Шишүүхэйнд зориулсан жимс, ногоо

2024 Зохиолч: Carl Johnson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 06:24

шишүүхэйг тэжээх нь хэрэв бид түүнд амьдралын хамгийн сайн чанарыг санал болгож, түүнийг удирдахыг зорьж байгаа бол үл тоомсорлож болохгүй тал юм. эрүүл мэндээ төгс нөхцөлд байлгах. Энэ утгаараа үр тариа, самар, үрээр хийсэн хуурай тэжээлийн бэлдмэл дээр үндэслэх нь хамгийн зөв зүйл юм. Гэсэн хэдий ч, энэ төрлийн хоолны дэглэм нь жимс, хүнсний ногоогоор дамжуулан нөхөх ёстой зарим дутагдлуудыг агуулж болно.

Гэхдээ шишүүхэй алийг нь идэж чадах вэ? Тэдний болон бусад амьтдын хувьд маш хортой хүнсний жагсаалт байдаг гэдгийг бид мэддэг тул хоол хүнсэндээ ямар нэгэн бүтээгдэхүүнийг оруулахаасаа өмнө өөрсдийгөө мэдэгдэж, малын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлийг манай сайтаас үргэлжлүүлэн уншаад шишүүхэйнд ээлтэй жимс, хүнсний ногоог олж мэдээрэй

Жимс ногооны шишүүхэйд үзүүлэх ашиг тус

Бидний шишүүхэй төгс нөхцөлд байхын тулд түүнийг олон төрлийн, эслэгээр баялаг, өөх тос багатай хоолоор хангах нь чухал. Эдгээр жижиг мэрэгч амьтад бидний санал болгож буй хоол хүнс, бүтээгдэхүүний хэмжээг хэмжихгүй бол таргалах хандлагатай байдгийг санаарай, иймээс бид тэдний хооллолтонд анхаарлаа хандуулж, хамгийн сайн хооллолтыг баримтлах ёстой.

Үр, үр тариа, самар, ногоон хоолоор хийсэн шишүүхэйний төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд зарагддаг бэлдмэлүүд нь эслэг, антиоксидант, нүүрс усаар баялаг тул хоолны дэглэм нь голчлон эдгээрээс бүрдэх ёстой. тэжээлийн төрөл. Тэдний хувьд жимс, хүнсний ногоо нь биед хэрэгтэй амин дэм, эслэг, эрдэс бодисын агуу эх үүсвэр юм бусад ашиг тустай.

Таны харж байгаагаар шишүүхэйн хоолыг зөвхөн жимс, хүнсний ногоогоор үндэслэсэн нь маш том алдаа, учир нь тэдгээрт зөвхөн дээр дурдсан бэлдмэлээр л санал болгож чадах олон шинж чанар дутагдаж байна. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хоол хүнсэндээ оруулахгүй байх нь бас чухал юм, учир нь бид амьтныг зөв хувьсахад нь шаардлагатай олон шим тэжээлийг алдагдуулж, улмаар гэдэсний ургамал муу хөгждөг. Түүнчлэн, олон жимс нь бага хэмжээгээр ашигтай боловч их хэмжээгээр хэрэглэхэд маш их хор хөнөөлтэй сахарын өндөр хувийг агуулдаг. Иймд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны талаар сайн мэдээлэлтэй байхаас гадна түүнийг хэрхэн зөв өгөх талаар мэдлэгтэй байх нь чухал.

Миний шишүүхэйд зориулсан сайн жимс

Хуурай тэжээлийн зарим дутагдлыг нөхөхөөс гадна жимс нь бидний шишүүхэйг бие махбодид нь шаардлагатай шингэнээр хангадагЭнэ утгаараа таны ууж буй хүн үргэлж цэвэр усаар дүүрэн байх нь амин чухал юм. Шишүүхэйнд хамгийн сайн жимснүүд байна:

Лийр

Маш бага илчлэгтэй, эслэгээр баялаг, А, В, С, Е витаминаар баялаг лийр. Эдгээр жижиг мэрэгч амьтдын хувьд хамгийн сайн жимс юм, учир нь энэ нь тэдний гэдэс дотрыг зохицуулах, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүнийг тэжээхийн тулд та үүнийг сайтар цэвэрлэж, арьсыг нь үлдээж, үр, иш, зүрхийг нь авч, жижиг шоо болгон хувааж, хоёр долоо хоног тутамд бага хэмжээгээр тэжээх хэрэгтэй.

