Мууртаа үе үе гар хийцийн хоол санал болгож байгаа нь бидний болон шинэхэн, эрүүл хоолонд дуртай түүний хувьд таатай байдаг. Нэмж дурдахад энэ нь таны муурны тэжээлийн хэрэгцээг ойлгоход тусална. Мэдээжийн хэрэг та түүнд орсон хоол хүнсэндээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй бөгөөд ийм учраас санал болгож буй бүтээгдэхүүн нь чанартай, түүнд тохирсон эсэхийг шалгах ёстой.
Манай сайтын энэ нийтлэлд бид таныг хэдэн өдрийн турш амталж идэх боломжтой муурны жорыг алхам алхмаар дагалдуулах болно. гэрийн муурны хоол, загасны жор хийж эхлэхийн тулд уншина уу.
Гэрээр хийсэн загасны хоолны дэглэмийг хэрхэн хийх вэ?
Загас бол мууранд маш сайн хоол боловч загас өргөхдөө зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, мөнгөн ус, бисфенол, натри ихтэй тул туна загаснаас зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа лаазалсан загас.
Мэдээж бусад загас уургийн түвшинд маш сайн байхаас гадна омега 3, омега 6 эсвэл В витамин зэрэг эрүүл өөх тосны хүчлээр хангадаг. Та үргэлж сайн чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. байгалийн болон шинэхэн гэрийн тэжээмэл амьтны хоол боловсруулах системд ямар нэгэн төрлийн асуудал үүсгэхгүйн тулд.
Энэхүү энгийн загасны жорыг дагаж гэрийн тэжээвэр амьтдаа баярлуулаарай!
Орц:
- 500 грамм загас (туна загас эсвэл хулд загас)
- 100 грамм хальсалж сам хорхой, дун
- 100гр хулуу
- 75гр будаа
- Бага зэрэг шар айрагны мөөгөнцөр
- Хоёр өндөг
Гэрийн загасны хоолны дэглэмийг алхам алхмаар хийх:
- Бид будаа хулуугаа буцалгана.
- Тусдаа саванд бид хоёр өндөгийг буцалгаж, чанаж дуусмагц хальстай нь хамт бутлана, энэ нь кальцийн нэмэлт тэжээлд тохиромжтой.
- Бид сам хорхой, дунгаа наалддаггүй хайруулын тавганд тосгүй богино хугацаанд чанаж өгнө.
- Загасыг маш жижиг шоо болгон хайчилж, хайруулын тавган дээр нэмээд эрүүл мэндэд ямар нэгэн хүндрэл учруулахгүйн тулд бага зэрэг чанаж болгоно.
- Бид бүх орцуудаа холино: хэрчсэн загас, сам хорхой, дун, чанасан хулуу, жижиглэсэн өндөг, будаа. Нэг төрлийн зуурмаг хийхэд гараараа туслаарай.
Гэрээр хийсэн загасны хоолны дэглэм дууссаны дараа бид үүнийг хөлдөөгчид аяга таваг эсвэл гялгар уут ашиглан хадгалж болно, танд хэдэн өдөр хангалттай байх болно.
Хэрэв та муураа зөвхөн гар хийцийн хоолоор тэжээх гэж байгаа бол Малын эмчдээ хандаарай Та ямар хоол хүнсийг өөрчил, ямар хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөнө. Таны тэжээвэр амьтан хоолны дутагдалд орохгүйн тулд Хэрэв та эсрэгээрээ зөвхөн гэрийн хоолоор хооллохыг хүсвэл энэ нь хангалттай байх болно. энэ төрлийн хоолны дэглэмийг хуурай хоолоор солино.
