Та тэдний заримыг нь мэддэг ч юм уу мэдэхгүй ч байж магадгүй, гэхдээ гэртээ тэжээвэр амьтантай байх нь маш олон давуу талтай, ялангуяа, нохой. Эдгээр амьтад стресс эсвэл цусны даралтыг бууруулах чадвартай гэдгийг та мэдэх үү? Эсвэл бидний дархлааг бэхжүүлж, суурин амьдралын хэв маягийг багасгахад тусалдаг уу?
Манай сайтын энэ нийтлэлд бид нохой тэжээхийн тулд ашиг тустайг тайлбарлах болно, энэ нь бие махбодь болон сэтгэл зүйн аль аль нь байж болно. Энэ нь ихэнх хүмүүст ойлгомжтой байж болох ч бусад олон хүмүүс нохой тэжээх нь тэдэнд ямар эерэг нөлөө үзүүлж болохыг төсөөлдөггүй нь лавтай.
Хэрвээ та Гэртээ нохой тэжээж, ойр ойрхон эрхлүүлэхийн ашиг тусыг мэдэхийг хүсвэл үргэлжлүүлэн уншаарай!
Стресс, түгшүүрийг багасгана
Нохой тэжээхийн гол ач тус нь бие дэхь стресс, түгшүүрийн хэмжээг багасгах тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Зөвхөн та төдийгүй таны тэжээвэр амьтан ч гэсэн тэдний хувьд тантай харьцах нь тэднийг тайвшруулж, тайван бус байх үед нь тайвшруулдаг.
Тэгээд энэ яагаад байгаа юм бэ? Учир нь стрессийн даавар (кортизол) багассантай холбоотой тархины долгионы давтамж нь нохойнд хүрч цагийг өнгөрөөсний дараа ихээхэн нэмэгддэг бөгөөд энэ нь биднийг тайвшруулж, илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг. Энэхүү тайлбар нь Виржиниа (АНУ) дахь сэтгэцийн эмч Сандра Бейкерийн боловсруулсан судалгааны нэг хэсэг бөгөөд амьтантай харьцдаг хүүхдүүд болон насанд хүрэгчид ерөнхийдөө бага стресст ордог болохыг харуулсан. Зарим оронд гэрийн тэжээвэр амьтдаа ажилдаа авчирдаг ажилчид аль хэдийн нийтлэг байдаг бөгөөд энэ үйл ажиллагаа нь заншилгүй бусад улс орнуудтай харьцуулахад тэд хамаагүй бага стресст ордог.
Тиймээс нохой тэжээх нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй хүмүүсийн сэтгэл санааг сайжруулж, сандарч, хайхрамжгүй болоход тусалдаг.
Зүрхний өвчнөөс сэргийлнэ
Мөн Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг гэх мэт олон улсын хэд хэдэн судалгаагаар нохой тэжээх нь өөр нэг ач тустай болох нь өмнөх хэсэгтэй уялдуулан нотлогдсон зүрхний цохилт, цусны даралтыг бууруулна хийдэг хүмүүсийн
Нохойд хүрэх эсвэл түүнтэй ярилцах нь бидний өмнө дурдсанчлан таныг тайвшруулж, зүрхний хэмнэлийг бууруулдаг нь үнэн. Ийм учраас зүрхний өвчтэй хүмүүс гэртээ нохой тэжээхийг зөвлөж байна, учир нь тэд илүү хариуцлагатай байж сурахаас гадна гэрийн тэжээвэр амьтдаа өдөрт хэд хэдэн удаа алхуулдаг тул илүү идэвхтэй байдаг, мөн хүмүүст дасгал хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна. зүрхний өвчтэй.
Харшил, өвчний эсрэг дархлаагаа сайжруулна
Нохойтой байхын бас нэг давуу тал нь дархлааны системийг тань бэхжүүлэхэд тусалдаг, учир нь тэд үргэлж бактери, нянгаар дүүрэн байдаг… Мөн энэ нь яаж байж болох вэ? Аж үйлдвэрийн химийн бүтээгдэхүүний ачаар бүх зүйл "хэт халдваргүйжсэн" дэлхийд хэрэгцээтэй бүх зүйлээ сайтар цэвэрлэх боломжийг олгодог тул бид эдгээр болзошгүй нянгуудад өртөхгүй байгаа тул харшил, өвчин тусах нь улам эмзэг болж байна. Учир нь нэг талаас тэд бүх зүйлийг халдваргүйжүүлдэг ч нөгөө талаар тэдэнтэй тэмцэж хамгаалалтаа бэхжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй, иймээс гэрийн тэжээвэр амьтад бидэнд эдгээр бактериудад илүү тэсвэртэй, дархлаатай болоход тусалдаг. гэр, биднийг энхрийлэх үед бидэнтэй харьцдаг
Нохой тэжээдэг гэрт өссөн хүүхдүүд энэ шалтгааны улмаас амьдралынхаа туршид харшил, астма өвчнөөр өвчлөх магадлал бага байдаг, ялангуяа хүүхэд нохойтой харьцаж байсан бол гэсэн судалгаа ч бий. эсвэл 6 сартайгаас өмнө муур..