Apple Энэхүү жимс нь эслэгийн агууламж, хоол боловсруулах чухал шинж чанараараа бус манай шишүүхэйд маш их ашиг тустай байдаг. шүдээ хавирахдаа бэхжүүлэх. Үүнийг хийхийн тулд алимыг сайтар цэвэрлэж, үрийг нь салгаж, арьсаар нь тийм ч зузаан биш зүсмэлүүд болгон хувааж, эдгээр зүсмэлүүдээс заримыг нь өгч, эрүүгээ хазаж, дасгал хийх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь илчлэг ихтэй жимс тул дунд зэрэг өгөх хэрэгтэй, шишүүхэй таргалалтад өртөмтгий гэдгийг санаарай.

Тор Тэд их хэмжээний уснаас бүрддэг тул бидний бяцхан хамтрагчийг үргэлж чийглэг байлгахад маш тохиромжтой, ялангуяа халуун үед. сар. Үүнээс гадна тоор нь нүүрс усаар баялаг бөгөөд таны биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ тохиолдолд түүнд өгөхөөсөө өмнө арьс, ясыг нь авч, сайтар цавчих хэрэгтэй.

Чавга Чавга нь лийртэй адил их хэмжээний эслэг агуулсан тул бидний шишүүхэйний гэдэс дотрыг зохицуулах, сайжруулахад маш их тустай. Өгөхдөө сайн угааж, арьс, ясыг нь авч, цавчих хэрэгтэй.

Априкос А, С витамин, шишүүхэйний биед зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисоор баялаг. Үүний нэгэн адил энэ нь гэдэсний дамжин өнгөрөхийг дэмждэг тул тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулахад тохиромжтой. Тоортой адил бид арьс, ясыг нь салгаж, цавчих хэрэгтэй.

Тарвас, амтат гуа Хоёулаа гол төлөв уснаас бүрддэг тул халуун уур амьсгалд амьдардаг мэрэгч амьтдад тохиромжтой, архи багатай эсвэл тэдэнд нэмэлт шингэн хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, ялангуяа тарвас нь сахарын агууламж өндөртэй тул бид болгоомжтой байж, эдгээр жимсийг үргүй, нилээд жижиглэсэн байдлаар өгөх ёстой.

Гүзээлзгэнэ Эслэг, витамин С болон чухал эрдэс бодисоор баялаг гүзээлзгэнэ нь шишүүхэйний биеийг цэвэрлэж, гэдэсний замын хөдөлгөөнийг зохицуулдаг. Гэсэн хэдий ч бид бас болгоомжтой байж, энэ жимсийг үе үе угааж, жижиглэсэн, навчгүйгээр өгөх ёстой.

Киви

Энэхүү жимс нь илчлэг багатай, витамин С, Е, эслэг ихтэй тул бид өгч болно. Хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл, хүчтэй байлгахын тулд хоёр долоо хоног тутамд жижиг хэсгүүдээр хооллоорой. Бид үүнийг үргэлж хальсалж, жижиглэсэн байх ёстой.

Миний шишүүхэйд зориулсан сайн ногоо

Бидний дурьдсанчлан хүнсний ногоо нь бидний шишүүхэйг витамин, эрдэс бодис, антиоксидант, эслэгээр хангадаг бөгөөд юуны түрүүнд өөх тос багатай байдаг. Шишүүхэйнд хамгийн тохиромжтой хүнсний ногоо нь:

Пийс

Тэд манай шишүүхэйний зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай, илчлэг багатай, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг. Ингэснээр бид вандуй нь тэдэнд, ялангуяа биеийн жингээ хасах шаардлагатай хүмүүст маш их ашиг тустай болохыг олж хардаг.

Бууцай . Бууцай нь эслэг, антиоксидант байгалийн гаралтай эх үүсвэр учраас гэдэс дотрыг дамжуулж, эсийн исэлдэлтийг бууруулдаг нь мэрэгчдийн амьдралын чанарыг аль болох уртасгах маш чухал баримт юм.

Lechuga Энэ ногоо нь шишүүхэй болон бусад мэрэгчдийн гар хийцийн хоолонд хамгийн алдартай нь эргэлзээгүй, учир нь түүний эслэг агууламж, төмөр ба антиоксидантууд нь тэдэнд маш их ашиг тусаа өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, үргэлж бага хэмжээгээр, учир нь илүүдэл нь сөрөг үр дагаварт хүргэж, элэгийг ноцтой гэмтээж болно.

