Папайя, шинжлэх ухааны нэр нь Карика папайя нь Caricaceae овгийн халуун орны жимс юм. Энэ нь Төв Америкаас гаралтай жимс хэдий ч тэжээллэг чанар, үнэлж баршгүй амт чанараараа түүнийг өнөөдөр дэлхийн улс орнуудад тариалахад хүргэсэн.
Хүмүүсийн хоолны дэглэмд энэ халуун орны жимс ямар үнэ цэнэтэйг мэддэг болохоор ноход папайя идэж чадах болов уу гэж бодож магадгүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь нохойд тохиромжтой жимс бөгөөд тэдэнд тэжээллэг чанараараа олон ашиг тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч, тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд үүнийг тэжээвэр амьтдын хоолонд оруулахаасаа өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Манай сайтын дараах нийтлэлд бид нохойны папайягийн талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг тайлбарлах болно.
Папайя нохойд сайн уу?
Папайя бол амтлаг амт, боловсорч гүйцсэн үед олж авдаг бүтэцээрээ ихэнх нохойн дуртай жимс юм. Таны биед хортой бодис агуулаагүйн дээр түүний шим тэжээлийн олон ашиг тус нь энэхүү жимсийг
нохойнд тохиромжтой хоол болгоно
Гэсэн хэдий ч энэ жимсийг нохойн хоолонд оруулахын өмнө анхаарах ёстой зүйл байдаг. Нэг талаас нохойнд тохиромжтой бусад жимсний нэгэн адил хувь нэмрээ оруулах ёстой Нөгөө талаар Жимсний нухаш нь идэж болохуйц боловч үр, хальс нь нохойн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг анхаарах нь чухал. Дараах хэсгүүдэд бид папайя үр болон хальс нь нохойд үзүүлэх нөлөөг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.
Нохойд папайягийн ашиг тус
Бид аль хэдийн дурьдсанчлан папайя нь олон төрлийн тэжээллэг үйлчилгээ үзүүлдэг нохойд тохиромжтой жимс юм. Дараа нь бид нохойд зориулсан папайягийн гол ашиг тусыг цуглуулдаг:
- Папайя нь илчлэг багатай жимс: нүүрс ус багатай тул ялгардаг. Ийм учраас илүүдэл жинтэй нохой зэрэг эрчим хүч багатай хооллолт шаарддаг амьтдад бага илчлэг амттан болгон өгч болно. Илүүдэл жинтэй нохойд зориулсан жортой холбоотой нийтлэлийг эндээс үзэх боломжтой.
- Ихэнх жимсний нэгэн адил папайя нь эслэгийн сайн эх үүсвэр юм: Нохойн хоол боловсруулах систем эслэг шингээх чадваргүй ч таны хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл юм. Бусад зүйлсээс гадна эслэг нь хоолны дэглэмд эзлэхүүнийг нэмэгдүүлж, цатгалан мэдрэмжийг бий болгож, гэдэсний нэвчилтийг зохицуулж, гэдэсний ашигтай бичил биетний өсөлтийг дэмжиж, өтгөний нягтралыг зохицуулдаг. Нохойд зориулсан эслэг: түүний ач холбогдол, хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаар бидний санал болгож буй манай сайтын бусад нийтлэлээс олж мэдээрэй.
- Энэ нь витамин С өндөр агууламжтай: жүрж зэрэг зарим цитрус жимснээс ч өндөр. Энэхүү витамин нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжиж, ясны араг ясыг бүрдүүлэхэд оролцдог. Нохойд зориулсан витамин С: тун, юунд зориулагдсан талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ нийтлэлээс авах боломжтой.
- Их хэмжээний витамин А агуулсан: энэ витамин нь хараа, кератинжилт, харааны эрхтнийг арчлах зэрэг биеийн олон үйл ажиллагаанд оролцдог. арьс салст бүрхэвчийн бүрэн бүтэн байдал, дархлаа, нөхөн үржихүйн зөв үйл ажиллагаа.
- Энэ нь эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм: эдгээрийн дотроос кальци, магни, кали ялгардаг. Сэдвийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд нохойд зориулсан кальци агуулсан хоолыг үзэхээс бүү эргэлз.
- Папаин гэж нэрлэгддэг фермент агуулсан: хоол боловсруулах үйл явцад тусалж, ходоодны хүчиллэгийг саармагжуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ шалтгааны улмаас ходоодны үрэвсэлтэй нохойд ашигтай байж болно. Хэрэв та нохойны гастрит: шинж тэмдэг, эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл эндээс дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.
