Манай бяцхан муурнууд өдөрт 17 цаг унтдаг бөгөөд энэ нь өдрийн 70%-тай тэнцдэг. Эдгээр цагийг өдрийн турш хэд хэдэн зүүдэнд хуваадаг бөгөөд өдрийн нийт цаг нь муурны нас (нялх хүүхэд, ахимаг насны муурны хувьд 20 цаг хүртэл байдаг), тэдгээрийн идэвхжил, өвчин эмгэг, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.
Манай сайтын энэ нийтлэлд бид муур яагаад ийм их унтдаг вэ тухай ярих болно, мөн энэ нь таны муурны дотоод болон муурнаас хамаарч хэрхэн өөр өөр байдаг талаар ярих болно. гадаад нөхцөл байдал. Үргэлжлүүлэн уншаарай, тэгвэл та муурныхаа бусад хэрэгцээг илүү сайн ойлгох болно!
Муур ийм их унтдаг нь хэвийн үзэгдэл үү?
Тийм ээ, энэ бол хэвийн зүйл Муур бол махчин амьтан, тэд зэрлэг мууртай адилхан зан авир гаргадаг. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээр нь ан агнахад ижил төстэй анатомийн болон физиологийн аргаар бүтээгдсэн; Тэд гудамжинд амьдардаг ч юм уу, үгүй ч юм уу, баталгаатай хоолтой гэрт амьдардаг учраас тэдэнд хэрэгтэй. Зэрлэг муурнууд Ондоо агнасны дараа унтдаг нь энэ үйл явцад их хэмжээний эрчим хүчний илчлэг зарцуулдагтай холбоотой. Манай гэрийн тэжээвэр муурнууд ч мөн адил зүйлийг хийдэг ч жижиг олзоо агнахын оронд ихэвчлэн манаачтайгаа тоглож, гүйж, харайж, мөшгөж, биеэ чангалснаар энэ энергийг зарцуулдаг нь адреналиныг ихэсгэж, тэднийг үнэхээр ядрааж, унтах шаардлагатай болдог. Энэ бол муур яагаад ийм их унтдаг вэ гэдэг асуултын хариулт юм.
“Муур бол шөнийн амьтад, өдөр нь унтаж, шөнө нь сэрүүн байдаг” гэдэг нь байнга давтагддаг хэллэг боловч бүхэлдээ үнэн биш юм. Муурны үйл ажиллагааны хамгийн оргил үе нь үүр цайх үетэй давхцдаг бөгөөд энэ нь crepuscular бөгөөд шөнийн цагаар амьдардаггүй гэсэн үг юм. Энэ нь тэдний зэрлэг хамаатан садангаа агнадаг үетэй холбоотой, учир нь яг энэ үед олз илүү идэвхтэй, илүү харагддаг. Шөнийн гүн цагт таны муур махчин зөн совингоо хөгжүүлэхэд бага хугацаа шаардагдах тул ихэнх тохиолдолд тантай адил тайван унтдаг.
Хэрэв та муур яагаад ийм их унтдаг талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Миний муур их унтдаг - Энэ хэвийн үү? гэсэн нийтлэлээс үзнэ үү.
Нялх муур яагаад ийм их унтдаг вэ?
Олон зулзага асрагчид муураа их унтдаг, тоглодоггүй гэж санаа зовдог. Амьдралын эхний долоо хоногт муур насанд хүрэгчдийнхээс илүү их унтах шаардлагатай байдаг ба өдөрт 20 цаг унтдаг Энэ нь зарим талаараа холбоотой байдаг. унтах үед гипофиз буюу гипофиз булчирхайгаас ялгардаг өсөлтийн даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь гүн нойрны мөчлөг эхэлснээс хойш хорин минутын дараа үүсдэг. Унтах үед л өсөж, хөгждөг, учир нь сэрүүн байхдаа олж авсан мэдээлэл нь тогтдог бөгөөд муур яагаад их унтдаг нэг шалтгаан болдог.
Дөрөв, таван долоо хоногтой болоход тэдний унтах хугацаа нь насанд хүрсэн хүний унтах цаг хүртэл багасдаг, учир нь сониуч зан нь нэмэгддэг, тэд орчноо судалж эхэлдэг, тоглох хүсэл нь эхэлдэг, тэд аль хэдийн гүйж, сүүлээ савлаж, хараа, сонсголын мэдрэмж сайн хөгжсөн, зарим сүүний шүд гарч, хөхөө салгаж эхэлдэг.
Нялх мууранд нойр маш чухал байдаг тул муур хаана унтах ёстой вэ? гэсэн нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна.
Муурын нойрны мөчлөг ямар байдаг вэ?
Унтаж байхдаа муурнууд гэрэл болон гүн нойрны хооронд ээлжлэн унтдаг. Тэдний нойрны ихэнх нь хөнгөн буюу ойролцоогоор 70% байдаг. Эдгээр нь хэдхэн минутын нойрмог "муурны зүүрмэг" эсвэл "нойр" гэгддэг бөгөөд хагас хэвтэх боломжтой бөгөөд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд чих нь ихэвчлэн дээш өргөгддөг.өдөөлтөд амархан сэрдэг Муур нь махчин амьтдаас гадна бусад амьтдын идэш болдог тул тэдний мөн чанар нь болзошгүй аюулаас сэрэмжтэй байдаг тул үүнийг тайлбарлах болно. тэд үүнийг гендээ авч явдаг.
