Манай бяцхан муурнууд гүзээлзгэнэ зэрэг жимсэнд агуулагдах нүүрс ус их шаарддаггүй, амьтны эдээс уураг ихтэй хооллодог махчин амьтад юм. Ийм учраас гүзээлзгэнэ нь тэжээллэг чанар, чийгийн зэрэг нь шээсний системд тустай ч мууранд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хүнс биш юм. Гэсэн хэдий ч үе үе тэдэнд бага зэрэг гүзээлзгэнэ санал болгож болно, учир нь тэдний хоолны дэглэм нь мууранд зардаг хоолонд суурилсан байх ёстой, учир нь зөвхөн энэ нь тэднийг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангах чадвартай байдаг.. тэд эрүүл мэнд, эрч хүчийг нь хадгалахын тулд өдөр бүр зөв харьцаатай байх шаардлагатай.
Манай сайтаас энэхүү нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаад муур гүзээлзгэнэ идэж чаддаг тэдэнд сайн, түүнчлэн зөв өгөх арга, эсрэг заалтууд.
Гүзээлзгэнэ мууранд сайн уу?
Сайн уу, үгүй юу гэж хэлэхээсээ өмнө гүзээлзгэнэ мууранд зориулсан хортой хүнсний жагсаалтад ороогүй тул идэж болножижиг муурнууд нь зарчмын хувьд тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй, хордлого үүсгэдэггүй.
Энэ нь муурыг нүүрс усаар баялаг хоол хүнсэнд хэрэглэдэггүй, зохион бүтээгээгүй, дасан зохицдоггүй тул өөрсдөө сайн гэсэн үг биш. гүзээлзгэнэ, гэхдээ угаасаа тэд өвөг дээдэс, зэрлэг муур шиг хатуу махчин амьтад бөгөөд байгальд агнадаг олзноосоо бүх бичил болон макро шим тэжээлийг авдаг нь манай мууранд хооллохтой тэнцдэг тэжээл эсвэл амьтны уурагт суурилсан нойтон хоол гүзээлзгэнэ нь тэжээллэг чанараараа маш хол байдаг.
Үүнээс гадна муур амттан амтлах чадваргүй байдаг тул гүзээлзгэнэ, бусад жимс гэх мэт бусад амтат хоол нь ихэвчлэн тэдний дуртай хоол биш гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Зарим нь эдгээр хоолонд дуртай байж магадгүй. Эдгээр хоолыг сонирхож, бүр багахан хэмжээгээр амталж болно.
Гүзээлзгэний мууранд үзүүлэх ашиг тус
Гүзээлзгэнэ нь тэжээллэг чанараараа олон төрлийн ашиг тустай жимс юм. Юуны өмнө эдгээр нь чийгээр баялаг эсвэл усаар баялаг бөгөөд энэ нь манай муур, ус бага уудаг, ус багатай амьтдын бөөр болон ерөнхий эрүүл мэндэд ихээхэн тустай. зарим шингэн алдалт. Иймд гүзээлзгэнэг үе үе тэжээл эсвэл муурны нойтон хоолонд нэмж өгөхийн нэг давуу тал нь тэдний хоолны дэглэмд нэмэлт ус нэмэх явдал юм.
Бусад ашиг тус нь гүзээлзгэнэд агуулагдах витамин, эрдэс бодисын тоо хэмжээ байдаг. Эдгээр гол шимт бодисын дотроос бид дараах зүйлсийг олж болно:
- Витамин С
- Магни
- Зэс
- Танин
- Лецитин
- Пектин
- Флавоноид (фисетин)
- В9 витамин
- Кали
- Марганец
Эдгээр шимт бодисуудаас цусны даралтыг бууруулахад чухал ач холбогдолтой гүзээлзгэнд агуулагдах витамин С болон агуулагдах калийн хэмжээг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Гүзээлзгэний бас нэг ашиг тус нь харааны өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.хөгшрөлттэй холбоотой ба исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаална антиоксидант агуулсан тул. Гэсэн хэдий ч гүзээлзгэнэ нь уураг, тэр ч байтугай амьтны эд эсийн хувьд бага байдаг тул мууранд огт хэрэггүй хоол болдог, учир нь тэдгээр нь тэжээллэг чанарыг бүрэн ашиглаж чаддаггүй.
Муурандаа яаж гүзээлзгэнэ өгөх вэ?
Хэрэв та гүзээлзгэнэ муурныхаа хоолонд хэрэггүй гэдгийг мэдэж байсан ч санал болговол тэр ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэхийг хүсч байвал үүнийг аажмаар, болгоомжтой хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Эхлэхийн тулд та гүзээлзгэний жимснээс бусад хэсгийг, өөрөөр хэлбэл иш, навчийгарилгах хэрэгтэй. Дараа нь та мууранд хортой аливаа төрлийн бохирдол, бохирдлыг арилгахын тулд угааж, дараа нь жижиг хэсгүүдэд хувааж, тавиарай. Тэднийг муурныхаа ердийн тэжээгчинд хийнэ. Хэрэв та түүнийг сонирхохгүй, оролдохыг нь хүчлэхгүй, урамшуулахгүй байхыг харвал энэ нь түүнийг зөвхөн стресст оруулах болно.
Муурны гүзээлзгэний эсрэг заалт ба гаж нөлөө
Гүзээлзгэнэ нь ялангуяа элсэн чихэрээр баялаг хоол биш ч гэсэн мууранд хангалттай байдаг тул таны муур гүзээлзгэнэнд дуртай бол хааяа идэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч мууранд зориулсан гүзээлзгэний зарим эсрэг заалтууд байна:
- Хэрэв таны муур илүүдэл жинтэй эсвэл тарган бол.
- Хэрэв таны муур чихрийн шижин өвчтэй бол.
- Хэрэв таны муур шүдтэй эсвэл цоорсон бол.
Хэдийгээр бага тохиолддог ч зарим муурнууд хоол идсэний дараа харшилтай болох бөгөөд энэ нь зарим гаж нөлөө үзүүлдэг зэрэг:
- Чонон хөрвөс
- Амьсгалын замын хямрал
- Ханиалга
- Шигнэх
- Бөлжих
- Найтаах
Бусад муурнууд суулгалт, сул баас
зэрэг нь туулгах үйлчилгээтэй тул ялангуяа хэт хол явах юм бол өвдөж болно. Мөн навчнууд нь нүд, хамарт хүрэхгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь цочроох нөлөөтэй тул харшил үүсгэдэг.
