Гүзээлзгэний амт, өнгө, үнэр нь энэхүү жимсийг хаврын улирлын оддын нэг болгодог. Тийм ч учраас энэ улирал ирж байгаатай холбогдуулан далайн гахайн малчид хамтрагчид нь энэ жимсийг идэж чадах болов уу гэж гайхах нь элбэг. Хэрэв энэ нь таны хэрэг бөгөөд та далайн гахай гүзээлзгэнэ идэж чадах уу, үгүй юу гэж гайхаж байгаа бол манай сайтын дараагийн нийтлэлд бидэнтэй нэгдээрэй. Гвинейн гахайн хоолны дэглэм дэх гүзээлзгэний талаар мэдэх ёстой бүх зүйлийг бид тайлбарлах болно.
Гүзээлзгэнэ далайн гахайд сайн уу?
Гүзээлзгэнэ далайн гахайд сайн эсэхийг тайлбарлахаасаа өмнө тэдний хооллолтын талаар чухал тэмдэглэл хийх ёстой. Гвинейн гахай бол өвсөн тэжээлт амьтад бөгөөд хоол тэжээл нь гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэх ёстой :
- Хадлан (70%)
- Шинэ хоол (20%)
- Би бодож байна (10%)
Шинэ хүнсний бүтээгдэхүүний дийлэнх хувийг (75%) навчит ногоо, тухайлбал бууцай, швейцарь манжуур, аругула, хурганы салат, эскарол, усан хясаа, байцаа, хулд ногоон гэх мэтийг агуулсан байх ёстой. Үлдсэн 25% нь бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой.
Тодруулбал, гүзээлзгэнэ Гвинейн гахайнд тохиромжтой жимсний жагсаалтад орсон, учир нь тэдгээр нь олон тооны шим тэжээлтэй бөгөөд эдгээр мэрэгчдийн биед хортой нэгдэл агуулаагүй. Гэсэн хэдий ч бусад бүх жимсний нэгэн адил тэдгээрийг дунд зэрэг санал болгох нь чухал бөгөөд эс тэгвээс тэдгээр нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Хэрэв та далайн гахайдаа гүзээлзгэнэ хэрхэн аюулгүй өргөх талаар мэдэхийг хүсвэл бид танд энэ жимсийг ямар хэлбэр, хэмжээгээр өгөхийг тодруулах дараах хэсгүүдийг бүү алдаарай.
Гүзээлзгэний далайн гахайн ашиг тус
Гвинейн гахайн хоолонд гүзээлзгэнэ оруулах нь амт, тэжээллэг чанараараа эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай:
- Тэдгээр нь далайн гахайн аминдэм С маш баялаг жимс юм. Хүмүүсийн нэгэн адил далайн гахайн бие нь витамин С-ийг бие даан нийлэгжүүлэх чадваргүй тул энэ витаминыг хоол хүнсээр дамжуулан хэрэглэх ёстой. Гүзээлзгэнэ нь жүржээс ч илүү витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр тул витамин нэмэлт хэрэглэх шаардлагагүйгээр энэ витаминыг байгалийн аргаар хангах сайн хувилбар байж болно.
- Илчлэг багатай жимс: элсэн чихэртэй ч бусад жимснээсээ бага агууламжтай байдаг нь илчлэг үнэ цэнэ нь бас хэт өндөр байна. Гвинейн гахайн хоолонд гүзээлзгэнэ оруулах нь тэдний хоолны дэглэмийн эрчим хүчний үнэ цэнийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд хүргэдэггүй бөгөөд энэ нь эдгээр амьтдын биеийн байдлыг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа далайн гахайн хувьд маш чухал, учир нь тэд хэт таргалах хандлагатай амьтад юм.
- Тэдгээр нь эслэгийн сайн эх үүсвэр юм: энэ нь далайн гахайн хоол тэжээлийн үндсэн тэжээллэг бодис бөгөөд таны нөхцөл байдлыг илүү сайн байлгахад тусалдаг. ходоод гэдэсний эрүүл мэнд.
- Антоцианин гэж нэрлэгддэг флавоноидуудыг агуулдаг: эдгээр нь антиоксидант ихтэй нэгдлүүд бөгөөд эсэд чөлөөт радикалуудын нөлөөллөөс зайлсхийж эсийн хөгшрөлтөөс сэргийлдэг..
Хэрхэн далайн гахайдаа гүзээлзгэнэ өгөх вэ?
