Байгалийн орчинд нохой махчин амьтан тул зөвхөн махаар хооллодог. Нохой олзныхоо хагас боловсорсон хоолоор дамжуулан жимс, хүнсний ногооны Нохой олзныхоо хагас боловсорсон хоолоор дамжуулан бие махбодоо төгс байлгахад шаардлагатай шим тэжээл, витаминыг шингээж авдаг. нөхцөл.
Манай гэрт нохой агнаж чаддаггүй бөгөөд бид л түүнийг амьд үлдэх хоолоор хангадаг тул нохойд хамгийн сайн хооллолтыг сонгохдоо юу хэрэгтэйг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд төрөл бүрийн хуурай тэжээл, бага хэмжээгээр байгалийн жимс, хүнсний ногоог сонгохыг зөвлөж байна. Та аль нь хамгийн шилдэг нь болохыг мэдмээр байна уу? Үргэлжлүүлэн уншиж, манай сайтаас олж мэдээрэй нохойд ямар жимс, хүнсний ногоо хэрэгтэй вэ
Нохойд жимс ногооны ашиг тус
Ер нь нохойны чанартай хоолонд бидний нохойд шаардлагатай уураг, амин дэм, эрдэс бодис, өөх тос, тос зэрэг нь тэнцвэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь эслэг, антиоксидант дутагдалтай гэх мэт урт хугацаанд бидний нохойны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй хоол тэжээлийн дутагдалтай байдаг.
Чөлөөт радикалуудыг устгаж, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идэх нь бидэнд ямар чухал болохыг та сонссон байх. гэхдээ тэдгээр нь амьтдад маш их тустай гэдгийг та мэдэх үү? Антиоксидант дутагдал нь нохойнд үрчлээс хэлбэрээр илэрдэггүй, харин эсийн исэлдэлт нь эсийн гэмтэлээр илэрдэг бөгөөд энэ нь түүний дархлааг бууруулж, хөгшрөлт, зүрх судасны өвчин, хорт хавдар зэрэгт тохиолддог дегенератив өвчин тусах болно.
Яагаад гэвэл эслэг нь нохойны өтгөн хатахаас сэргийлж, зөв хооллож байвал хоол боловсруулах системийг дэмжинэ. Бидний бие махбодид эслэгийн хэрэгцээний хувь нь нохойнд хэрэгцээтэй байгаатай ижил биш гэдгийг бид санаж байх ёстой. Малын эмч нар эслэгийг хоолны дэглэмийн 3.5% -иас хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь илүүдэл нь хоол боловсруулах замын бөглөрөл, бусад асуудлуудад хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ зөв хэрэглэвэл манай нохойд маш их тустай.
Хэрэв бидний нохойд өгч байгаа хоол хүнс нь антиоксидант, эслэг агуулаагүй бол түүнийг хангах хамгийн сайн арга бол түүхий жимс, хүнсний ногоо юм. Тэжээлийн дутагдлыг хангахаас гадна бид хамтрагчийнхаа хоолны дэглэмийг зөрчиж, түүнд хоолноос залхахгүй байх олон төрлийн хоолны дэглэмийг санал болгож, тэжээл идэхээ болихоос сэргийлнэ.
Нохойд зориулсан сайн жимс
Хэдийгээр нохойд хэрэглэхийг зөвлөдөг жимснүүд олон байдаг ч бусад олон жимс жимсгэнэтэй адил бүгд хүчинтэй биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. тэдэнд маш хортой. Нохойд хориотой жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны талаар манай нийтлэлээс уншиж, ямар ч үнээр хэрэглэхээс зайлсхий. Нохойд хамгийн тохиромжтой жимс бол дараах жимс юм:
- Нэрс Нэрс жимсний хамгийн гайхалтай шинж чанаруудын нэг нь антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд өвчин тусахаас сэргийлэх хамгийн сайн жимсний нэг юм. Манай нохойн зүрхтэй холбоотой. Тэд мөн витамин С, эслэгээр баялаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ хоолыг нохойнд өгөхөөс өмнө дотор нь байгаа үрийг арилгахаа бүү мартаарай, энэ нь ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
- Apple Хоол боловсруулах, агшаах үйлчилгээтэй, нохойны суулгалт болон бусад ходоодны өвчнийг эмчлэхэд тохиромжтой, мөн өндөр агууламжтай тул витамин С, кальци, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай алим нь тэдний хувьд маш сайн жимс юм. Түүнд өгөхөөсөө өмнө сайтар угааж, зүрхийг үрээр нь салгахаа санаарай. Хэрэв та түүнд суулгалтыг эмчлэхийн тулд алим өгөхийг хүсвэл арьсыг нь авсан нь дээр, харин өтгөн хатахтай тэмцэхийг хүсвэл арьстай алимны ширхэгийг нохойдоо өг.
- Pera Найрлагын 80% нь ус учраас илчлэг нь маш бага. Энэ нь эслэг, калийн төгс эх үүсвэр тул гэдэс дотрыг нэвтрүүлэхээс гадна зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, чихрийн шижинтэй нохойд тохиромжтой.