Суурин амьдралын хэв маягийг бууруулж, нийгэмшлийг сайжруулна
Өдөрт 30-аас доошгүй минут малаа зугаалуулж байх нь чамаас бүрэн шалтгаална гэдэг нь хөдөлгөөн багатай хүмүүс ч гэсэн буйдангаас босоод явах ёстой гэсэн үг. гудамжинд алхаж явахад нохойтой байхын нэг давуу тал нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихэсдэг Түүний хажууд спортоор хичээллэх нь бүр ч дээр.. Энэ утгаараа та нохойгоо хамт гүйхийг заахыг хүсвэл "Нохойгоо надтай хамт гүйхийг хэрхэн заах вэ?" гэсэн нийтлэлийг бүү алдаарай.
Бидэнтэй адил олон хүмүүс өдөр бүр нэг цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл нохойгоо зугаалуулахаар явдаг бөгөөд бид үргэлж ижил царайтай, ижил хүмүүстэй тааралддаг нь маш түгээмэл. Дараа нь таны нохой бусад нохойтой тоглож эхлэх бөгөөд та холбогдох эзэдтэй ярилцаж эхэлнэ. Тийм ч учраас эдгээр амьтад биднийг илүү нийтэч, бусад хүмүүстэй харилцаж танихгүй, зүгээр л юм бол юу ч хэлэхгүй байхад тусалдаг. тэдэн рүү гүйв. Ийм олон хүмүүс өдөр бүр нэгэн зэрэг уулзаж, нохойгоо хамт зугаалах, эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж өдөр бүр уулздаг.
Судалгаанаас үзэхэд нохойтой хүмүүс нохойтой хүмүүст илүү итгэдэг тул бие биетэйгээ холбоотой байх магадлал өндөр байдаг.
Сэтгэл санааны байдлыг сайжруулна
Нохойтой хүмүүс нохойгүй хүмүүсээс илүү аз жаргалтай байдгийг хүн бүр мэддэг бөгөөд эдгээр амьтдыг тэжээж, харьцах нь биднийг илүү тайван байхаас гадна энхрийлж, илүү ихээр мэдэрдэг гэдгийг мэддэг. Хайртай, бид эндорфин ялгаруулж, үүний зэрэгцээ бид илүү урт насалдаг.
Өдөр бүр нохойгоо ажлаасаа буцаж ирэхэд нь элэгсэг дотно угтаж авахад хэн дургүй байдаг вэ? За бүгдээрээ. Тийм ч учраас ганцаардал, сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст нохой тэжээхийг зөвлөдөг бөгөөд зөвхөн ахмад настнуудад нохой тэжээх шаардлагагүй, учир нь энэ нь тэдний сэтгэл санааны байдлыг сайжруулахад тусалдаг, учир нь тэдэнд нөхөрлөх, уйлах мөрөн, уйлах боломжийг санал болгодог. ямар ч хариу нэхээгүй мартагдашгүй мөчүүд
Эмнэлгийн эмчилгээнд туслаарай
Өмнөх хэсэгтэй холбовол эдгээр амьтдыг өвчтөнийг нөхөн сэргээх зорилгоор зарим эмнэлгийн эмчилгээнд өргөнөөр ашигладаг тул нохой тэжээх нь өөр ашиг тустай холбоотой юм. Жишээ нь, аутизм, нийгэмших асуудал, бие махбодийн болон сэтгэл зүйн бусад өвчинтэй.
Энэ эмчилгээг зоо эмчилгээ, тодруулбал нохойн эмчилгээ гэж нэрлэдэг бөгөөд нохойтой холбоотой мэдрэхүйн үйл ажиллагаатай хүмүүсийг эмчлэхээс бүрддэг. Эдгээр амьтдыг эмчилгээний нохой гэж нэрлэдэг бөгөөд хараагүй хүмүүст зориулсан чиглүүлэгч нохойг мөн оруулсан болно.
Нохойг яаж тэжээх вэ?
Эцэст нь хэлэхэд, нохойг тэжээх янз бүрийн арга байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд үүнийг хэрхэн хийхээс шалтгаалж бидний тэжээвэр амьтан нэг юмуу өөр өдөөлтийг хүлээн авах болно.
Хэрэв та нохойгоо хурдан бөгөөд цочромтгой байдлаар тэжээх юм бол энэ нь таны нохойг цочирдуулж, сандарч эхлэх болно, учир нь бид нохойг баяр хүргэх үед нь гэнэтийн хөдөлгөөнөөр дамжуулж байна. маш сайн зүйл хийсэн.
Нөгөө талаар та нохойгоо зөөлөн бөгөөд удаанаар, ялангуяа тэдний хамгийн их таалагддаг нуруу, гэдэс, цээжин дээр нь энхрийлэх юм бол бид тайван, тайван байдлыг мэдрэх болно., бид гэрийн тэжээвэр амьтандаа массаж хийж байгаа мэт амрахын зэрэгцээ амраах болно.
Тиймээс бид нотлохдоо нохой тэжээх замаар үр шимийг нь хүртээд зогсохгүй, тэжээвэр амьтаддаа гар хүрэхэд өөрийгөө зориулахыг зөвлөж байна. Өдөр бүр тэд эздийнхээ адил хайрлаж, халамжилж суухын тулд.
