Киви муур идэж болох жимсний бүлэгт багтдаг уу? Хариулт нь тийм, гэхдээ болгоомжтой байгаарай Киви бол жимсэнд агуулагдах витамин С-ийн хамгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд жүржээс илүү агуулагддаг, ялангуяа энэ шим тэжээлт бодисыг агуулдаг. түүнчлэн фолийн хүчил, антиоксидант, витамин, эрдэс бодис. Гэсэн хэдий ч киви нь элсэн чихэр эсвэл нүүрс усаар баялаг бөгөөд муур их хэмжээгээр шаарддаггүй макро шим тэжээлт бодис бөгөөд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баялаг хоолны дэглэмд зориулагдаагүй болно.
Киви мууранд сайн уу?
Муур ямар жимс идэж болох вэ? Тэдний дунд киви байдаг уу? Тиймээ, кивиг муур хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэж болно үргэлж хяналтанд байдаг. Нэмж дурдахад киви бол хэт чихэрлэг жимс биш, харин эсрэгээрээ, ялангуяа боловсорч амжаагүй байгаа бол муурны амтат хоолны амтыг мэдрэх чадваргүй тул тэднийг татахуйц зүйл юм.
Киви нь тэднийг сэргээж, амтанд нь тааламжтай харагдахаас гадна таны бяцхан муурны эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай. Витамин агуулахын зэрэгцээ дархлааг сайжруулж, гэдэсний нэвчилтийг сайжруулж, хорт хавдар зэрэг өвчнөөс хамгаалахын зэрэгцээ нөхөн төлжилт, байгалийн хоргүйжүүлэх эх үүсвэр болдог.
Гэхдээ жимсний хувьд
элсэн чихэр хэлбэрээр нүүрс ус, амьтдын бүх идэштэн болон өвсөн тэжээлтэн амьтдын авдаг макро шим тэжээлийг их хэмжээгээр агуулдаг. давуу талтай боловч махчин амьтад тийм ч их биш, учир нь тэд идэш тэжээл, эрчим хүчний эх үүсвэрээ олзныхоо уураг, өөх тосноос авах зорилготой байдаг.
Ийм учраас муур муур байнга хэрэглэж болохгүй, муурны чихрийн шижинтэй адил илүүдэл жинтэй эсвэл сахарын асуудалтай бол муур байнга хэрэглэж болохгүй.
Киви жимсний мууранд үзүүлэх ашиг тус
Киви бол эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай жимс юм. 100 грамм тутамд витамин С их хэмжээгээр агуулагддаг жимсийг гэж үздэг бөгөөд үүнээс гадна 70 грамм ширхэгтэй жимс нь өдөр тутмын хэрэгцээний 100 гаруй хувийг хангадаг. хүмүүст зориулсан энэ витамин.
Мөн энэ нь сайн уусдаг эслэгтэй холестерин, триглицерид, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг, уусдаггүй эслэгийг агуулдаг. өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэс дотрыг нь дэмжинэ.
Энэ нь мөн чухал
фолийн хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь муурны жирэмсний үе шатанд урагт нуруу нугас үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх гол үүрэг гүйцэтгэдэг. мэдрэлийн хоолойн бусад эмгэгүүд. Мөн өөр 12 төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг нь магни, калийн хувь нэмрийг тодотгож өгдөг.
Үүнээс гадна түүний үр омега 3, тархи, зүрхийг хамгаалдаг эрүүл өөх тос, каротин, хлорофилл зэрэг антиоксидант агуулсан. урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай ксантофил, лютеин болон бусад фенолын нэгдлүүд:
- Эсийн хөгшрөлт.
- Хорт хавдар зэрэг өвчин
- Алсын хараатай холбоотой асуудал эсвэл таргалалт.
Хэрхэн мууранд киви өгөх вэ?
Та мууранд киви өгөх явцад түүний хажууд байх нь аливаа төрлийн гажиг, бэрхшээлийг илрүүлэхэд чухал юм.
Хамгийн түрүүнд арьсыг нь авч жижиг хэсэг болгон хуваана Энэ нь бас сайн санаа Омега 3-аар баялаг хэдий ч таны гэдэс дотор үлдэж тодорхой исгэх процесс үүсгэж болох тул тэдгээрт агуулагдах жижиг үрийгзайлуул. Түүнийг аажмаар дасгахын тулд эхний удаад түүнд хоёр, гурван ширхэгээс илүү санал болгож болохгүй, ингэснээр тэр аажмаар шинэ бүтэц, амтыг тэсвэрлэж, хэтрүүлэхгүй байх болно.
Киви жимсний мууранд хэрэглэх эсрэг заалт
Мууранд киви өгөхийн гол эсрэг заалт нь элсэн чихэр ихтэй байдаг тул:
- илүүдэл жинтэй эсвэл чихрийн шижин өвчтэй мууранд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй : Энэ нь жин нэмэх эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд хүргэдэг. Манай сайт дээрх эдгээр нийтлэлд муурны илүүдэл жин: шалтгаан, шинж тэмдэг, үр дагавар, эмчилгээ, муурны чихрийн шижин: шинж тэмдэг, оношлогоо, эмчилгээний талаар илүү ихийг хэлэх болно.
- Киви жимсэнд агуулагдах актинидин- д мэдрэмтгиймууранд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй: энэ нь хан боргоцой эсвэл папайя агуулсан уураг задлагч фермент юм. мөн залгих, бөөлжих, бөөлжих зэрэгт хүргэдэг.
- Хэрэв таны муур бөөрний дутагдалтай бол : калийн агууламжтай тул киви идэж болохгүй.
Киви жимсний мууранд үзүүлэх сөрөг нөлөө
Киви жимсийг муур хэтрүүлэн хэрэглэвэл: зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Суулгалт, хэвлийгээр өвдөх гастроэнтерит : Гэдэс дамжин өнгөрөхийг идэвхжүүлдэг тул.
- Харшил эсвэл амьсгал боогдох: хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, чонон хөрвөс, хүүхэн хараа томрох, найтаах, ханиах, цочромтгой болох зэрэг шинж тэмдгүүд орно.
Тийм учраас муур киви идэх гэж байгаа үед нь хажууд нь байж, юу тохиолдохыг зөв хянаж, дээр дурдсан эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд илрэхээс өмнө мал эмнэлгийн төвд хандахыг зөвлөж байна.
