Туна загас нь биологийн өндөр ач холбогдолтой уураг, ханаагүй тосны хүчлээр баялаг хоол бөгөөд нохойны хоолонд зөв хэмжээ, хэлбэрт орсон тохиолдолд хэрэглэх боломжтой. Энэ бол шинэхэн болон лаазалсан загас боловч нохойн хоолонд бүх төрлийн танилцуулга хийхийг зөвлөдөггүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.
Хэрэв та нохой шинэхэн эсвэл лаазалсан туна загас идэж чадах уу идэж чадах эсэх, ямар ашиг тустайг мэдэхийг хүсвэл энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай. манай сайтаас олж мэдэх боломжтой.
Нохой шинэхэн туна загас идэж чадах уу?
Тийм , нохой шинэхэн туна загас идэж болно. Үүнийг хийхийн тулд хоолны дэглэмд оруулах гэж буй бусад хоолтойгоо хамт буцалгаж эсвэл хэдэн дусал оливын тосоор шарсан маханд хийж болно.
Ямар ч тохиолдолд та нохойдоо шинэхэн туна загас өгөхийг хүсвэл хоёр чухал зүйлийг анхаарах хэрэгтэй.
- Юуны өмнө туна загас d сайн байх ёстой Хэрэв туна загас муу байвал таны нохойөвдөж магадгүй. гистамины хордлого . Гистамин нь туна загас зэрэг зарим загасанд агуулагддаг задралын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь дулаанаар арилдаггүй тул бид загасыг чанаж болгосон ч хордлогын эрсдэл хэвээр байна. Тиймээс энэ хордлогоос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол загасыг шинэхэн, сайн нөхцөлд байлгах явдал юм.
- Нөгөө талаар та нохойдоо шинэхэн туна загас өгөхдөө эхлээд ясыг нь авах нь чухал. Хэрэв туна загасны дотор ямар нэг яс нуугдвал аманд эсвэл хоол боловсруулах замын өөр хэсэгт байрлаж, асуудал үүсгэж болзошгүй. Үүнээс сэргийлэхийн тулд бүх ясыг нь авахаа хоолны дэглэмд оруулахаа бүү мартаарай.
Би нохойдоо лаазалсан туна загас өгч болох уу?
Нохой бас лаазалсан эсвэл лаазалсан туна загас идэж болно. Гэсэн хэдий ч бүх лаазалсан туна загас нохойны хоолонд тохирохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Та байгалийн туна загас, оливын тос эсвэл наранцэцгийн тосонд , давс багатай туна загасыг оруулж болно. Та тэдгээрийг нохойныхоо хоолонд шууд нэмж, өмнө нь тос эсвэл хадгалсан усыг зайлуулж болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та нохойдоо ийм төрлийн хоол санал болговол тэжээлтэй хольж болохгүй, учир нь тэжээл, гар хийцийн хоол нь хоол боловсруулах үйл явц нь өөр өөр байдаг."Тэжээлийг гар хийцийн хоолтой хослуулах нь сайн уу?" гэсэн нийтлэлд бид бүгдийг тайлбарлаж байна.
Бусад бүх төрлийн (даршилсан туна загас, улаан лоолийн соустай гэх мэт) хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Туна загасны нохойд үзүүлэх ашиг тус
Туна загас нь 12% орчим өөх тос агуулсан хөх загас тул өөх тослог загас гэж үздэг. Энэхүү өөх тос нь омега 3 тосны хүчлээр баялаг тул цусан дахь холестерин, триглицеридын хэмжээг бууруулахад тусалдаг тул зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг. Түүнчлэн биологийн өндөр ач холбогдолтой уураг (100 грамм туна загасанд 23 грамм уураг) агуулагддаг загас юм. их хэмжээний чухал амин хүчлүүд.
Нөгөө талаараа туна загас нь
витамин, эрдэс бодисын чухал эх үүсвэр юм Витамин дотроос В бүлгийн витамин Д, витаминууд байдаг. (гол төлөв B3, B6, B12). Ашигт малтмалын хувьд селен, фосфор, төмөр, цайр, магни ялгардаг.
Бидний харж байгаагаар туна загас бол бидний нохойд олон ашиг тусыг өгдөг маш бүрэн бүтэн загас юм. Одоо үүнийг санал болгох зөв арга юу вэ? Бид үүнийг доороос харж байна.
