Хаврын сүүлчээс зуны эхэн сарын хооронд хамгийн алдартай жимснүүдийн нэг болох интоор хураан авдаг. Тэдний гайхалтай амт, агуу антиоксидант хүч нь интоорыг дэлхий даяар өндөр үнэлдэг жимс болгодог. Иймд цаг агаар сайхан болж байгаатай холбогдуулан далайн гахайнууд интоор идэж чадах уу, үгүй юу гэж олон малчид эргэлзэх нь элбэг.
Хэрэв энэ нь таны хэрэг бол манай сайтын дараах нийтлэлд бидэнтэй нэгдэхийг зөвлөж байна. Энэ нийтлэлд бид далайн гахайн хоолны дэглэм дэх интоорын талаар мэдэх ёстой нарийн ширийн зүйлийг тайлбарлах болно.
Интоор нь далайн гахайд сайн уу?
Гвиней гахайнууд интоор идэж чадах эсэхийг тайлбарлахаасаа өмнө эдгээр амьтдын хоол тэжээлийн талаар чухал зүйлийг хэлэх ёстой. Гвинейн гахай бол өвсөн тэжээлт амьтан бөгөөд хоол тэжээл нь 3 үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэх ёстой:
- Хадлан (70%)
- Би бодож байна (10%)
- Шинэ хоол (20%)
Шинэ хүнсний бүтээгдэхүүний дийлэнх хувийг (75%) навчит ногоо, тухайлбал бууцай, швейцарь манжуур, аругула, хурганы салат, эскарол, усан хясаа, байцаа, хулд ногоон гэх мэтийг агуулсан байх ёстой. Үлдсэн 25% нь бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой.
Ялангуяа интоор нь
Гвинейн гахайнд тохиромжтой жимсний жагсаалтад багтдаг , учир нь тэдгээр нь тэжээллэг чанараараа төрөл бүрийн ашиг тустай бөгөөд ямар ч нэгдэл агуулаагүй тул таны биед хортой. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг санал болгохын өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь хангалтгүй хувь нэмэр нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй Дараах хэсгүүдэд, Бид далайн гахайд интоорыг хэрхэн аюулгүй, эрүүлээр санал болгох талаар тайлбарлах болно.
Интоорын далайн гахайд үзүүлэх ашиг тус
Бид аль хэдийн дурьдсанчлан интоор нь далайн гахайнуудад тохиромжтой жимс бөгөөд тэжээллэг чанараараа олон төрлийн ашиг тустай, үүнд:
- Тэдгээр нь их хэмжээний эслэгээр хангадаг нь далайн гахайн хоолонд гол тэжээл болдог тул хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг. хамгийн сайн нөхцөл.
- Ийм хэмжээний витаминтай байх (витамин С, тиамин, фолат, провитамин А гэх мэт), түүнчлэн кали болон бусад эрдэс бодис, тухайлбал магни, төмөр, фосфор, кальци зэрэг бага хэмжээгээр агуулагдана.
- Антоцианин, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй биоидэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг.
- Тэдгээр нь монотерпен, ялангуяа перил спирт нь хорт хавдрын эсрэг, антиоксидант үйлчилгээтэй нэгдэл бөгөөд чөлөөт радикалуудын улмаас биеийг эсийн хөгшрөлтөөс хамгаалдаг..
Гвиней гахайн интоорыг яаж өгөх вэ?
Хэдийгээр интоор нь далайн гахайд тохиромжтой жимс боловч тэдгээрийг санал болгохын өмнө эдгээр мэрэгчдийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Интоорын нухаш нь далайн гахайн тэжээллэг чанарт олон төрлийн ашиг тустай байдаг. Гэхдээ үр, навч, иш (интоорыг мөчирт наалддаг иш буюу “иш”) хэзээ ч оруулах ёстой, учир нь:
- Тэдгээр нь далайн гахайн хордлого үүсгэдэг цианид хэмээх хортой нэгдэл агуулдаг.
