Гишүүдийнхээ дунд туулай тэжээдэг өрхүүд нэмэгдсээр байна. Хамтран амьдрах нь амжилттай байж, туулай маань эрүүл саруул байхын тулд туулай үрчилж авахаасаа өмнө түүний сайн сайхан байдалд ямар мал эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ, орон байр, хоол хүнсний талаар мэдээлэл өгөх нь чухал.
Манай сайтын энэ нийтлэлд бид хоол хүнсэнд анхаарлаа хандуулж, туулай усан үзэм идэж чадах уу гэсэн асуултанд хариулах болно.
Туулай юу иддэг
Туулайнууд байгальд нь үндсэндээ өвсөөс бүрддэг. Тэд хатуу цагаан хоолтон тул бид хоолны цэсээ зохиохдоо хадлан, шинэхэн ургамал данделион, хошоонгор зэрэгт үндэслэсэн байх ёстой.
Туулайн өвс
Туулайнд зориулсан арилжааны хүнс байдаг ч шүд, гэдэсний өвчлөлийн эх үүсвэр учраас дангаар нь санал болгохыг зөвлөдөггүй. Тэд нийт хоолны дэглэмийн 20-30% -иас илүүгүй, уургийн эзлэх хувь 16% -иас бага байх ёстой. Нөгөөтэйгүүр, өвс нь гэдэсний зөв дамжих боломжийг хангахаас гадна туулайн шүд ургаж байдаг тул шүдийг элэгдэлд оруулахад тусалдаг. амьдралынхаа туршид. Царгас нь маш их хэмжээний кальци агуулсан тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй бөгөөд энэ эрдэсийг хэт их, удаан хугацаагаар хэрэглэх нь шохойжилт, бөөрний дутагдал зэрэг зарим өвчинтэй холбоотой байдаг.
Хэрэв та алийг нь сонгохоо мэдэхгүй байгаа бол манай сайтаас туулайнд зориулсан хамгийн сайн өвс - Төрөл, брэндүүдийн талаарх бусад нийтлэлээс лавлана уу.
Туулайнд зориулсан жимс ногоо
Туулайн өвс үргэлж чөлөөтэй байх ёстой. Нэмж дурдахад наранд хатаасан бол бид Д аминдэмийн ач тусыг нь ашигладаг. Мөн бид хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, гэхдээ бага хэмжээгээр өгөх ёстой. тоо хэмжээ, гурван сараас илүү сайн. Хэрэв бид санал болгож буй хэмжээнээс өмнө эсвэл хэтрүүлбэл гэдэсний асуудал үүсч болно. Тиймээс туулай усан үзэм болон бусад жимс идэж болно
Хэрвээ та түүнд өөр ямар жимс өгч болохоо мэдэхийг хүсвэл туулайнд хэрэглэхийг зөвлөдөг жимс, хүнсний ногооны тухай нийтлэлийг энд орууллаа.
Миний туулай идэхгүй байна
Тодорхой бус хооллолт нь туулайн хоол идэхээ больж, идэвхийг нь бууруулж, сул дорой мэт харагдуулах, хэвлий нь томорч, бие засахаа болих эсвэл ердийнхөөс бага баас гаргах, тууштай байдал нь өөрчлөгддөг. Үүнээс гадна эслэгийн дутагдал нь адилхан хор хөнөөлтэй бөгөөд түүний дутагдал нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн буурах, хоол хүнс хадгалах эсвэл шууд үхэлд хүргэж болзошгүй гэдэсний саажилтын шалтгаан болдог. Иймд таны туулай 24 цагийн дотор идэж уухгүй бол малын эмч рүү яаралтай хандах хэрэгтэй.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл "Миний туулай өвс иддэггүй" гэсэн нийтлэлээс лавлана уу.