Нохойн туна загасыг хэрхэн тэжээх вэ?
Нохойнхоо хоолны дэглэмээс хамааран туна загас өгөх янз бүрийн арга байдаг. Бид бүгдийг нь үзүүлснээр та нохойдоо хамгийн тохиромжтойг нь сонгох боломжтой:
Туна загасыг шагнал болгон
Юуны өмнө та нохойгоо зөвхөн арилжааны тэжээлээр тэжээдэг бол түүний нас, үүлдэр, үйл ажиллагааны түвшин, физиологийн онцлогт тохирсон тэжээлийн төрөл, хэмжээ аль аль нь тохирно гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд нэмэлт хоол өгөх шаардлагагүй, учир нь тэжээл нь таны нохойд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг өгөх болно. Эдгээр тохиолдолд та туна загасыгхааяа шагнал болгон өгч болох ч тэжээлийн тэжээлдээ тогтмол нэмж болохгүй, учир нь бидний дурьдсанчлан, үүнээс гадна хоёр төрлийн хоолыг нэгэн зэрэг холихыг зөвлөдөггүй. Тийм ээ, үүний оронд холимог хооллолтыг бий болгож, зарим өдөр нохойгоо хуурай хоолоор, зарим өдөр гар хийцийн хоолоор тэжээх нь маш сайн сонголт байх болно.
Холимог хоолны дэглэмийн нэг хэсэг эсвэл зөвхөн гар хийцийн
Хэрэв та зөвхөн арилжааны тэжээл хэрэглэхийн оронд долоо хоногт хэдэн өдөр нохойгоо гар хийцийн хоолоор хооллох эсвэл зөвхөн гар хийцийн хоолны дэглэм барихаар шийдсэн бол малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал. Малын тэжээлээр мэргэшсэн Maject Friended-д мэргэшсэн байдалХоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах keak. Нохой бол хатуу махчин биш гэдгийг та мэдэх ёстой, тиймээс тэдний хоолны дэглэмд зөвхөн уургийн хоол төдийгүй нүүрс ус, эслэг гэх мэт баялаг хоол хүнс байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, гол найрлага нь амьтны гаралтай уураг байх ёстой. Бидний дурьдсанчлан туна загас бол өөх тос, уургийн сайн эх үүсвэр бөгөөд нохойны хоолонд оруулах боломжтой боловч энэ тохиолдолд эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг баталгаажуулдаг бусад хоол хүнстэй хамт байх ёстой.
Үүнээс гадна, хэрэв бид нохойнхоо хоолонд туна загасыг оруулахыг хүсвэл боломжийг анхаарч үзэх нь чухал.
- Өөх тос ихтэй загас тул энерги ихтэй хүнс Иймд хэрэв манай нохой Таргалалттай эсвэл Гипотиреодизм гэх мэт илүүдэл жинг дэмждэг аливаа эмгэгээр өвчилдөг бол тахиа, цацагт хяруул, цагаан загас зэрэг туранхай мах эсвэл загасыг (өөх тос багатай) сонгох хэрэгтэй.
- (ялангуяа метил мөнгөн ус) хуримтлуулдаг. Энэ төрлийн загасыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь метил мөнгөн усны хордлого үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мэдрэлийн шинж тэмдэг илэрдэг. Ийм учраас туна загасыг нохойныхоо өдөр тутмын хоолонд оруулахыг зөвлөдөггүй, харин уургийн бусад эх үүсвэрээр сольж идэхийг зөвлөдөггүй.
Туна загас нь бусад том махчин загасны адил биедээ мөнгөн ус их хэмжээгээр
Товчхондоо, туна загасыг нохойныхоо хоолонд оруулах нь зөв хэмжээ, хэлбэрт тохируулан хийж байвал сайн сонголт юм. Энэ нь таны өдөр бүр өгдөг хоол байх ёсгүй гэдгийг санаарай, гэхдээ та үүнийг бусад уургийн эх үүсвэртэй сольж хэрэглэх нь дээр. Үүний нэгэн адил, нохойнхоо хоол тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангасан эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг санал болгохын ач холбогдлыг бүү мартаарай. Үүнийг хийхийн тулд нохой юу иддэг вэ гэсэн нийтлэлийг бүү алдаарай.
