардаж байна., хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал болон электролиз үүсгэдэг.
Доор бид нохойд хоол хүнс байхгүйгээс болж онцгой байдлын үед идэж болох зарим хоолны сонголтыг санал болгож байна.
Мах, загас
Нохой бүх төрлийн мах, загас идэж чаддаг ч хоол боловсруулах системд нь хагарч, ясыг гэмтээж, гэмтээж болох ясгүй байхыг анхаараарай. Хэдийгээр бага зэрэг боловч эдгээр нь ялангуяа жижиг нохойд хортой байж болно.
Шимэгч хорхой зэрэг өвчин үүсгэгчийг халдварлах эрсдэлээс сэргийлэхийн тулд мах, загасыг чанаж болгосон мах, загасыг түүхийгээр нь биш санал болгох нь зүйтэй. Жишээлбэл, загасанд анисакис, туузан хорхой, тухайлбал Echinococcus granulosus ялгардаг. Үүнээс гадна витамин В1 гэгддэг тиамины дутагдал нь загас эсвэл түүхий эд эрхтний мах идсэнээс шалтгаалж болно.
Үр тариа, булцуу
Нохой нь нүүрс ус идэж, түүний давуу талыг зөв шингээж чаддаг байх зориулалттай. Өөрөөр хэлбэл таны хоолны дэглэмд нүүрс ус зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бидний танд санал болгож чадах хамгийн их нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь:
Батата
Arroz
Хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, хүнсний ногоо
Хүнсний ногоо нь витамин, эслэг, нүүрс усны эх үүсвэр юм. Бид нохойд дараах зүйлийг өгч болно:
- Хулуу : Энэ нь эслэг, витамин А, С, К, альфа, бета каротиноор баялаг хоол юм. Нохойд чанаж жижиглэн хэрчсэн нь хамгийн тохиромжтой.
- Лууван: кальци, фосфор, магни гэх мэт төрөл бүрийн шим тэжээлийг агуулсанаас гадна, нохойд тустай, шингэц сайтай хүнсний ногоо юм., натри, төмөр, В витамин, А, Е, К витамин. Мөн шүдний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ.
- Цуккини : Энэ бол эрүүл ногоо бөгөөд нохойд маань хэрэглэхийг зөвлөдөг. 95% уснаас бүрддэг, илчлэг багатай тул бид чанаж, шарж, шарсан эсвэл түүхий, буталсан эсвэл хэрчсэн хэлбэрээр өгч болно. Энэ сүүлчийн сонголтод шагнал болж болно.
- Броколи: Энэхүү ногоо нь С, А, Е, К витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд эдгээх, ясыг хамгаалах үйлчилгээтэй бөгөөд нохойн алсын хараа.
- Ногоон шош : Энэхүү буурцагт ургамал нь витамин С, А, К, мөн фолийн хүчил, эслэг агуулсан байдаг.
- Cauliflower : Энэхүү ногоо нь витамин К, С, фолийн хүчил, кали, марганец агуулдаг. Энэ нь изотиоцианатын агууламжтай тул хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэхүү сүүлчийн ашиг тусын тулд энэ нь остеоартриттай хөгшин нохойд туслах болно.
Жимс
Жимс нь маш их чийг, витаминаар хангадаг. Бид нохойдоо дараахь зүйлийг өгч болно, гэхдээ зохих хэмжээгээр, тодорхой нөхцөлд:
- Тор : нохойн хамгийн их дуртай жимсний нэг юм. Энэ нь зөөлөн, чихэрлэг амттай бөгөөд А, В12, В6, В1 витаминаар хангаж, чийгшүүлнэ. Гэхдээ арьс, ясыг нь өгөхөөс болгоомжлох хэрэгтэй.
- Банана: Энэ жимсний жижиг хэсэг нь жижиг нохойд, тэр ч байтугай том нохойд бүхэл бүтэн банана нь K, A, C, E, B1, B2, B3, B6, B9, түүнчлэн кали, эслэг, таннин нь агшилтын үйлчилгээтэй.
- Черимоя : сахарын агууламж ихтэй тул нохойдоо бага хэмжээгээр, үргүй, бага хэмжээгээр өгч болно. учир нь В1, В3, В9 зэрэг В бүлгийн витамин, А аминдэм, эслэг, эрдэс бодис ихээр агуулдаг.
- Гүзээлзгэнэ : Нохой гүзээлзгэнэ идэж болно, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Эдгээр өнгөлөг жимс нь витамин С, К, В1, В6, эслэг, антиоксидант, зэс, магни зэрэг эрдэс бодисоор хангадаг.
Apple: ус, антиоксидант болон витамин С, В бүлгийн өндөр агууламжтай жимс. Мөн кальци, фосфор, калигаар хангадаг.. Гэхдээ энэ тохиолдолд нохой үрийг залгихаас урьдчилан сэргийлэх ёстой, учир нь тэдгээр нь цианид агуулсан бөгөөд хордлого үүсгэж, эсийн митохондри дахь амьсгалыг хариуцдаг ферментийг хааж эд эсийн түвшинд хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг. Энэ нь бидний нохойн амьдралыг дуусгавар болгож магадгүй юм.
Надад тэжээл байхгүй, миний нохой юу идэж чадах вэ?
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт нохойныхоо хоол хүнсгүй эсвэл хоолгүй болвол манай гэрийн агуулахад байдаг бидний дурьдсан зарим орц найрлагатай хоол хийж болно. Энд гар хийцийн жор гарын авлага болох зарим санаанууд байна:
- Гөлөгний гэрийн хоол.
- Илүүдэл жинтэй нохойд зориулсан жор.