Гүзээлзгэнэийг зөвхөн шинэхэн, байгалийнГүзээлзгэнэийг усгүйжүүлсэн болон компот, чанамал зэрэг бэлдмэлийн найрлагад оруулах нь өндөр учир хэзээ ч санал болгож болохгүй. чихрийн агууламж. Мөн хэт хүйтэн (хөлдөөсөн эсвэл шууд хөргөгчнөөс авсан) хийхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ өрөөний температурт үйлчилнэ.
Та далайн гахайдаа гүзээлзгэнэ бэлтгэхдээ дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй:
- Юуны өмнө та гүзээлзгэнэ их хэмжээний усаар угааж, дээр нь байж болох бохирдуулагч, пестицидийн ул мөрийг арилгах хэрэгтэй. тэдгээрийн гадаргуу.
- Дараа нь сайн хатаах хэрэгтэй, учир нь тэд нороод, далайн гахай чинь шууд иддэггүй. тэд исгэж, аюултай бактери үржиж болно.
- Хэдийгээр хүмүүс гүзээлзгэнэийгжимсний титэм болдог ногоон навчийг арилгаж арилгаж гүзээлзгэнэ идэж дассан ч энэ нь далайн гахайнуудад хамгийн их зөвлөдөг хэсэг Тиймээс, угааж дууссаны дараа навчийг бага хэмжээний жимстэй (ойролцоогоор хагас см) зүсэж, далайн гахайндаа ийм байдлаар санал болгохыг зөвлөж байна. Ингэснээр та их хэмжээний хүсээгүй элсэн чихэр оруулахгүйгээр энэ жимсний амт, тэжээллэг чанарыг бүрэн мэдрэх болно.
Гвинейн гахайн гүзээлзгэний тун
Бидний харж байгаагаар гүзээлзгэнэ нь далайн гахайд тохиромжтой жимс юм. Гэхдээ энэ нь тэдгээрийг өдөр бүр эсвэл их хэмжээгээр хэрэглэж болно гэсэн үг биш юм.
Гвиней гахай өдөрт 5 төрлийн хүнсний ногоо (гол төлөв навчит ногоо) агуулсан шинэхэн хоол хүнс хэрэглэх ёстой. Долоо хоногт нэг удаа энэхүү шинэхэн хоолны дэглэмд гүзээлзгэнэ гэх мэт бага хэмжээний жимс багтаж болно. Хэмжээний хувьд нэг далайн гахайнд хоёр гүзээлзгэнэ санал болгоход хангалттай байх болно, гэхдээ хэрэгтэй гэдгийг санаарай. ногоон навчийг зөвхөн бага хэмжээний жимсээр хангана.
Зөвлөмж болгож бид танд хамгийн халуун өдрүүдийг ашиглан энэхүү жимсийг санал болгож байна, учир нь энэ жимс нь таны далайн гахайнд онцгой амтлах шүүслэг, сэргэг зууш байх болно.
Гвинейн гахайн гүзээлзгэний гаж нөлөө ба эсрэг заалт
Гүзээлзгэнэ нь далайн гахайд тохиромжтой жимс боловч зохих ёсоор хангагдаагүй тохиолдолд эрүүл мэндэд нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг:
- Түүний сахарын агууламж нь таны гэдэсний замд хорт бактери үржихэд хүргэдэг
- Хэт их хэмжээгээр өгвөл таргалалт эхлэхэд тустай.
- Түүний чихэрлэг амт, шүүслэг бүтэц нь ихэнх далайн гахайнууд энэ жимсийг их сонирхдог. Иймд хэт ойр ойрхон өгвөл далайн гахайнууд хуурай хоолноос татгалзаж эхэлдэг (хадлан, хуурай хоол) нь тэдний хоолны дийлэнх хэсгийг бүрдүүлдэг. тэдний хооллолт. Энэ нь хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал, шүд, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй.
Үүнээс гадна, түүний удирдлага үр дүнгүй байж болох тодорхой нөхцөл байдал бий:
- Харшилтай Гвиней гахай эсвэл хоол хүнс үл тэвчих.
- Зарим далайн гахайнууд энэ жимсийг сайн тэвчихгүй байж магадгүй Гвинейн гахайн хоолонд ямар нэгэн жимс, ногоо оруулах бүрд түүнийг 2-3 хоног дараалан бага хэмжээгээр санал болгох ба таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө илэрвэл хоолны дэглэмээс хасч дахин санал болгохгүй.
Одоо та далайн гахайнууд жимс идэж чаддаг гэдгийг мэдэж байгаа тул "Гвиней гахайн өвс - Төрөл ба хамгийн сайныг нь хэрхэн сонгох вэ" гэсэн нийтлэлээс тэдний хооллолтын талаар үргэлжлүүлэн судлахыг зөвлөж байна.
