Танай нохой лийр идэж чадах эсэхийг мэдмээр байна уу? Энэ нь учирч болзошгүй хохирлын талаар санаа зовж байна уу? Хэдийгээр жимс нь нохойны хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болох ч та түүний хэрэглээг буруугаар ашиглах ёсгүй. Нэмж дурдахад та нохойнд аль нохойг санал болгож байгааг мэдэх хэрэгтэй, эс тэгвээс та эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй.
Тиймээс та гэрийн тэжээвэр амьтанд өгөхөөс өмнө лийр нохойд тохирох эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Санаа зоволтгүй! Нохойдоо хэрхэн лийр өгөх талаар дараах нийтлэлээс олж мэдээрэй. Үргэлжлүүлэн уншаарай!
Нохой жимс идэж чадах уу?
Нохойг маш их махчин амьтан гэж олон хүн үздэг бөгөөд ийм учраас уураг биш өөр төрлийн хоол идэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч нохой эрүүл байж, хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээгээ хангахын тулд төрөл бүрийн хооллолт шаарддаг. Энэ утгаараа жимс нь зөвхөн нохойд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ тэд бас дуртай байдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь таны нохойд тустай их хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор хангадаг.
Нохойн хоол хүнсний ихэнх хэсэг нь мах, загас байх ёстой гэдэг нь үнэн ч жимс, хүнсний ногоо 10-15% байх ёстойНийтийн. Энэ нь зэрлэг байгальд нохой эдгээр хоолыг олзныхоо ходоодоор дамжуулан иддэгтэй холбоотой юм. Тэд гэртээ ан хийдэггүй тул цэсэнд нь оруулах хэрэгтэй.
Нохойн идэж болох жимснүүдийн дунд:
- Алим
- Тоор жимс
- Тоор жимс
- Банана эсвэл банана
- Хан боргоцой
- Папайя эсвэл папайя
- Манго
- Медлар
- Гүзээлзгэнэ
- Blackberry
- Кокос
- Канталуп
- Бөөрөлзгөнө
- Тарвас эсвэл тарвас
- Жүрж
- Мандарин
Би нохойдоо лийр өгч болох уу?
Хариулт нь ТИЙМ, лийр нь маш их хэмжээний витамин, янз бүрийн шим тэжээл агуулсан жимс бөгөөд таны үслэг залууд маш их тустай байдаг.. Гэсэн хэдий ч та санал болгож буй хэсгүүдэд анхаарал тавих хэрэгтэй, илүүдэл нь элсэн чихэр ихтэй тул хортой байдаг.
Нохойн хамгийн тохиромжтой хоол хүнс нь уураг, өөх тосоор баялаг байх тул голчлон мах эсвэл чанартай нохойны хоол хүнс хэрэглэх ёстой. Энэ ч утгаараа бусад төрлийн жимсний нэгэн адил лийрийг бага хэсгээр, хааяадаа
урамшуулан, эсвэл зугаалж байхдаа өлсгөлөнг тань тайлах зорилгоор санал болгодог.
Нохой лийрийг идэж чаддаг гэдгийг мэдсэн болохоор тэдний ашиг тус, шинж чанаруудын талаар сонирхоцгооё.
Лийрийн нохойд үзүүлэх ашиг тус
Ихэнх жимсний нэгэн адил лийр нь ихэвчлэн уснаас бүрддэг, ялангуяа 84% ус агуулдаг Үүнээс гадна ойролцоогоор 10 грамм нүүрс ус, 1 грамм ургамлын уураг, 0 грамм өөх тос, 2 эсвэл 3 грамм эслэг. Эдгээр тэжээллэг нэгдлүүдийн тусламжтайгаар энэ нь таны нохойнд сайн зууш эсвэл амттан болно.
Дээрхээс гадна лийр нь витаминаар маш баялаг бөгөөд дараах гол нь:
- Витамин С
- Ниацин (В3 витамин)
- Пиридоксин (витамин В6)
- Бета каротин
- Тиамин (В1 витамин)
- Фолатын хүчил (витамин В9)
- Рибофлавин (витамин В2)
Тэд мөн эрдэс агуулсан:
- Кали
- Кальци
- Төмөр
- Иод
- Натри
- Магни
Энэ бүх шалтгааны улмаас лийр нь нохойд ч бидний хувьд ч маш эрүүл жимс юм.
Үүнээс гадна лийр нь антиоксидант, фитостерол, ургамлын стерол, таннин агуулдаггүй гэдгийг анхаарах нь чухал.
Лийрийн нохойн шинж чанар
Лийрийн тэжээллэг чанар нь хязгааргүй ашиг тус, шинж чанарыг илэрхийлдэг. Тиймээс лийр нь таны нохойд олон ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд эдгээрийн зарим нь:
- Таны зүрхэнд тустай: эслэг их хэмжээгээр агуулагддаг тул лийр нь зүрхийг эрүүл байлгаж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Үүнээс гадна цусны даралт болон холестерины хэмжээг бууруулдаг.