Нохойдоо папайя яаж хооллох вэ
Папайя бол нохойд тохиромжтой жимс гэдгийг мэдсэний дараа бид тэдэнд хэрхэн өгөх талаар тайлбарлах болно. Хамгийн сайн сонголт болжимсийг байгалийн жамаар нь санал болгох явдал юм Та хөлдөөсөн папайя (амьсгал боогдох эрсдэлтэй тул) болон усгүйжүүлсэн папайя (учир нь) хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. сахарын өндөр агууламжтай).
Хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол жимсийг сонгох явдал юм. боловсорч гүйцсэн байгаа хэсгүүдийг сонгоорой, тэдгээр нь хатуу боловч гөлгөр бүтэцтэй, шар, улбар шар өнгийн хооронд өнгөтэй байх болно.
Сонгосныхоо дараа та нохойд үзүүлэх хортой нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд арьс болон үрийг нь арилгах хэрэгтэй. Целлюлозыг авсны дараа та үүнийг шоо болгон хувааж, нохойдоо шууд санал болгож болно. Нохойд тохиромжтой бусад жимсний нэгэн адил папайяг бага зэрэг санал болгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Та үүнийг хоолны дэглэмд шагнал болгон хааяа оруулж болно, гэхдээ энэ нь тэдний хоолны дэглэмд ердийн хоол байх ёсгүй.
Нохойд зориулсан папайягийн эсрэг заалтууд
Хэдийгээр папайя нь нохойд тохиромжтой жимс боловч хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг:
- Хүнсний харшил: Хүнсний харшилтай нохойг хоолны дэглэмээс гадуур ямар нэгэн хоол идэхээс сэргийлж, хэт мэдрэмтгий болохоос урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Энэ сэдвийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл нохойн хоол хүнсний харшил: шинж тэмдэг, эмчилгээний тухай манай сайтын бусад нийтлэлийг уншихаас бүү эргэлз.
- Хоол боловсруулах архаг эмгэг (гэдэсний үрэвсэлт өвчин гэх мэт), хоолонд үл нийцэх эсвэл хоол боловсруулах системтэй нохой хоолны дэглэмийн өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг. Эндээс та нохойн гэдэсний үрэвсэлт өвчин: шинж тэмдэг, эмчилгээний талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах боломжтой.
- Gestación : Хэдийгээр жирэмсэн гичийд үзүүлэх нөлөөг судлаагүй ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ жимснээс татгалзах нь зүйтэй. папаин нь умайн агшилт болон үр хөндөлтийг өдөөж болно.
Хэрэв миний нохой папайя хальс идвэл яах вэ?
Папайя хальсыг залгих нь таны нохойны эрүүл мэндэд янз бүрийн хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй:
- Бүтэц болон хатуулагтай учир бүрхүүл нь амьсгал боогдох аюултай.
- Нохойн хоол боловсруулах систем нь холтосыг шингээж чаддаггүй бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний өвчин үүсгэдэг суулгалт, бөөлжих, хэвлийгээр өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг..
- Мөн шингэдэггүй тул гэдэсний түгжрэл үүсгэдэг.
Хэрэв миний нохой папайя үр идвэл яах вэ?
Папайягийн нунтаг үр нь байгалийн шимэгчийн эсрэг үйлчилгээтэй, ялангуяа кокцид болон зарим гельминтүүдийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулсан судалгаанууд байдаг. Токсокара.
Гэхдээ түүхий үр нь (жимсэнд агуулагддаг)
нохойн эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг:
- Тэд гэдэсний бөглөрөл үүсгэж болно: нохойны хоол боловсруулах систем нь хоол боловсруулах чадваргүй тул.
- Тэд хортой байж болно: учир нь хлороформын ханд агуулсан.
- Урт хугацаанд нохойн эр бэлгийн эсийн концентраци болон хөдөлгөөнийг мэдэгдэхүйц бууруулна.
- Тэдгээр нь Sertoli эсийг гэмтээж, эпидидимисийн орчныг өөрчилдөг.
Эдгээр бүх шалтгааны улмаас та нохойдоо папайя өргөхөөс өмнө хальс болон үрнээс нь целлюлозыг нь салгаж авах нь чухал. Ингэснээр та эрүүл мэнддээ хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийх болно.