- Тэд амьсгал боогдох эсвэл амьсгал боогдоход хүргэдэг.
- Ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг гэмтээж болно.
Гвинейн гахайд (гвинейн гахайг бас мэддэг) интоорыг аюулгүйгээр өргөхийн тулд дараах алхмуудыг хийх шаардлагатай:
- Газар дээрх пестицид эсвэл бохирдуулагчийн ул мөрийг арилгахын тулд тэдгээрийг их хэмжээний усаар угаана
- Интоор тус бүрээс иш, үрийг арилгана.
- Тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хуваана Гвинейн гахай барихад хялбар.
Эцэст нь бид интоорыг зөвхөн шинэхэн, байгалийн гаралтай байх ёстойг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй Саатал, сироп эсвэл исгэлэн интоор хэлбэрээр бэлтгэсэн бэлдмэлийг элсэн чихэр ихтэй тул хэзээ ч нэмж болохгүй. Жимсийг хэт хүйтэн (хөлдөөсөн эсвэл хөргөгчнөөс шууд гаргаж авсан) өгөхийг зөвлөдөггүй, гэхдээтасалгааны температурт өгөх нь зүйтэй.
Гвиней гахайнд зориулсан интоорын тун
Бидний харж байгаачлан интоор бол далайн гахайн идэж болох жимс юм. Гэхдээ энэ нь өдөр бүр болон их хэмжээгээр хэрэглэж болно гэсэн үг биш.
Гвиней гахай өдөрт 5 төрлийн хүнсний ногоо (гол төлөв навчит ногоо) агуулсан шинэхэн хоол хүнс хэрэглэх ёстой. Долоо хоногт нэг удаа энэ шинэхэн хоолны дэглэмд бага хэмжээний жимс багтаж болно. Хэрэв та хүсвэл сард хэдэн удаа долоо хоног бүрийн жимсэнд интоор оруулж болно. Тоо хэмжээний хувьднэг далайн гахайд нэг юмуу хоёр интоор (зөвхөн целлюлоз, иш, үргүй) хангалттай.
Гвинейн гахайн интоорын гаж нөлөө ба эсрэг заалт
Гвинейн гахайнууд интоор идэж чаддаг ч хэт их хооллох нь эрүүл мэндэд нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг бид анхаарах хэрэгтэй:
- Интоор нь энгийн элсэн чихэрээр баялаг тул таны гэдэсний замд хортой нян үржүүлдэг.
- Түүний илчлэг нь бусад жимснийхээс өндөр бөгөөд эдгээр амьтдын таргалалт эсвэл илүүдэл жинд хувь нэмрээ оруулах боломжтой.
- Тэд кальци/фосфорын урвуу харьцаатай бөгөөд энэ нь шээсний системд чулуу үүсэхэд сайнаар нөлөөлдөг.
Үүний нэгэн адил интоорыг хэрэглэх нь үр дүнгүй болох тодорхой нөхцөл байдал бий:
- Таргалалт эсвэл илүүдэл жинтэй Гвинейн гахайнууд.
- Шээсний асуудалтай Гвинейн гахай.
- Хоолны харшилтай эсвэл үл тэвчих шинжтэй Гвинейн гахай.
- Зарим далайн гахай энэ жимсийг сайн тэсвэрлэхгүй, хэрэглэсний дараа суулгалт өвчнөөр өвддөг. Гвинейн гахайн хоолонд ямар нэгэн жимс, ногоо оруулах бүрт 2-3 хоног дараалан бага хэмжээгээр өгч, эрүүл мэндэд нь сөрөг нөлөө үзүүлбэл хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. дахин санал болгож байна..
Одоо та далайн гахайн интоорын хэрэглээний талаарх бүх мэдээллийг мэддэг болсон тул үргэлжлүүлэн суралцаж, эдгээр нийтлэлийг бүү алдаарай:
- Гвиней гахай гүзээлзгэнэ идэж чадах уу?
- Гвиней гахай талх идэж чадах уу?