- Тэд хорт хавдраас сэргийлдэг: эслэг нь лийрэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хорт хавдар, ялангуяа бүдүүн гэдэс, уушиг, ходоодны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Алсын харааг хамгаална: Энэхүү жимс нь өндөр хэмжээний амин дэмийн ачаар насжилттай холбоотой толбоны толбоны доройтлоос сэргийлдэг.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгах: Лийр нь гликемийн индекс бага тул цусан дахь глюкозын хэмжээг хянахад тусалдаг.
- Эрүүл зууш: Лийр нь илчлэг багатай, шим тэжээлээр баялаг тул таны жинд нөлөөлөхгүйгээр таны нохойг дүүргэдэг.
- Тэдгээр нь чийгшүүлнэ: Энэ жимс нь найрлагандаа хамгийн их ус агуулдаг тул хооллох, чийгшүүлэхэд маш сайн байдаг. чиний нохой. Ялангуяа хамгийн халуун саруудад халуунд цохиулахаас сэргийлэхийн тулд амьтныг чийгтэй байлгах нь чухал.
Нохойд лийр яаж өгөх вэ?
Одоо та нохойгоо ийм амттай жимсээр хооллож чадна гэдгээ мэдэж байгаа тул түүнд хэрхэн өгч сурах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд жимс нь боловсорч гүйцсэн эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хийхийн тулд махаа бага зэрэг дарж, зөөлөн эсэхийг нь шалгахад хангалттай, хэрэв танд маш хатуу санагдаж байвал бэлэн болоогүй байна. Дараа нь сайн угааж арьсанд наалдсан шороо болон химийн хамгаалалтын бодисыг арилгахаа мартуузай. Дараа нь та үрийг нь салгах хүртэл таслах ёстой, таны нохой лийрийн целлюлозыг л идэх болно, учир нь үр нь цианидаар баялаг бөгөөд хортой. Үүнийг хийснийхээ дараа нохойндоо алхаж байхдаа чийгшүүлэх эх үүсвэр эсвэл долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа амттан болгон лийрийг жижиглэн хэрчиж өгөөрэй.
Бусад жимсний нэгэн адил нохойд зөвхөн лийр бага идэх хэрэгтэй учир нь байгалийн гаралтай эслэг, сахарын өндөр агууламж нь ходоодны хямрал, суулгалт үүсгэдэг.. Нохойныхоо хэмжээ, өдрийн турш өөр жимс идсэн эсэхээс шалтгаалаад бүтэн эсвэл хагас лийр өгч болно. Өмнө дурьдсанчлан, жимс, хүнсний ногоо нь өдрийн нийт хоолны дэглэмийн 10-15% -ийг эзэлдэг тул энэ хувийг аль хэдийн хангасан бол та тэдэнд энэ жимсний багахан хэсгийг өгөх хэрэгтэй болно.
Харин ноход лийрийг арьстай болон арьсгүй идэж болно сайн угаасан л бол. Хамгийн их хэмжээний эслэг нь арьсанд төвлөрдөг гэдгийг санаарай, тиймээс хэрэв таны зорилго бол энэ хоолыг нохойныхоо өтгөн хаталтын эсрэг гэрийн эмчилгээ болгон нэвтрүүлэх юм бол түүнийг орхих хэрэгтэй. Үүний нэгэн адил гөлөг ч бас энэ жимсийг идэж болно гэдгийг анхаарах нь чухал.
Нохой ямар жимс идэж болохгүй вэ?
Нохой
өдөр тутмын хоолны цэсний 15%-иас хэтрэхгүй бол бараг бүх төрлийн жимс идэж болно . Үүний нэгэн адил элсэн чихэр багатай жимсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, тиймээс элсэн чихэрээр баялаг жимсийг хаях нь дээр.
Нөгөөтэйгүүр нохойнууд цитрусын үнэрийг үзэн яддаг тул цитрус жимс нь өөрт нь сайн байдаг ч ийм шалтгаанаар түүнээс татгалздаг. Тиймээс, хэрэв та нохой мандарин идэж чадах уу гэж гайхаж байвал хариулт нь тийм ээ, гэхдээ хэрэв тэр өөрөө үүнийг хаявал түүнийг хүчээр идэх ёсгүй. Жимсний хэрэглээний талаар байнга асуудаг асуултууд нь:
Нохой алим идэж чадах уу?
Газраар! Алим нь арьстай, арьсгүй байхаас хамаарч суулгалттай тэмцэх, өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш их тустай. Үүний нэгэн адил энэ нь эрдэс бодис, витаминаар баялаг юм. "Нохойнууд алим идэж чадах уу?" энэ нийтлэлээс нохойдоо энэ жимсийг хэрхэн өгөх талаар олж мэдээрэй.
Нохой усан үзэм идэж чадах уу?
Үгүй! Энэ бол эдгээр амьтдад тодорхой хоруу чанар үүсгэдэг тул нохой идэж чадахгүй цөөхөн жимсний нэг юм. Энэ нийтлэл дэх бүх дэлгэрэнгүй мэдээлэл: "Нохой усан үзэм эсвэл үзэм идэж чадах уу?".