- Банана Энэхүү жимс нь уусдаггүй эслэгийн өндөр агууламжтай байдаг тул илүүдэл нь бидний нохойд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Маш бага хэмжээгээр энэ нь түүнд ашигтай бөгөөд өтгөн хаталттай байгааг анзаарсан бол гэдэсний хөдөлгөөнд тусалдаг. Хэрэв таны нохойн биеийн байдал төгс байгаа бөгөөд түүнд гадил жимсний хазуулсны дараа суулгалт өвдсөн бол энэ жимсийг хоолны дэглэмээс хасаарай.
- Априкос, тоор Жимс жимсгэнэ хоёулаа уусдаг эслэгээр баялаг тул бидний нохойны гэдэсний замын хөдөлгөөнийг зохицуулахад тустай. Нэмж дурдахад тэдний өндөр төмрийн агууламж нь цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, тэдгээр нь антиоксидант байгалийн хүчтэй эх үүсвэр бөгөөд голчлон уснаас бүрддэг тул бидний нохойн таргалалтад нөлөөлдөггүй. Энэ жимсийг нохойдоо өгөхөөс өмнө чулуу болон арьсыг нь авахаа мартуузай.
- Гүзээлзгэнэ Гүзээлзгэнэ нь нэрс жимсний нэгэн адил хамгийн сайн антиоксидантуудын нэг бөгөөд нохойны арьсны эрүүл мэндийг хадгалж, эсийн исэлдэлтээс сэргийлдэг. Нөгөөтэйгүүр, эдгээр нь таны ясанд маш их ач тустай бөгөөд гэдэсний дамжилтыг сайжруулдаг шээс хөөх эм, хоол боловсруулах шинж чанартай байдаг.
- Тарвас . Тэд мөн голчлон уснаас бүрддэг тул нохойгоо жижиг, үргүй хэсэг болгон өгөх нь түүнийг халууныг даван туулахад тусална. Мэдээжийн хэрэг бид тарвасыг фруктозын өндөр агууламжтай учраас бага хэмжээгээр өгөх ёстой.
- Melón Энэ нь А, Е витамины маш сайн эх үүсвэр бөгөөд хүчтэй шээс хөөх эм, антиоксидант шинж чанартайгаас гадна арьсыг хадгалахад маш чухал юм. Манай нохойн эрүүл мэнд Бусад жимсний нэгэн адил бид үрийг нь салгаж, үнэнч ханьдаа өгөхийн өмнө жимсээ цавчих ёстой.
Нохойд сайн ногоо
Ерөнхийдөө
нохойд хамгийн сайн хүнсний ногоо ногоон навчит ногоо нь олон төрлийн амин дэм, антиоксидант, эслэг ба төгсгөлгүй ашиг тус. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь цорын ганц биш, учир нь тэдэнд тохиромжтой хүнсний ногооны дотор маш их зөвлөдөг бета-каротинаар баялаг бусад байдаг.
Бууцай
Нохойдоо хэрхэн жимс, ногоо өгөх вэ
Бидний эхэнд дурьдсанчлан нохой бол махчин амьтад учраас жимс, хүнсний ногоо тэжээлийг дүүргэхэд тусалдаг нэмэлт тэжээл байх ёстой. цоорхой. Мэргэжилтнүүд болон малын эмч нар Манай нохойн хоолны 15% буюу 20% нь жимс, хүнсний ногоо байх ёстой гэж зөвлөж байна, цаашид хэрэггүй!
Нохойн бие нь биднийхтэй адилгүй тул бидэнтэй адил хэмжээний хоол хүнс шаарддаггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв бидний хоолны дэглэм жимс, хүнсний ногооны нэлээд хувийг эзэлдэг бол таных тийм биш байх ёстой. Жимс жимсгэнэ агуулагддаг сахарын өндөр агууламж нь нохойд биднийх шиг шингэц муутай тул их хэмжээгээр хортой байдаг.
Хэрэв бидний нохойд өгдөг хоол хүнсэнд жимс, хүнсний ногоо орсон байвал эдгээр түүхий хүнсний хэмжээ бага байх ёстой. Хэрэв энэ нь эдгээр бүтээгдэхүүнээс бүрдээгүй бол бид 15% -ийг байгалийн хувилбараар нь өгөх ёстой. Хэрхэн? Бид нохойгоо үр, нүхгүй хальсалж жижиглэсэн жимс бүх зүйлээр хангах ёстой. Хүнсний ногоог бас угааж, жижиглэсэн байх ёстой, хэрэв та үүнийг хийхгүй бол манай нохой амьсгал боогдох болно гэдгийг санаарай.
Байгалийн жимс, хүнсний ногоог долоо хоногт нэгээс олон удаа өгөхийг зөвлөдөггүй, дандаа нэг төрлийн бүтээгдэхүүн өгөхийг зөвлөдөггүй. Бид тэдгээрийг өөрчилж, оруулах хэрэгтэй болно.