Гучин минут хөнгөн унтсны дараа тэд гүн нойрны REM гэж нэрлэгддэг үе шатанд ордог.үе шат нь нийт нойрны үлдсэн хувийг эзэлдэг бөгөөд бүрэн тайван биетэй ч муурнууд хагас ухамсартай зүүд зүүдэлдэг тэр хүмүүс. Учир нь тэд сэрүүн байх үеийнхээ адил сэргэг мэдрэмж, тархины үйл ажиллагааг хадгалж, нүд, хөл, чихээ хурдан хөдөлгөж, дуу дуулж, байрлалаа өөрчилж чаддаг.
Тэгвэл муур яагаад ийм их унтдаг вэ? Насанд хүрсэн муурны өдрийг 7 цаг сэрүүн, 17 цаг унтах гэж хувааж болох бөгөөд үүнээс 12 цаг нь хөнгөн, 5 цаг нь гүн нойртой байдаг
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг бид та бүхэнд манай сайтаас гөлөг, насанд хүрэгчид, өндөр настай муурны нойрны үе шатуудын тухай видеог үлдээж байна.
Муурны нойрны хямрал - шалтгаан ба урьдчилан сэргийлэх
Муур яагаад ийм их унтдаг вэ? Таны муурны унтах зан үйлийг өөрчлөх хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Доор бид хамгийн их тохиолддогийг танилцуулж байна:
Температур
Халуун, хүйтэн хэт өндөр температур нь муурны нойрыг өөрчилдөг бөгөөд энэ үйл ажиллагаанд зарцуулах цагийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Хэрэв муур байшин дотор амьдардаг бол зулзагын нойронд нөлөөлөхгүй өрөөний тохиромжтой температурыг хадгалах нь тохиромжтой. Хэрэв маш хүйтэн бол түүнийг хөнжил эсвэл дулаан газар өг, ингэснээр амьсгалын замын өвчнөөс зайлсхийхэд тусална. Энэ нь ялангуяа сфинксийн үүлдэр зэрэг үсгүй зулзагад чухал юм.
Өвчин
Муур бол өвчнөө нуухдаа мэргэшсэн тул нойрны өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал бөгөөд энэ нь нойрны өөрчлөлтийг илтгэж болно. ямар нэг зүйл буруу байна. Хэрэв таны муур ердийнхөөсөө илүү унтдаг эсвэл унтаад байвал эрүүл мэндийн асуудал, тухайлбал уураг, чухал амин хүчлүүд агуулсан хооллолт зэрэг эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд малын эмчид хандах нь дээр.,мэдрэлийн өвчин төв мэдрэлийн тогтолцоонд нөлөөлдөг, мэдрэхүйн дутагдал, хэвлийн хөндийн өвчин (гэдэс, элэг, бөөр), зүрх судасны өвчин, цус багадалт зэрэг цусны эмгэгүүд, ба өвдөлт. Заримдаа нойрмог байдал ихсэх нь хоолны дуршилгүй болох, үс засалт буурах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.
Нөгөө талаар, хэрэв тэр ердийнхөөсөө бага унтдаг, эрч хүчтэй, өлсөж цангадаг бол энэ нь хөгшин муурны дотоод шүүрлийн эмгэгийг сэжиглэхэд хүргэдэг, энэ нь гипертиреодизм байж болно.
Уйдах
Муур өдрийн ихэнхийг ганцаараа өнгөрөөж, бусад амьтад, асран хамгаалагч нартай хамт тоглохгүй, эсвэл хангалттай цагийг өнгөрөөхгүй бол өдрийн ихэнх хугацаанд уйтгартай, бүр сэтгэлээр унадаг. Өөр илүү сайн ажил олохгүй унтдаг Тийм учраас бяцхан мууртайгаа цагийг өнгөрөөх нь маш чухал бөгөөд энэ нь түүний сэтгэл санаа, эрүүл мэндийг сайжруулах болно.
Хичээл
Эдгээр үед муурнууд дааврын үйл ажиллагааны улмаас илүү идэвхтэй байдаг өдрийн ихэнх цагийг өөртөө татдаг тул бага унтдаг. боломжтой эрчүүдийн анхаарал, тэр ч байтугай гэртээ байх; Муур хайж байгаа эрчүүд энэ шалтгааны улмаас бага унтдагтай адил бөгөөд тэд нутаг дэвсгэрээ тэмдэглэх эсвэл бусад мууртай тулалдахад зориулагдсан байдаг.
Энд бид танд муурны халууны тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг үлдээж байна - Эрэгтэй, эмэгтэй.
Стресс
Стресс мууранд их нөлөөлдөг. Энэ нь хоолны дуршилгүй болох эсвэл муурны идиопатик цистит, зан үйлийн эмгэг, унтах дадал зуршил өөрчлөгдөх, унтах цаг нэмэгдэх, буурах, унтах далд газар хайх зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болно.
Эдгээр нөхцөл байдлын ихэнх нь зайлсхийх эсвэл сайжруулах боломжтой тул муураа сонсох нь чухал.. Өөрөөр хэлбэл, түүний унтах зан үйл, үс засалт зэрэгт гарч болзошгүй өөрчлөлтүүд, тэр их бага багаар мяулах, нуугдаж байгаа эсэхийг хянах. түүний түрэмгий байдлыг нэмэгдүүлсэн. Тэдний зан төлөвт бага зэрэг өөрчлөлт орсныг анзаарснаар бид ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдэрч, тэдэнд тохиолдсон зүйлийг цаг тухайд нь эмчилж чадна. Эдгээр тохиолдолд ямар нэгэн өөрчлөлт илрэхээс өмнө малын эмчид үзүүлэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд тэд зөв онош тавьж, шалтгааныг нь харгалзан зохих эмчилгээг хийнэ.
Хэрэв та муураа стресст орсон гэж сэжиглэж байгаа бол бид танд үүнийг эмчлэх түлхүүрүүдийг өгдөг Муур дахь стресс тухай нийтлэлийг бүү алдаарай.
