Омега 3 тосны хүчлүүд
нь зарим төрлийн хоолонд агуулагддаг өөх тосны нэг төрөл бөгөөд эрүүл мэндэд тодорхой ашиг тустай байдаг. нохой. Мөн эдгээр тосны хүчлүүд зайлшгүй шаардлагатай, өөрөөр хэлбэл нохойны бие нийлэгжүүлж чадахгүй тул хоол хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагатай.
Аз болоход нохойн хоолонд оруулах омега 3-аар баялаг хоол хүнс олон байдаг тул энэ сүүлчийн асуудал амархан шийдэгддэг. Манай сайт дээр бид нохойд зориулсан омега 3-аар баялаг хоол хүнсийг тоймлодог.
Омега 3 тосны хүчлүүдийн нохойнд үзүүлэх ашиг тус
Бидний харж байгаачлан эдгээр шим тэжээлийг амьтны бие нь үйлдвэрлэх чадваргүй тул хоол тэжээлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул тэдгээрийг чухал тосны хүчлүүдгэж нэрлэдэг..
Өөх тосны хүчлийн дутагдал нь арьсны болон түүний хавсралтуудын эрүүл мэнд, нөхцөл байдалд нөлөөлдөг янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. үс, хумс шиг. Үе мөчний асуудал бас гарч ирж болно. Гэхдээ эдгээр нэгдлүүд зайлшгүй шаардлагатайгаас гадна бидний нохойн эрүүл мэндэд тодорхой ашиг тустай байдаг.
Бие махбодид антиоксидант үүрэг гүйцэтгэхээс гадна цусны бүлэгнэлтийн эсрэг бага зэрэг үйлчилгээтэй тул урьдчилан сэргийлэх боломжтой зүрх судасны өвчин, амьтны мэдрэлийн систем тустай тул гөлөг болон хөгшин амьтдад онцгой анхаарал хандуулдаг..
Нөгөө талаар омега 3 тосны хүчлүүд нь ялангуяа нохойн арьс, цув эрүүл мэндийг сайжруулж, бэхжүүлдэг. хамгаалалтын хаалт болох үүрэгтэй.
Энэ нь харшлын асуудалтай амьтдад маш сонирхолтой байдаг, тухайлбал шар пей нохой эсвэл бульдогийн төрөл. Эдгээр нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, үрэвслийн эсрэг тодорхой нөлөө үзүүлдэг тул эдгээр харшлын үйл явц нь загатнах мэдрэмжийг бууруулдаг.
Эдгээр бүх шалтгааны улмаас нохойн хоолонд омега 3 тосны хүчлүүд байхыг зөвлөж байна.
Нохойд зориулсан омега 3-аар баялаг хоол
Омега 3 тосны хүчлүүд нь ялангуяа тослог загас, зарим үр зэрэг зарим хоолонд элбэг байдаг. Бид эдгээр хүнсний заримыг доор авч үзэх болно:
- Салмон . Энэ нь омега 3-аар баялаг хамгийн алдартай хүнсний нэг бөгөөд энэ төрлийн өөх тосоор баялаг, ялангуяа өндөр чанартай нохойн тэжээлд ихэвчлэн ордог, учир нь энэ нь тийм ч хямд биш юм.
- Сардин загас. Салмон загас нь омега 3 тосны хүчлээр баялаг загасны ердийн жишээ боловч энэ нь цорын ганц загас биш юм. Сардин зэрэг бусад тослог загас ч эдгээр тосны хүчлээр баялаг байдаг.
- Маалинга . Цэнхэр загас Омега 3-аар баялаг төдийгүй маалингын зэрэг их хэмжээгээр агуулсан үр байдаг. Үрийн нэгэн адил маалингын тос нь омега 3-ын сайн эх үүсвэр юм.
- Чиа үр Төв Америкаас гаралтай, улам бүр моод болж буй энэ ургамлын үр нь омега ихээр агуулагддаг. 3 тосны хүчил бөгөөд ихэвчлэн маалингын үр гэх мэт энэ төрлийн өөх тосоор баяжуулсан зарим тэжээлийн найрлагад ордог.
- Сой . Шар буурцаг нь уураг ихтэй хүнсний ногоо гэдгээрээ алдартай ч нохойд өгч болох омега 3-аар баялаг хоол юм.
Дээр дурдсанчлан Омега 3-аар баяжуулсан тодорхой тэжээлийн бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд үүнд дээр дурдсан зарим хүнсний бүтээгдэхүүнүүд багтсан байдаг. нохойныхоо хоолыг ийм төрлийн нэгдлээр баяжуулахыг хүсдэг хүмүүс. Эдгээр тэжээл нь амьтны хэрэгцээг хангахын тулд тусгайлан боловсруулсан тул тав тухтай, аюулгүй сонголт юм.
Мөн капсул байдаг бөгөөд ерөнхийдөө загасны тос дээр үндэслэсэн бөгөөд үүнийг нохойны өөх тосны хүчлийн нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болно. хэрэв тусгай тэжээл ашиглаагүй бол.
Гэхдээ эдгээр капсулууд нь нохойн хоолонд өөх тосны хүчлээр нэмэлт тэжээл өгөх цорын ганц сонголт биш бөгөөд аман хэлбэрээр (сироп гэх мэт), тэр ч байтугай пипетка хэлбэрээр цөөн хэдэн дусал дуслаар хийдэг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. амьтны нурууны арьсанд түрхэнэ.
Нохойд омега 3 тосны хүчлүүд илүүдэлтэй байхын сул тал
Нохойн хоолонд орсон омега-3 тосны хүчлийн хэмжээ хэтэрсэн тохиолдолд гарч болох гаж нөлөө нь бага зэргийн бөгөөд Эдгээр нэгдлүүдийн тунг бууруулснаар амархан шийдэгддэг.
Омега-3 тосны хүчлүүд нь өөх тос учраас өндөр илчлэгтэй тул хэтрүүлэн хэрэглэвэл илүүдэл жинтэй мэт харагддаг. бидний тэжээвэр амьтдын асуудал, заримдаа сул баас Дээр дурдсанчлан эдгээр тосны хүчлүүдийн хэрэглээ багасвал эдгээр шинж тэмдгүүд арилдаг.
