Хэрэв та гэртээ мууртай бол эсвэл удахгүй муур авахаар төлөвлөж байгаа бол түүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалтай холбоотой бүх зүйлийн талаар аль болох өөртөө мэдээлэл өгөх нь сайн хэрэг. Байшин эсвэл орон сууцанд муурны эрүүл ахуй, халамжийн талаар нэг бус удаа бодохдоо энэ нь хар дарсан зүүд болж магадгүй гэж боддог: олон үс, хогийн сав, хаа сайгүй тараагдсан тоглоом гэх мэт. Бодит байдал дээр бол бидний хувьд ч, үслэг найзынхаа хувьд ч юу чухал болохыг, тэдгээрийг хэрхэн хамгийн сайн аргаар хэрэгжүүлэх вэ гэдгийг мэдэж, зохион байгуулалтад орох л асуудал юм.
Хэрэв та гэртээ муурныхаа эрүүл ахуй, арчилгааны зөвлөгөөг мэдэхийг хүсвэл энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншихыг урьж байна. Манай сайтаас бид танд муурныхаа арчилгаа, ариун цэврийг зөв сахиж, аз жаргалтай хамт амьдрахад туслах хэдэн зөвлөгөөг өгөх гэж байна.
Мууртай амьдардаг, тэдэнд хамгийн сайн анхаарал халамж тавихыг хүсдэг хүмүүсийн хамгийн их санаа зовдог зүйлсийн нэг бол эдгээр амьтдын эрүүл мэнд, эрүүл ахуй юм. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа сайн арчлах, эрүүл мэндийг нь сайн байлгахын тулд та чанартай хоол, ус өгөх ёстой, үүнд бага зэрэг зарцуулсан нь дээр. Хожим нь малын эмчид үзүүлэхээс хамаагүй илүү бидний мууранд өгдөг хоол.
Та мууранд тэжээл эсвэл зөөлөн хоол сонгохдоо бусад тэжээллэг бодисуудаас илүү амьтны гаралтай уураг агуулсан байх ёстой. Өөр нэг хямд сонголт бол хоолоо өөрөө хийж өгөөрэй, үргэлжлүүлээд гэрийн муурны хоолны жор хийвэл найздаа таалагдаж байгааг харах болно.
Өдөрт хэд хэдэн удаа цэвэр ус, сайн хоол өгөхөөс гадна муурныхаа голдуу хооллодог газар, хоолны аяга нь үргэлж цэвэр байх ёстой. , ингэснээр та эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийж, найзынхаа эрүүл ахуйг сайтар сахих боломжтой болно.
Гэртээ муурныхаа эрүүл ахуй, арчилгааны бас нэг чухал зөвлөгөө бол өдөр бүр үсээ самнах явдал юм Тийм бол Ингэснээр та хамтрагчийнхаа үс, арьсыг эрүүл, сайн арчлах бөгөөд ингэснээр үсний зангилаа, арьсны асуудлаас зайлсхийх болно, мөн та илүү цэвэрхэн шаланд хүрэх болно. Урт болон богино үстэй мууранд зориулсан сойз нь өөр өөр байдаг тул та мууранд аль сойз хамгийн тохиромжтойг мэдэх хэрэгтэй.
үсний бөмбөлөг нь ихэвчлэн асуудал үүсгэдэг тул муурныхаа эрүүл мэндэд анхаарал тавихыг хүсвэл самнах нь энэ асуудлыг багасгахад тусална. Таны муур тийм их үсний бөмбөлөг үүсгэхгүйн тулд мууранд соёолж өгөхийг зөвлөж байна.
Хумс бол таны муурны эрүүл ахуй, арчилгааны чухал цэг тул та түүнд зураас эсвэл хэд хэдэн зураас өгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр хумсаа хурцалж чадна өөрөө гэхдээ та түүнийг энхрийлэхдээ хумсыг нь сайн эсэхийг нь шалгах хэрэгтэй, үгүй бол малын эмч рүү аваачиж тайруулж, засуулах хэрэгтэй болно.
Мөн таны муурны шүдний эрүүл ахуй нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал байдаг тул түүнд амттан, тусгай тоглоом санал болгохыг зөвлөж байна. амаа цэвэрлэхийн тулд. Муурны шүдний сойз, оо ашиглан муурныхаа шүдийг өөрөө цэвэрлэхийг зөвлөж байна.
Гэртээ муурныхаа эрүүл ахуйг сайтар сахиж, хогийн сав нь үргэлж цэвэр байх ёстой баас, шээс хуримтлагдахаас сэргийлнэ. урт хугацаа. Энэ ажлыг танд хөнгөвчлөхийн тулд муурны хогийн хайрцагт өгөх бидний зөвлөгөө бол цэвэрлэхэд хялбар, тавиур дээр элсийг шүүж, илүү сайн ашиглах боломжийг олгодог тортой загварыг худалдаж авах явдал юм. ашигласан хог. Муурны хогийн төрөл хэд хэдэн төрөл байдаг тул хогийн савыг цэвэрлэхэд хялбар болгох үүднээс бөөгнөрүүлэхийг зөвлөж байна.
Хэдийгээр бид муурыг өөрийгөө угаадаг гэж боддог ч эрүүл ахуй, эрүүл мэндийг нь дэмжих үүднээс тэднийг үе үе, сард дээд тал нь хоёр удаа усанд оруулах хэрэгтэй. Заавал муурыг уяачид аваачиж өгөх шаардлагагүй, та муураа гэртээ угаалгаж болно мууранд зориулсан эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, хүнд хэзээ ч хэрэглэж болохгүй.
Цаашилбал, муурныхаа биеийн зарим хэсгийг цэвэрлэхийн тулд долоо хоногт гурваас доошгүй удаа нойтон хөвөн хэрэглэхийг зөвлөж байна. илүү анхаарал халамж, эрүүл ахуй. Хамтрагчийнхаа нүүрэнд, нөгөөг нь бэлэг эрхтэн, шулуун гэдсээр цэвэрлэхэд хоёр өөр хөвөн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр та муурныхаа эрүүл ахуй, анхаарал халамжийг сайн сахих болно.
Коньюнктивит зэрэг нүдний өвчнөөс сэргийлэхийн тулд муурныхаа нүдийг тогтмол цэвэрлэхээс гадна чихийг нь цэвэрлэх мөн үүний тулд, бид долоо хоногт ядаж нэг удаа физиологийн ийлдэсээр чийгшүүлсэн ариутгасан самбай хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нойтон самбайгаар хуруугаа боож, муурныхаа чихэнд зөөлөн дарснаар муурны чихэнд хэт их шороо хуримтлагдахаас сэргийлж, чихний үрэвсэл болон бусад өвчнүүд үүсэхээс сэргийлнэ. чих.
Гэрийн нөхцөлд муурныхаа эрүүл ахуй, арчилгааны зөвлөмжүүдийн сүүлчийнх нь нь таны хамтрагчийн биеийн болон оюуны дасгалын тухай юм. Түүний гарт үргэлж муурны тоглоом байгаа эсэхийг шалгаарай, түүнтэй хамт өдөр бүр удаан тоглож, хайрцаг, олс, далан болон хөгжилтэй тоглоом, тойрогбүтээгээрэй. муурны бусад тохиромжтой тоглоомууд. Эдгээр энгийн зөвлөгөөг ашигласнаар та мууртайгаа аз жаргалтай амьдарч, түүнийгээ бүрэн арчилж, эрүүл байлгах боломжтой болно.
