Хэрэв та муураа өдөрт хэдэн цагаар унтаж байгаад нь атаархдаг бол санаа зовох хэрэггүй, чи ганцаараа биш! Орон дээрээ ч бай, сандал дээр ч бай, нарны дор ч бай, компьютер дээр ч бай, хамгийн хачирхалтай, гайхмаар газар ч бай, заримдаа бүр эвгүй харагддаг ч муур нь сонгохдоо мэргэшсэн байдаг. унтаж амрах хамгийн тохиромжтой газар, мөн үүнд маш их цаг зарцуулдаг.
Итгэмээргүй мэт санагдаж байгаа ч муурны бие эрүүл байхын тулд энэ бүх амралтыг шаарддаг. Таны муур Морфиусын гарт хэр удаан байсныг мэдэхийг хүсч байна уу? Тэгвэл манай сайтын муур өдөрт хэдэн цаг унтдаг тухай тайлбарладаг энэхүү нийтлэлийг бүү алдаарай
Унтах гэж төрсөн үү?
Гэртээшинэ төрсөн зулзага зулзагатай болсноор та тэд маш их цаг унтдагийг хурдан харах болно. анх удаа хүний "эцэг эх" -д эргэлзээ төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч зулзага хоол идэхээр сэрж, ээждээ угааж байвал танд санаа зовох зүйл байхгүй.
Амьдралын эхний өдрүүд буюу 4, 5 дахь долоо хоног хүртэл муурны гөлөг өдрийн 90 орчим хувийг унтдаг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 20 цаг унтдаг. Энэ бүх завсарлага шаардлагатай юу? Бодит байдал нь тийм ээ, учир нь зулзага унтаж байх үед даавар ялгардаг өсөлтийг өдөөдөг , тиймээс олон цаг унтвал заасан хугацаанд бүрэн хөгжинө гэсэн үг.
Хэдийгээр зулзага унтдаг ч бүрэн идэвхгүй байдаг. Тэднийг гүн нойронд автуулж, нарийхан хөлөө хөдөлгөж, хамгаалалтгүй сарвуугаа тэнийлгэж, бие нь чичирч байхыг харах нь цөөнгүй. Гөлөгний хувьд эдгээр хөдөлгөөнүүд нь бяцхан хүүхдийг зөв хөгжүүлэхэд шаардлагатай дасгалуудтай тохирдог.
тав дахь долоо хоногоос гөлөгнүүд унтах цагаа эрс багасгаж, нийт цагийнхаа 65 орчим хувийг унтаж өнгөрүүлдэг. Үлдсэн цагийг тоглох, хоол идэхээс гадна эргэн тойрноо харж, завхайрал хийж байгааг анзаарах болно.
Насанд хүрсэн муур хэдэн цаг унтдаг вэ?
Тав дахь долоо хоногоос хойш, амьдралын эхний жилээс өмнө гөлөгнүүд бидний өмнө дурдсан хугацааны 65%-д л унтдаг. Гэвч насанд хүрсэн хүрэхэд унтах дундаж цаг дахин нэмэгдэж, үүнд 70-75%-ийг зориулдаг, өөрөөр хэлбэл ойролцоогоор Өдөрт 15 эсвэл 16 цаг Ихэнх гэрийн муурнууд насанд хүрэх хугацаа нь ихэвчлэн эхний жилээс хойш байдаг ч зарим үүлдрийн өсөлтийн онцлогоос шалтгаалан бага зэрэг хугацаа шаардагддаг.
Хэдийгээр ийм урт хугацаанд амарсан ч насанд хүрсэн муур нэг дор 16 цаг унтдаггүй ч олон нойрсдогийг та амархан анзаарах болноөдрийн турш түүнийг сэрээхэд хялбар, байшингийн янз бүрийн орон зайд таашаал авдаг, бүгд тайтгарлыг олохын тулд. Эдгээр нойрноос гадна муургүн нойрны үе шатуудыг өдөрт нэг юмуу хоёр удаа туулдаг.
Бас хөгшид үү?