Туулай өдөрт хэр их иддэг вэ
Өмнөх хэсэгт өгсөн зааврын дагуу сайн өвс сонгон авч, туулайн гар хүрэх газар үлдээх нь маш чухал. өөрийн хэмнэлНөгөөтэйгүүр, үүнийг өдөр бүр өөрчлөх шаардлагатай гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Газар унасан өвс идэхийн оронд гишгэгдэж, бохир болох тул "хайра" гэгддэг энэ хоолыг байрлуулах зориулалттай савыг ашиглах нь дээр. Туулай дээр дурдсан дүүгүүрээс сайн барьж авахын тулд утаснууд нь хангалттай урттай байх ёстой.
Үүнээс гадна бид шинэхэн ногоог кальцийн сайн эх үүсвэр болох брокколи, байцаа, швейцарь манжин, бууцай зэрэг нэмж болно.. Туулай нь усан үзэм, алим, лийр, амтат гуа, тарвас, хан боргоцой зэргийг идэж чаддаг тул лууван, жимс жимсгэнэ өгөх боломжтой. Хэрэв бид түүнд тэжээл өгөхийг хүсч байгаа бол мэдээжийн хэрэг туулайнд зориулж тусгайлан боловсруулсан байх ёстой, гэхдээ их хэмжээгээр санал болгох нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Ойролцоогоор дунджаар кг жинд өдөрт нэг хоолны халбага нь хангалттай гэдгийг бид туулайн өдөр тутмын хоол тэжээлийн тухай энэ нийтлэлд тайлбарласан. Үүнийг үрлэн хэлбэрээр өгөх нь дээр, учир нь туулай зөвхөн дуртай хоолоо сонгож, иддэг тул хоолны дэглэм тэнцвэргүй болно. Эцэст нь хэлэхэд бид тэдэнд үргэлж цэвэр, цэнгэг ус үлдээхээ мартаж болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд ойр ойрхон солих шаардлагатай болно.
Туулайн идэж болох хүнсний ногоо, ургамал
Туулайд хадлангаас гадна
ширхэглэг ногоо хадлан боловсруулах явцад алдагддаг амин дэм нэмдэгөргөх нь зүйтэй.. Тэдгээрийн зарим нь:
- Шинэ царгас.
- Өвс.
- Жимсний модны навч.
- Луувангийн навч.
- Яламны навч.
- Бөөрсний навч.
- Канон.
- Усан дарс.
- Аругула.
- Endivia.
- Яншуй.
- Бууцай.
- Броколи.
- Цагаан байцааны навч.
- Selery.
- Endive.
- Байцаа.
Бүгдийг нь өдөр бүр хэрэглэж болох бөгөөд санал болгохын өмнө өмнөх угаалга л хангалттай. Бидний хэлсэнчлэн, туулай ногоон, хар усан үзэм, түүнчлэн бусад жимс идэж болно, гэхдээ энэ тохиолдолд зохих хэмжээгээр өгөх шаардлагатай , бүр зүгээр л шагналын горимд, өөрөөр хэлбэл элсэн чихэр ихтэй байдаг тул хааяа. Шанцайны ургамал, улаан лооль, чинжүү гэх мэт бусад хүнсний ногоотой адил зүйл тохиолддог.
Мэдээж туулайдаа шинэ хоол өгөхөөс өмнө гэрийн тэжээвэр амьтанд хортой ургамал биш эсэхийг шалгаарай. Та туулайдаа юу өгч болохгүйг санаж байхын тулд бид танд туулайнд хортой ургамлын тухай нийтлэлийг үлдээж байна.
Туулай үзэм идэж чадах уу?
Усан үзэмийг бага хэмжээгээр өгч болох ч үзэм нь адилхан биш Тэд илүү их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул үүнийг болгодог. Энэ зүйлийн хувьд тохиромжгүй хоол хүнс. Хэрэв бид үүнийг хааяа өгвөл түүнд юу ч тохиолдохгүй, гэхдээ бид тэдгээрийг хоолны дэглэмд тогтмол нэмж оруулах эсвэл туулайг их хэмжээгээр идэхийг зөвшөөрдөггүй. Тэнцвэргүй хооллолт нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг гэдгийг санацгаая.
Таныг тэжээвэр амьтдаа зөв арчлахад тань туслах үүднээс туулайнд зориулсан хориотой хүнсний тухай нийтлэлийг танд үлдээж байна.
