Өвс бол туулайн хоолонд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Энэ нь илчлэг багатай, эслэг ихтэйгээс гадна эдгээр жижиг хөхтөн амьтдын шүдийг хэвийн байлгаж, хоол боловсруулах тогтолцоог зохицуулж, жингээ хэвийн байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Энэ нь таны цорын ганц хүнсний эх үүсвэр байх ёстой гэсэн үг биш бөгөөд өөр өөр төрлийн жимс, хүнсний ногоогоор нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүгдийг зөвлөдөггүй, улаан лооль нь туулайнд сайн эсэхийг мэдэхийг хүсч байна уу? Манай сайт танд туулай улаан лооль идэж чадах эсэхийг мэдэх хурдан гарын авлагыг санал болгож байна
Улаан лооль туулайнд сайн уу?
Энэ асуултын хариулт нь тийм! Туулай улаан лооль идэж болно гэхдээ энэ нь тэдний хоол тэжээлийн гол эх үүсвэрийн нэг байх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч тэд энэ жимсэнд маш их дуртай байдаг тул хоолны дэглэмийг өөрчлөх, тэр байтугай шагнал болгон өгөх нь маш сайн сонголт юм. Ургамлын навч, цэцэг, иш зэрэг хэсэггүй зөвхөн улаан лоолийг л өгөх ёстой гэдгийг санах нь чухал, учир нь тэдгээр нь хортой байдаг.
Улаан лооль нь ердийн дугуй, маш улаан, сунасан улаан лооль, алдартай
интоорын улаан лооль зэрэг олон төрлийн улаан лооль байдаг. тансаг бэлдмэлийн найрлага. Тэдний хэмжээнээс шалтгаалан сүүлийнх нь туулай зэрэг амьтдад практик байдаг тул туулай интоорын улаан лооль идэж чадах уу гэж асуух нь маш түгээмэл байдаг. Хариулт нь дахин эерэг байна. Улаан лоолийн хэмжээнээс үл хамааран боловсорч гүйцсэн, цэвэрхэн, шинэхэн, навчгүй л бол туулайнд аюул учруулахгүй.
Одоо бусад сортын туулайг яах вэ? Одой туулай улаан лооль идэж чадах уу? Дахин хэлэхэд тиймээ, үгүй, одой бол эвгүй байдалд ордоггүй. туулай улаан лооль иддэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд амьсгал боогдох эрсдэлгүй байхын тулд хэсгүүдийн хэмжээг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Туулайнд улаан лоолийн ашиг тус
Улаан лооль нь туулайнд хордох эрсдэлгүй идэж чаддагаараа төдийгүй өөр өөр ашиг тустай байдаг. Энэ нь А, С, В6 витамины эх үүсвэр бөгөөд кали, антиоксидант юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар туулайнд зориулсан улаан лоолийн шинж чанарууд нь:
- Эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ
- Холестериныг бууруулна
- Зүрх судасны өвчлөл, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлээс сэргийлнэ
- Шээс хөөх эм тул хорт бодисыг гадагшлуулахад тустай
- Халдварын эрсдэлийг бууруулдаг
- Дархлааны системийг дэмждэг тул өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг
- Гэдэс дамжин өнгөрөх хөдөлгөөнийг зохицуулна
- Арьсыг хамгаална
Гэхдээ эдгээр бүх ашиг тус нь зөвхөн улаан, боловсорсон улаан лоольд хамаатай. Туулай ногоон улаан лооль идэж болох уу? Энэ тохиолдолд ногоон улаан лооль нь хортой тул туулайд харшил өгөх, хордох магадлалтай тул ногоон улаан лооль өгөхгүй байхыг зөвлөж байна..
Туулайн улаан лоолийг хэрхэн тэжээх вэ?
Одоо та туулай улаан улаан лоолийг ногооноор биш идэж чаддаг гэдгийг мэдсэн тул үүнийг хэрхэн хоол хүнсэндээ оруулах талаар тайлбарлах цаг болжээ.. Үйл явц нь харьцангуй энгийн бөгөөд улаан лоолийг улаан лоолийг сонгоод маш сайн угаана.
Дараа нь улаан лоолийг иштэй холбосон жижиг сэрээ байрлах дээд хэсгийг нь авах ёстой. Хэрэв навчтай бол тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй. Дараа нь улаан лоолийг жижиг хэсэг болгон амьтны хэмжээгээр нь хэрчихэд л үлддэг, маш том хэсэг нь амьсгал боогдох эрсдэлтэй тул аюултай.
Улаан лоолийг эхлээд хальслах ёстой юу? Туулай улаан лоолийн хальс идэж чадах уу? Хариулт нь дахин эерэг байна, туулай томирийн хальсыг аюулгүй идэж болно. Арьсыг хальслах, арилгах шаардлагагүй, улаан лооль нь хоолны дэглэмд хааяа ордог гэдгийг санах хэрэгтэй, долоо хоногт дээд тал нь нэг юмуу хоёр удаа хэдэн ширхэгийг санал болгохыг зөвлөж байна.
Юунаас зайлсхийх вэ?
Хэдийгээр улаан лооль нь туулайнд сайнаар нөлөөлдөг ч эрүүл мэндийн асуудал гарахгүйн тулдхэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Мөн хөхөрсөн хэсгүүдээс зайлсхийх, ялзарсан хэсгийг бүрэн арилгах хэрэгтэй. Тэд улаан өнгөтэй, сайн нөхцөлд байх ёстой. Хэт болгосон улаан лооль нь туулайд хүчтэй суулгалт эсвэл хордлого үүсгэдэг.
Улаан лоолийг
түүхийгээр нь өгөх ёстой , хэзээ ч соус хэлбэрээр, бүр гар хийцийн хэлбэрээр ч өгөхгүй. Нэмж дурдахад лаазалсан улаан лооль эсвэл улаан лоолийн соусын бэлдмэлийг санал болгохыг зөвлөдөггүй, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь хадгалалтын бодис, химийн бодис, элсэн чихэр болон туулайнд хортой бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Мөн улаан лоолийг туулайнд өгөхөөс өмнө жигнэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ процессын явцад химийн найрлага нь өөрчлөгдөж, түүхий улаан лоолийг бодвол илүү хүчиллэг болдог.
Туулайнд зориулсан эрүүл хоол
Та туулайнд зориулсан эрүүл, хоолны дуршилтай, олон төрлийн хоолыг мэдмээр байна уу? Та хоолны дэглэмдээ аюулгүй оруулж болох заримыг энд оруулав:
- Байцаа
- Бууцай
- Луувангийн навч
- Selery
- Броколи
- Cauliflower
- Альфафа
- Чард
- Аругула
- Endive
- Еврей