"Ахмад нас" болон муурны хөгшрөлтийг үүлдрийн хувьд бага зэрэг зөрүүтэйгээр тооцдог боловч нэг удаа арванхоёр насаар гэж үздэг. ихэнх нь ахмад настнууд. Та үүнд итгэхэд хэцүү байх болно, учир нь та олон удаа муурны гадаад төрх байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахгүй байх болно, гэхдээ муурны зуршил нь бага багаар хөдөлгөөнгүй болж, зан чанар нь хэвээр үлдэж, тайван байх болно. дур булаам шинж чанарууд. Зөвхөн маш хөгшин мууранд (ойролцоогоор 15-18 настай) эсвэл маш их өвдсөн тохиолдолд гаднах байдал мэдэгдэхүйц муудаж болно.
Хөдөлгөөний бууралт нь унтах цагийг ихэсгэдэг тул хөгшрөлтийн үед муур чинь илүү олон цагаар унтдаг бөгөөд энэ нь 80-90%-ийг эзэлдэг. түүний өдөр, өөрөөр хэлбэл 18-20 цаг, түүний гөлөг байх үеийнхтэй тун төстэй.
Муур яагаад ийм их унтдаг вэ?
Муур яагаад ийм олон цаг унтдаг талаар санал нэгтэй санал нэгтэй байдаггүй ч ихэнх судалгаанууд энэ талаар тэдэнд зусардсан байдаг нь муур зэрлэг байгальд ч гэсэн унтдаг учир нь унтдаггүйг харуулж байна. сайн анчид ба тэд хоол хүнсээ бусад амьтдыг бодвол хамаагүй хурдан авдаг. Энэ нь хангалтгүй юм шиг өвлийн улиралд тэд биеийн дулаанааалдахын тулд илүү удаан амрахыг илүүд үздэг тул тэд мөн дулааныг хайж олохыг хичээдэг. амрах хамгийн дулаан газар. Энэ зуршил буюу зөн совин нь гэрийн муурны тав тухтай амьдралд тэднийг орхисонгүй.
Муур олон цаг унтдаг бас нэг шалтгаан нь уйдсан эсвэл өдрийн цагаар ганцаараа хэтэрхий их цаг зарцуулдагтай холбоотой. Чамайг гэртээ байхгүй байхад тэр завшааныг ашиглан унтаж амрах нь хэвийн үзэгдэл боловч таныг ирэхэд түүний уйтгартай байдал үргэлжилсээр байвал түүнтэй илүү их тоглоорой гэж бодоорой.мөн түүнийг зугаацуулж байгалиас заяасан унтдаг цагийг нь үргэлж тасалдуулахгүй, учир нь дутагдал нь тэдэнд зан үйлийн асуудал, стрессийг авчирдаг Гэртээ өөр хамтрагчтай бол ийм Өөр тэжээвэр амьтдын хувьд тэд таныг байхгүй үед хамтдаа хөгжилдөж, хамгийн тохиромжтой өдөөлт, нойрыг авч чаддаг.
Олон хүмүүс муурыг шөнийн цагаар амьдардаг амьтад гэж үздэг бөгөөд өдрийн цагаар унтдаг ч үнэн бол энэ нь худлаа, учир нь таны муур шөнө унтдаг!
Муурын нойрны үе шатууд юу вэ?
Бид танд хэлсэнчлэн муурны нойр нь хэд хэдэн удаа унтдаг, гүн нойрны үе шатанд хуваагддаг. Дүргэх нь ихэвчлэн хурдан байдаг, муур тайван байдаг ч тэр үед эргэн тойронд болж буй үйл явдалд сонор сэрэмжтэй байдаг тул амархан сэрдэг. Хэрэв түүнийг сэрээх зүйл байхгүй бөгөөд тэрээр бага зэрэг унтсаар байвал тэр REM унтах буюу гүн нойронд ордог бөгөөд энэ үед доторх хөдөлгөөнийг ажиглах боломжтой. Энэ үе шатанд муурнууд гаднаас ирж буй өдөөлтийг (амттай хоолны үнэр гэх мэт) зүүдэлж, мэдэрч, сэрүүн байгаа мэт (хөдөлгөөнт) хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. илүү сайн үнэрлэхийн тулд тэдний хамар).
Таны харж байгаагаар таны муур удаан унтдаг бүрэн хэвийн. Хэрэв таны муур хэт их унтдаг, ямар ч үед босож идэж, ууж, биеэ тайвшруулж эсвэл тантай тоглохгүй бол санаа зовсны шинж тэмдэг болдог.