Лууван Энэхүү хоолны хамгийн ашигтай хэсэг нь навч тул манай шишүүхэйг луувангийн навчийг угааж, хэрчсэнээр нь өгөхөд тохиромжтой. нэг цагаас нөгөө цагт. Жимс нь өөрөө шүд, эрүүг нь бэхжүүлэхийн тулд арьсгүй, бага хэмжээгээр хэрчиж өгөхөд л болно.

Fennel

Энэхүү ногоо нь ходоод гэдэсний замын өвчинтэй тэмцэх, бодисын солилцоо, хоол боловсруулах тогтолцоог зохицуулахад маш их тустай. Эслэг ихтэй, илчлэг багатай, антиоксидант шинж чанартай тул бид үүнийг дунд зэрэг, тухай бүр ямар ч асуудалгүйгээр өгч чадна.

Цукчини . Өмнөх хоолтой ижил зүйл энэ хоолонд тохиолддог бөгөөд энэ нь бидний шишүүхэйн организмыг зөв хөгжүүлэхэд маш чухал ач холбогдолтой эслэг, чухал эрдэс бодисоор баялаг юм. Бид үүнийг бүрхүүлгүй, сайтар жижиглэсэн байх ёстой.

Төмс . Хортой нахиа, хэрэв байгаа бол арилгахад энэ бүтээгдэхүүн нь бидний шишүүхэйд маш их тустай. Та түүнд хоёр долоо хоног тутамд сайтар жижиглэсэн төмс өгч болно.

Хэрхэн шишүүхэйдээ жимс ногоо өгөх вэ

Бидний эхэнд дурьдсанчлан жимс, хүнсний ногоо бидний шишүүхэйний гэдэсний ургамлыг зөв хөгжүүлэхэд тусалдаг. Буруу хооллолт нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, тухайлбал, нэн шаардлагатай шим тэжээл дутагдсанаас суулгалт өвчин үүсгэдэг.

Зүй нь бид мэрэгч амьтдынхаа хоол тэжээлд эдгээр хоолыг багаас нь хөхнөөс нь салмагц оруулж эхлэх хэрэгтэй. Ингэхийн тулд аажмаар , өөрөөр хэлбэл жимс, хүнсний ногоог бага багаар оруулж, бие махбод тань зөв дасан зохицож, шингээж авах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, ажилдаа орохын өмнө гэрийн тэжээвэр амьтдаа шимэгч хорхойноос бүрэн ангид байх ёстой гэдгийг санаарай, тиймээс үүнийг малын эмчид үзүүлж, танд хамгийн сайн хоол хүнс өгөхийг зөвлөж байна.

Бид шишүүхэйдээ анх удаа жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо өгч эхлэхдээ нэг нэгээр нь үл тэвчих эсвэл үл тэвчих эсэхийг шалгана. харшил. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр хоол нь түүнд ашигтай гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх хүртэл бид жимс, хүнсний ногоо холилдсон аяга хоол бэлтгэхгүй. Бүх зүйл зөв эсэхийг шалгахын тулд бид түүнд тодорхой жимс, хүнсний ногоог хоёр, гурван өдөр дараалан, үргэлж тэжээлд нэмэлт болгон, бага хэмжээгээр өгөхийг хичээх болно. Хэрэв бид ямар нэгэн сөрөг зан үйл, хоол боловсруулах эрхтний хямралын шинж тэмдгийг ажиглавал тэр хоолоо шууд хасна.

Өдрийн турш шишүүхэй идэх гэж байгаа хэмжээгээ их ч биш, бага ч биш үргэлж зөв хэмжээгээр өгөх нь чухал. Жимс, хүнсний ногооны үлдэгдэл байвал муудахгүй, амьтныг хордуулахгүйн тулд устгана. Бяцхан мэрэгч амьтандаа өдөр бүр ийм хоол өгч болохгүй, гурван өдрийн турш шалгасны дараа бид хэд хоног амарч, өөр хоол иднэ гэдгийг санаарай.

Шүүшүүрийн үүлдэр бүр өөрийн гэсэн хэрэгцээтэй байдаг тул гар хийцийн хоол хийхээсээ өмнө малын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй , Жимс, хүнсний ногоог хэрхэн яаж өгөх, хэр олон удаа өгөх талаар зөвлөгөө өгөхийг тэр мэдэх болно.